一、建地下苗床
选择地势高的地方，以5米宽、25米长作为一个苗床单位挖坑。坑东西向，坑深1.25米，东西两头的坡度30度，以加大采光量，南北两边的坡度以60度为宜。挖坑时先将地表层20厘米厚的熟土堆放在一边，其余的土运走。坑挖好后，先在下面铺一层有机肥，然后铺上堆放在一边的熟土。做好后的地下苗床距地面l米，宽3.8米，长21.5米，在东头或西头坡面上挖阶梯以便进出。地面上，在距坑边20 厘米处的四周挖一条宽30厘米、深20厘米的排水沟，棚脚扎在排水沟的外缘，以免雨水流入坑内。棚膜上，南北两边各开3个天窗，以利通风换气，调节温、湿度。
二、建地下苗床的优势
(1)冬暖夏凉。地下苗床与地面苗床相比，冬季平均气温一般高l～1.5℃，地温高2℃左右;夏天相反，气温低1～1.5℃，地温低2℃左右。地下苗床一年四季都适应育苗，特别是对反季节栽培的蔬菜来说，地下育苗更能显示其优越性。
(2)温度稳定。在自然环境中，温度变化会导致幼苗受冻或生理失水而萎蔫死亡。在保护地栽培条件下，通风换气也是一个很难把握的环节，稍有不慎，也会造成育苗失败。而地下育苗，气温、地温和昼夜温差都较稳定，因而菜苗能正常生长，易于获得高产。
(3)调节简单。在温度较高的情况下，冬季只需打开顶棚的天窗，夏季只需略加遮光，便可使温度下降;如果温度较低，一般紧闭顶棚即可。在气温特别低的情况下，地面加铺一层薄膜，便可保证地下菜苗安然无恙。
三、地下苗床的使用
利用地下苗床可培育各种蔬菜秧苗并进行蔬菜栽培，如进行蔬菜的软化或黄化栽培。但地下苗床在使用过程中须注意两点：一是当一茬菜苗培育完成后，必须进行严格的土壤消毒，或将苗床表层土壤全部更新;二是在揭除棚膜、通风换气时若遇雨天，要及时盖上棚膜，以防渍水。在雨水较多的地区，可将地下苗床建在排水沟旁，埋设地下管道，以便及时将积水排去。
