欢迎来到山村网
买家中心
卖家中心
VIP服务
周易

寒露时节话养生

2019-01-04 23:24:14浏览：979评论：0 来源：山村网   
核心摘要：每年10月8日或9日是太阳到达黄经195时为寒露。《月令七十二候集解》说：九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露的意思是气温比白露时

寒露时节话养生</p><p>每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。</p><p>我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀人大水为蛤；三候菊有黄华。” 此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便认为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。</p>气候特点<p>寒露时节，随着从西伯利亚的冷空威风凛凛力逐渐增强，气候变化极快，碰到寒潮侵袭，会忽然变冷，在我国东北地区的有些地方开始出现霜冻。在江南一带寒潮前锋一过，就骤然降温，所以当地民间流传有：“白露身不露，寒露脚不露”的谚语。在南方此时节恰是天高气爽之时，但这节气是在中秋节刚过两日，广东民间亦有“中秋过后夜夜凉”的民谚。此节气开始了早晚稍凉，而中午气温较高的干爽天气，但亦会有时因寒流南下时出现一些阴雨天。</p>寒露时节的养生<p>自“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意增补水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。</p><p>在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候说实话是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。</p><p>此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪（月+展）、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛（月+展）、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪站（月+展）等。</p><p>进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。</p>大枣莲子银杏粥<p><strong>原料</strong>：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。</p><p><strong>做法</strong>：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。</p><p><strong>功效</strong>：养阴润肺，健脾和胃。</p>苡仁炖猪蹄<p><strong>原料</strong>：苡仁200克，猪蹄两对，料酒、姜、葱、盐等适量。</p><p><strong>做法</strong>：将猪蹄洗净开边，与苡仁同放入锅内，加入少量水、料酒、姜、盐等，先用大火煮开后，改用文火慢煮两个小时左右，猪蹄烂熟即可。</p><p><strong>功效</strong>：补益气血，去湿消肿。</p>香菇冬瓜球<p><strong>原料</strong>：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。</p><p><strong>做法</strong>：香菇水发、洗净；冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用；姜洗净切丝；将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开；将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。</p><p><strong>功效</strong>：补益肠胃，生津除烦。</p><br></div> </div> <div class=

(责任编辑：豆豆)
更多相关资讯>>
下一篇：

时值中秋怎样穿衣更旺运

上一篇：

大树图片测你对未来是否还充满希望

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点，本站未对其内容进行核实，请读者仅做参考，如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容，一经发现，立即删除，作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题，请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
同类周易
• 这绝非迷信，原来睡觉真的能改变运势！ • 人的磁场，其实是心灵内在的力量
• 五德品格缺失，身体就会产生疾病 • 惜命的最好方式不是养生，而是开心
• 人生四大苦，你断了几个？ • 世事纷扰，回归本心，方可明见
• 具备这三个特征，才真正是内心强大的人！ • 药王孙思邈说过一句话，明白之后，不用吃补药都
• 若能一切随他去，便是世间自在人 • 顺天由命不苛求，放下即是解脱
0 条相关评论
卡图巴量子肽
大家还关注了
 
网站首页 | 关于我们 | 版权隐私 | 使用协议 | 编辑申请 | 软文发布 | 联系方式 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅

京ICP备17002255号-2