乐东香蕉
乐东香蕉是海南的特产。乐东香蕉色泽靓丽，梳把整齐，口感好，品质优，深受消费者的青睐，知名度高，销售渠道也成熟。海南省乐东黎族自治县也被中国果品流通协会评为“中国香蕉之乡”。
一、乐东香蕉的营养功效
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
二、乐东香蕉的发展
广阔肥沃的土地、丰富的劳动力和充沛的光热资源，优越的自然条件使乐东成为世界上最适宜发展香蕉业的县份。
香蕉是乐东的特色优势果品，栽培历史悠久，香蕉质量优良，具有较高的市场知名度。目前香蕉已成为乐东农业特色支柱产业，2004年、2005年乐东相继被评为“全国香蕉产业十强县”、“国家级香蕉标准化示范区”。目前，乐东已打造了“尖峰岭”牌、“耀正”牌、“大丰裕”牌等香蕉品牌。在乐东涌现出许多香蕉村，香蕉产业逐步走上基地化、规模化、产业化发展轨道。
三、乐东香蕉的禁忌
1、香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2、香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3、香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
4、肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。
四、香蕉奶昔的做法
材料：牛奶200克 香蕉一根半
制作方法：
1、材料们集合，必备的是搅拌机哦
2、香蕉要挑熟一点的，这样比较甜；牛奶用前可以冰一下，这样夏天喝更爽口
3、牛奶这里拍的是大瓶的，用袋装的就刚好是一袋；
香蕉一根半或者两根都可以。
4、比较适量的量是香蕉切小段，放入搅拌杯，然后倒牛奶，几乎要没掉香蕉的时候就比较合适。
5、搅拌一下，倒入杯中，开喝吧！
