由于生活压力的加大，人们越来越意识到身体健康的重要性。因此养生已经不是中、老年人的专利，许多年轻人不仅在肌肤保养上下功夫，连在饮食、作息、运动上都强调养生的效果。且看市面上和各类食品及服务，只要挂上"养生"这两个字，便好似加了光环一般，再贵都让人甘愿掏血汗钱来换。但仔细想想，寻求健康真的需要付出这么大的代价吗？市面上的每种养生产品或服务都适合你吗？
本文从紫微斗数的角度，根据命宫中各主星的特点，总结一些不同的人对养生的想法、饮食养生的重点等事项，一起来看看吧。
第一类 紫微命宫中有开创型主星包括七杀、破军、廉贞、贪狼，这类型的主星个性积极强势，喜求变化，较急躁。对于养生，他们总是率先去尝试最新鲜有趣的方法，但试一试又没耐心持续，所以家中常堆满各式养生秘方及产品。
命宫中有开创型主星的人，在身体方面要尤其注意心脏与小肠，心脏主神智，而小肠主血脉！气血正常时，面色红润光泽；心血虚时，则面色苍白。因此，在挑选养生食材时，应挑选具有抗氧化功能的胡萝卜素，以及含有丰富维生素的绿色叶菜类。此外，动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油也是可以增补养分的必备食品。
第二类 紫微命宫中有领导型主星包括紫微、天府、武曲、天相，这类型的主星个性刚直，朴实稳重，行事冷静，消息得宜。对于养生，他们理性坚毅，很有恒心，认定一种好的养生方式就会持之以恒，效果也多不错，由于养生已融合在他的日常生活中。
命宫中有领导型主星的人，在身体方面要尤其注意呼吸器官与脾胃，肺气虚弱，会有有身体无力、气短懒言的症状；而脾胃的消化吸收不良，营养份吸收不足，则会感到面黄肌瘦。因此，在挑选养生食材时，应多摄取维生素C、E与蔬果中的beta-胡萝卜素以强化肺功能，而中药的食疗，如八宝粥等，有补气健脾、益气养血的功效，也是不错的选择。
第三类 紫微命宫中有支援型主星包括太阳、巨门、天机，这类型的主星个性热情开朗，喜欢高谈阔论，善于思考，行动力略低。对于养生，他们最喜欢口沫横飞介绍各种最新的招数，既专业又有水准，但千万别问他自己试过没有，他是"动口派"养生专家！其实，他们的心底真正的想法是年轻不需要养生，老了再说。
在身体方面，命宫中有支援型主星的人要尤其注意肝、胆的维护，肝为解毒器官，若肝血不足则容易产生疲惫、便秘、精神不佳等症状。因此，在挑选养生食材时，应多选用深色蔬菜来活化体内的肝血循环。而在日常饮食时，应尽可能地以选择平淡的方式料理食材，避免重口味的料理方式，可以有助于疏肝理气、改善肝脏功能。
第四类 紫微命宫中有合作型主星包括太阴、天同、天梁，命宫中有这类型主星的人个性温顺、稳重，容易配合他人，受他人影响。其人对于养生属于"敷衍派"，会觉得不用急着做，三天打渔，两天晒网，每次都想着明天再开始吧！而且他们对新方法总要问过别人的经验才敢尝试，也是标准的"怕死派"！
在身体方面，合作型主星的人要尤其注意肾与膀胱等器官，肾脏为排毒、排水的器官，若肾脏排泄功能不良，则容易出现全身水肿，进而造成皮肤脱屑、干燥等现象。因此，在挑选养生食材时，应多选用维生素 C、 E、黄豆类蛋白质、红萝卜...等含量高的食材，来强化肾功能。此外，留意不要暴饮暴食，食用过多蛋白质和盐分，都会加重肾脏的负担。
