荣耀手环3于6月12号这天惊艳亮相，荣耀手环3是一款将“健康和运动”作为主打功能之一的智能穿戴设备，因此深受运动人士的青睐，同时更引人注意的是它支持游泳锻炼和科学睡眠监测。很多朋友刚入手荣耀手环3，不晓得怎么去用。下面小编将带来荣耀手环3怎么用的方法与荣耀手环使用技巧大全，一起来看看吧!
荣耀手环3怎么用之首次使用与手机配对连接
1、充电，荣耀手环3自动开机。将充电底座上凸起部分插入到手环表带定位孔中，然后将卡扣扣合牢固。
2、输出电压5V的充电器都可以用来给手环充电。给手环充上电，手环屏幕出现充电图标和电量，随后手环自动开机并显示“请下载华为穿戴与荣耀手环配对，选择：honor band X-XXX”文字提醒。
3、手机下载并安装华为穿戴APP。在华为应用市场/APP store 中下载华为穿戴APP并登录，如果手机上已经安装华为穿戴App，可以跳过此环节直接打开华为穿戴App。
4、打开华为穿戴app，选择设备中找到荣耀手环3 ，跟随穿戴APP界面指引完成荣耀手环3和手机的蓝牙连接。iOS手机和安卓手机略有不同，需要在APP上点击“配对”。
5、当手环收到配对请求时会震动提醒并显示配对图标，这个时候请在手环上点击虚拟键，确认配对。
6、手环同步显示手机时间信息，到此荣耀手环3配对连接就完成啦。
荣耀手环3具体功能的使用体验
Part1：日常活动记录
日常佩戴过程中，手环会自动检测你的步数、距离、卡路里、心率、睡眠、中高强度活动时间、站立统计等情况。
市面上多数手环都包含步数统计功能，仅有步数就足够了么?对身体健康有益的活动量统计，实际上是中高强度活动时间。世界卫生组织建议，成年人每周应从事一定时长的中高强度活动。一般来说，快走、跑步、快速上坡/爬山、游泳、竞技体育活动、搬运重物等，可造成明显加快心率的活动，才属于中高强度活动。荣耀手环3在日常活动统计中，结合心率以及运动传感器检测到的运动情况，更进一步，自动进行中高强度活动时间的统计。
从荣耀手环3上的步数界面
，长按按键进入，在第3页
图标下方显示的数据，即为当天的中高强度活动时间(分钟数)。
另外，久坐是一个容易被忽视的健康隐性杀手。据相关研究表明：长期久坐，可能导致静脉充血、淤血程度加重，增加心脏病发作风险和发病死亡率;影响脑部供血供氧，加重乏力、记忆力减退症状、增大老年性痴呆症患病风险; 热量消耗减少，堆积脂肪，引发多种慢性疾病。荣耀手环3，为你提供站立统计和久坐提醒功能(需要在穿戴APP上开启久坐提醒开关)，帮你远离久坐危害。
荣耀手环3的站立统计功能，会在早上7：00—晚上7：00的12小时内。检测你在每个小时里是否符合站立条件，如果符合，站立小时数在该小时时段内统计值+1。当你满1小时没有活动时，手环也会提醒你起来活动一下。
Part2：跑步
如果你是一个跑步爱好者，荣耀手环3会为你提供安全有效便捷科学的跑步体验，跑步过程中查看实时心率，让你的跑步更有效更安全。
运动状态下最佳运动心率是最大心率的60%-80%，基于心率区间的训练，有利于更好的达成训练效果。目前，在手环上和手机运动健康APP上都可以开启跑步运动，手环和手机可以实现联动。
一、从手环侧开启跑步
手环和手机正常连接，从手环侧开启跑步运动(长按进入)，手环会搜索并获取手机GPS，当获取成功后显示如下图2所示画面。
Tips：
1、手环启动跑步时，利用手机GPS绘制轨迹只支持emui5.0以上的华为手机和iOS8.0及以上的苹果手机。
2、从手环上启动跑步时，运动轨迹需借助手机GPS记录。
3，2，1倒计时结束后，跑步运动开始。
长按按键可将运动结束，手环上可以查看时间、距离、运动时间、配速、心率等，通过APP还可以看到本次跑步的心率变化和运动轨迹等详细情况。
如果你不想记录运动轨迹或在室内使用跑步机跑步，可断开手机和手环的蓝牙连接后，直接从手环上启动跑步，此时手环会通过加速度传感器检测你的跑步距离/配速等参数。
二、 APP侧开启跑步运动
手环手机正常连接，打开手机运动健康APP，开启跑步运动，手环上同步显示时间、距离、运动时间、步频、配速、心率等，运动结束还可以在APP上查看运动轨迹和心率变化。
还可以通过运动健康APP设置跑步训练计划，选择对应训练项目，设置训练目标时间和每周跑步次数，设置完成APP自动保存并生成训练计划，APP上设置了训练日提醒，手环会同步提醒。
APP训练计划中启动跑步，手环上会显示跑步心率、心率区间、跑步时间和距离等信息，体验和从APP开启单次运动一样哦。
Part3：走路/骑行
暂时不能从荣耀手环3上启动骑行和走路锻炼，但是结合运动健康APP使用，是可以记录骑行和走路运动数据的。在手环和APP连接的情况下，从运动健康APP上开启走路或者骑行，手环上同步显示实时心率值，并将数值传递给APP。(以骑行为例)
在结束走路或骑行后，运动健康APP上的运动历史中，可以查看到运动轨迹、公里数、配速、心率等详细数据。
Part4：游泳
手环具有50米防水功能，游泳一般可以正常佩戴。
方法步骤：
1、在手环游泳界面长按虚拟键进入，手环震动并提示“静止时指关节敲击屏幕两下”;
2、指关节敲击屏幕两下，手环倒计时3,2,1之后开启游泳(进行敲击操作时，建议将手环佩戴在手腕上，防止手环不稳固影响敲击的识别);
3、可以开始游泳了，游泳过程中手环上显示时间、卡路里和游泳时间;
4、静止状态下用指关节敲击屏幕两下可退出/结束当前游泳运动，手环上显示本次游泳的时间和卡路里，游泳时间和卡路里会被上传到APP形成锻炼记录。
Tips：游泳过程中不检测心率哦。
荣耀手环使用技巧大全
一、拿到手环，如何开始使用手环?
手环拿到以后，先不要急忙给手环开机，先在华为智汇云应用市场下载“华为手环”的手环配套应用，安装到手机上。这时候把手环开机，开机以后，会看到手环上显示蓝牙图标闪烁，时间是00：00.这时候就需要手环和手机进行蓝牙连接了。在手环上蓝牙图标闪烁的情况下，打开手机蓝牙，搜索周围设备，找到名字为“Huawei B1”的蓝牙设备，点击链接。蓝牙连接上以后，打开手机的APP，通过引导界面左滑到主界面，在主界面下拉第一次同步数据，显示同步成功以后，手环的时间和各项信息已经初始化，您就可以正常使用手环了。
二、为什么手环的蓝牙断开以后不能自动连接手机蓝牙?
如果手环和手机距离过远，手环和手机的蓝牙断开，在3分钟内，如果手环重新回到手机蓝牙覆盖范围内，此时手机和手环的蓝牙都处于开启状态，那么手环会自动和手机进行蓝牙连接。
如果手环和手机蓝牙断开3分钟以上，为功耗考虑，手环会自动关闭蓝牙，手环界面的蓝牙图标不会显示。这时候，如果用户重新进入手机蓝牙覆盖区域，需要按下手环的功能按键，唤醒手环蓝牙，这时候，手环会和之前配对的蓝牙手机重新连接。
三、我想要换个手机连接手环怎么办?
由于手环是自动连接之前连接过的设备，所以如果您想换一台手机连接需要进行如下操作。
1、关闭手环周围和手环连接过的手机的蓝牙，或者删掉这些手机的蓝牙的手环配置。
2、长按手环功能键8秒把手环关机，在长按手环功能键8秒，将手环开机。开机后会看到手环的蓝牙处于未连接状态。
3、等待16秒，手环蓝牙没有搜索到周围有之前连过的可用的手机蓝牙设备，手环蓝牙会自动处于可发现状态，这时候手环蓝牙图标会自动闪烁。
4、您需要将需要连接手环的手机的蓝牙打开，搜索周围蓝牙设备，找到名字为“Huawei B1”的蓝牙设备，点击连接，即可连接成功。
四、蓝牙耳机戴在耳朵不牢固怎么办?
华为手环会在包装内附送您一共三个不同大小的耳机套，您可以根据自己的情况挑选合适的耳机套。戴在耳朵上以后，可以向不同的方向旋转，直到耳朵把耳机卡紧的位置。一般情况下，耳机的话筒正对着嘴的位置为最佳位置。
五、手环的防水防尘情况如何，是否可以戴着手环游泳和潜水?
华为手环有IP57级别的防尘防水能力，可以防止一般的微尘进入手环，而且可以支持手环在小于1米的水深下半小时正常工作。所以正常使用过程中的防溅水是没有问题的，您可以戴着手环洗手，做饭和洗澡，建议您不要长时间游泳和潜水。如果手环脏了，您也可以用水进行清洗。
六、如何查看手环电量?
点击手环功能按键，手环会点亮屏幕，调整手环的显示界面处于时间显示界面，等待5秒钟，会出现电池电量图标。
七、如何使用手势操作点亮手环屏幕，并且进行不同屏幕信息之间的查看?
华为手环有独特的手势操作，具体做法如下：
1、手环戴在手腕上，手腕端平
2、向外转动手腕大约90度，再转回来就会看到屏幕已经点亮
3、继续转动手腕就可以实现不同屏幕之间的切换。
八、如何使用NFC连接手环? 首先，您的手机必须要支持NFC功能。操作方法是，打开手机的NFC功能，将手机的NFC贴片靠近手环，这时候界面上会弹出蓝牙连接的提示，按照提示连接蓝牙即可。
九、如何使用手环的蓝牙耳机接听/拒接电话?
手环和手机蓝牙处于已连接状态，当有电话来的时候，手环会震动，并且在屏幕上显示来电人的姓名或者电话号码。这时候，如果蓝牙耳机在腕带上，那么默认是可以用手机接听电话的。如果您想用手环接听电话，只需要将耳机从腕带中拿下来，短按功能按键一次，即可接听电话。如果要拒接电话，直接在耳机上长按功能键3秒即可。
十、手机来电，如何让手环推送手机的联系人姓名到手环显示?
需要两个条件：
1、手环和手机蓝牙连接正常。
2、手环的配套APP在手机上的后台进程运行正常，不能被360等进程查杀工具停止App后台进程。
十一、手环如何检测我的清醒和睡眠状态?
华为手环会自动检测您的清醒和睡眠状态，只要您一直佩戴手环，手环会自动检测出您现在处于运动状态还是睡眠状态，而且手环还能检测出，你现在是否把手环放在桌上，这时候不会记录睡眠和运动数据。
十二、智能闹钟功能如何使用?
智能闹钟功能可以设置一个提前提醒时间，如果当您在闹钟响铃时间之前的一段时间内，您处于深度睡眠状态，华为手环会很智能的给您提前的提醒，让您处于浅度睡眠状态，到了闹铃时间以后再次震动提醒您起床。而如果当您在闹钟响铃时间之前的一段时间内没有处于深度睡眠状态，智能闹钟不会提前提醒您。
智能闹钟能让您从深度睡眠—>浅度睡眠—>清醒状态 ，很自然的过渡，关注您的睡眠健康。
十三、活动提醒功能如何使用?
在APP中设置活动提醒的间隔时间，开始时间和结束时间，以及提醒重复设置。设置完成后，手环会在规定的时间内，检测你在间隔时间内的运动量，如果您的运动量不够的话，手环会震动提醒您尽快活动筋骨，注重自己的身体健康。
十四、如何升级手环固件和APP版本?
华为手环支持OTA升级。具体做法如下：
1、手环和手机之间的蓝牙连接正常
2、在手机上打开华为手环APP，进入设置界面，进入关于界面
3、点击“更新TalkBand”更新手环固件，点击“更新TalkBand应用”更新华为手环APP。
