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健康指南:营养专家分析上班族4种午餐习惯利弊

  工作不定时,无休止地加班,让大多数白领无暇关注自己的饮食健康,尤其是午餐,吃得更是不合理,要么图省事叫外卖,要么三五
2018-12-08 18:13类目:养生之道

上班族自带午餐营养健康

  注意1:健康搭配需要细心准备   两菜一汤,一荤一素,再加上一种水果,这样的午餐对于上班族来说,几乎是一种奢求,但是需
2018-12-08 18:09类目:养生之道

上班族的午餐用技巧吃出健康

“今天中午吃什么呢?方圆200米的饭馆都吃过了!”长期叫外卖、下馆子、自己带饭……对于大多数中午无法回家的上班族而言,每天
2018-12-08 17:53类目:养生之道

初冬养生指南:上班族应该经常吃的营养食物

  吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜,很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的
2018-12-08 17:30类目:养生之道

置顶健康指南:上班族这样吃早餐会致命

  现在的上班族虽然比以前生活条件好啦,但社交圈子变广了,活动多,工作繁忙,长时间的导致身体健康“透支”,日常饮食方面要
2018-12-08 17:20类目:养生之道

养生:男士上班族养生功四式

  缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。   [一式]曲中求直(坐式功)   1、坐定,不靠背
2018-12-08 17:19类目:养生之道

健康指南:打造上班族的顶级饮食宝典

  现代生活节奏加快,很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在
2018-12-08 17:12类目:养生之道

健康养生:教你上班族的养生经

  十年前,“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授
2018-12-08 17:11类目:养生之道

警惕:上班族最伤胃的10个坏习惯

  导语:俗话说“十胃九病”,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护。然而事实上,胃的健康却
2018-12-08 17:04类目:养生之道

初冬养生指南:男性上班族巧运动防发胖

  体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。  
2018-12-08 17:01类目:养生之道

健身操助上班族远离感冒

深秋,早晚温差大,人易受寒着凉,从而引发感冒。而一些上班族,平时少锻炼、生活不规律,抵抗力降低,患感冒的几率大增。下面介
2018-12-08 16:36类目:养生之道

上班族吃蔬菜须防五大误区

  久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置
2018-12-08 16:35类目:养生之道

健康指南:久坐、用眼过度!教你上班族的养生经

  十年前,“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授
2018-12-08 16:21类目:养生之道

健康指南:上班族 你的午餐营养吗?

  专家说道   出场专家:郭红卫,复旦大学公共卫生学院营养系教授。   随着经济的发展,城市上班族在外就餐的机会比几十年
2018-12-08 16:11类目:养生之道

置顶健康指南:适宜上班族的养生枸杞粥

  在中医的理论里中,枸杞是一种具有强韧生命力的植物,很适合用来消除疲劳,它含有多种的维生素、氨基酸,还有对人体有帮助的
2018-12-08 15:57类目:养生之道

健康指南:上班族缓解疲劳的五类食物

  下面五种缓解疲劳食物,也许会让您在忙碌的工作中精力倍增。   缓解疲劳食物1:适当补充糖分   作为最基本的营养成分,
2018-12-08 15:46类目:养生之道

健康指南:上班族最希望的早餐

  上班族最希望吃什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适;第三,需
2018-12-08 15:22类目:养生之道

健康指南:给上班族女性的11个早餐建议

  晨是新一天的开始,不过一个好早餐更是人们为迎接新一天的好开始。食早餐已经成为不可缺少的生活一部分。女性朋友都知道吃早
2018-12-08 15:19类目:养生之道

上班族的养胃禁忌

上班族工作强度较大,应酬又多,容易饮食不节,透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃,别忘记以下9点禁忌。
2018-12-08 15:06类目:养生之道

内地上班族现“年关综合症”:应找人倾诉烦恼

中新网南昌1月26日电题:春节临近内地上班族现“年关综合症”   作者王姣   春节是中国最重要的传统节日,也被称为“年关”
2018-12-07 11:11类目:健康知识

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