打好种植基础避免伤根
苗子定植后之所以大小不均，最主要的一个因素就是粪肥没有腐熟好，定植后部分苗子伤根重，长势弱，部分苗子长势正常，从而出现大小相差悬殊的情况。在蔬菜歇茬期进行高温闷棚，同时腐熟粪肥，是最为简单有效的措施。只要做好了粪肥腐熟，棚内大小苗出现的几率将大大减少。
此外，还要注意避免定植水过大、定植过深两个因素影响。定植水过大，是苗子定植后最影响缓苗的因素。换茬结束后，经过施肥、翻地、起垄等操作，土壤极为疏松透气，因此第一水用水量往往是日常的两倍以上，对根系的伤害很大。夏秋温度高时水量控制在正常水量的60%—80%，过1-2天再逐渐加大浇水，确保苗子根系不缺水又不缺氧。
定植过深也是影响根系生长的重要因素。番茄、辣椒、黄瓜等蔬菜根系分布较浅，均为好气性的，定植过深，使得土壤通透性大受影响，缓苗慢。定植前后，避免定植水过大，定植时注意浅栽，一般育苗基质稍露出即可，如此可促进蔬菜定植后尽快缓苗，提高抗病性，减少根部病害发生。
大小苗分开定植
调整苗期长势要从定植时开始。不管是菜农自己育苗，还是从育苗场订苗，苗子都有大小差异，尤其是自己育苗时，大小苗问题更加突出。此时，菜农就应该结合棚内实际情况，灵活调整定植方法，确保棚内苗子长势一致。
棚内各个地方的温度和光照条件是有差异的，尤其是在深冬季节，棚室前脸因为散热面积大，散热快，温度就低一些，尤其是在夜间，苗子生长慢；而棚中央只有顶部散热，热量散失相对缓慢一些，温度就高一些，苗子生长快。因此，定植时就应该按照苗子大小分开，大苗全部安排在棚室前部，而小苗栽在棚室中后部，可以很好地调节苗子整体长势，保证后期开花结果整齐。
控旺促弱分别管理
想要让苗子长势尽量一致，应该采取哪些措施改善呢？
首先，弱苗注意促根促旺。同样的苗子长势弱，肯定有其原因，要注意检查弱苗处是否浇水不够或浇水过多沤根，是否有根部病害，采取针对性措施进行补救，缓解弱苗问题。同时，弱苗先弱根，弱棵大多根系少，扩展范围有限。因此，想要促进弱苗转壮，最有效的手段就是先促根。菜农可以用1000倍阿波罗963甲壳素或沃家福海藻酸，配合苗期冲施肥1000倍，专门针对弱棵进行灌根，促进弱苗根系快速生长，吸收更多的养分，才能快速健壮生长。
其次，旺苗适当控长。壮苗生长快，占据的生长空间大，在出现大小苗问题较为明显的棚内，要注意做好旺苗控长。菜农可选择小型喷壶，利用助壮素500倍或矮壮素1500倍喷洒植株茎叶及生长点，适当控制其长势，有利于维持田间苗子长势均衡。
加强整枝适当调整
对于已经开花结果的番茄，长势仍然不均衡时，菜农可以通过打头留侧枝的做法，适当降低壮棵高度。植株换头有很多好处，降低植株高度只是一个方面，此外还可以促进茎秆更加健壮，促进花芽分化，提高后续花穗坐果能力。
番茄侧枝萌发能力强，若是不加管理，侧枝长得甚至比主枝还旺盛。利用番茄的这一特性，菜农可以在番茄出现2穗花时，将植株生长点摘除，留下第二穗花下部的一个侧枝，让其继续开花结果。
对于棚内出现少量死棵的地方，再进行补苗也难以使其长势一致。此时，可以通过多留侧枝的办法，将死棵后留下的生长空间占据利用起来。也就是说，在死棵周围的植株，可以采用类似茄子双秆整枝的方法，留下两个结果主枝即可。
