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久坐上班族练习的瑜伽动作

曾经有一位同事戏称自己每日的工作就是，打扮入时，坐在办公室里充当一棵漂亮的植物。如果你也是或者即将因为久坐办公室而成为植
2019-06-29 12:01类目：瑜伽运动

懒人上班族的健身妙招

运动保健导读：如今，亚健康人群越来越庞大，生活质量提高了，而人们的身体健康就越下了。这归咎于上班族工作族忙于工作，饮食作
2019-06-28 16:08类目：体育健身

上班也能做的简易瑜伽

养生之道网导读： 常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里每天只要花10分钟
2019-06-28 15:59类目：体育健身

上班堵车不要怕 健身有方法

养生之道网导读：上班族经常在上下班的路上遇到堵车的事情。耽误时间不说了，还会让人们心生郁闷。如果能够在这个时候来点健身的
2019-06-28 15:50类目：体育健身

最全上班族健身攻略

1、注重走路的姿势 天天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。
2019-06-28 15:38类目：体育健身

上班族 午休时间来健身吧

如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而更加增强，卡路里也不囤
2019-06-28 15:26类目：体育健身

“懒动作”让你上班不累

健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的
2019-06-28 14:58类目：体育健身

骑自行车上班到底算不算锻炼

文章目录一、骑自行车上班到底算不算锻炼二、骑自行车的注意事宜三、骑自行车的好处骑自行车上班到底算不算锻炼1、骑自行车上班
2019-06-28 13:54类目：户外活动

几种骑自行车上班的健身骑法

养生导读：近年来，环境污染越来越大，很多城市中都已经不能呼吸到新鲜空气了，所以我们要倡导低碳生活，上班族多骑自行车上班，
2019-06-28 13:07类目：户外活动

掌握这三点 上班族轻松减肥

养生之道网导读：白领一族总是抱怨自己没有时间健身。其实呢！时间是有的，就是不知道你会不会利用了。比如说上班等车的时间就可
2019-06-28 13:00类目：户外活动

上班族抽空巧做健身运动

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来
2019-06-28 12:51类目：户外活动

上班族下班后健身需注意哪些

问：我是朝九晚五的上班族，因为工作比较忙，一般总是下班后去健身房锻炼。请问，这个时间去锻炼有什么需要注意的吗？答：经过了
2019-06-28 12:40类目：户外活动

骑单车上班 强身又瘦身

自行车减肥是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以
2019-06-28 12:39类目：户外活动

上班族的健身计划

白领一族每天在办公室忙碌，这运动已经成为了一种奢望，但是我们长期的不运动，身体各种状况也会找上门，下面我们就一起来学习几
2019-06-27 22:52类目：体育健身

上班族每日都可做的八项运动

养生之道网导语：人人都应该通过多运动来保持健康的体魄，不仅包括中老年朋友，还包括年轻的上班族，每周运动不少于3天，每天不
2019-06-27 22:17类目：户外活动

上班族可以骑自行车来健身

有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 强度型
2019-06-27 22:10类目：体育健身

上班族的自行车健身法

有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑
2019-06-27 21:32类目：户外活动

女生上班喝什么补气养血

文章目录一、女生上班喝什么补气养血1. 女生上班喝什么补气养血2. 女人气血差的原因3. 女人气血差有什么症状二、女生补气养血吃
2019-06-27 17:50类目：司机养生

上班的女性喝什么茶好

文章目录一、上班的女性喝什么茶好二、上班的女性不吃早餐好吗三、上班女性吃晚餐太晚的危害上班的女性喝什么茶好1、上班的女性
2019-06-27 17:50类目：白领养生

上班族如何健身更有效

文章目录一、上班族如何健身更有效二、上班族的锻炼误区三、适合上班族的瑜伽体式上班族如何健身更有效1、上班族如何健身更有效
2019-06-27 17:49类目：白领养生

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