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好吃的凉拌减脂餐怎么做？营养师下厨示范4个食谱

凉拌菜跟炒菜比少了油盐，跟热菜比多了清爽，关键是不用管啥火候，只要选对菜品配好料汁，就算是厨房小白，也能秒变大厨，做出好吃、营养还快手的凉拌减脂餐。怎么做呢？这篇文章就来系统讲讲，前半部分讲
2022-03-09 23:50类目：健康食谱

凉拌菜要现做现吃

养生之道网导读：天气寒冷，不少人因为温燥油腻的食物吃得过多而上火。这时吃点凉拌菜成了烹调的首选。很多人拌凉菜时，经常会多
2019-07-09 13:04类目：中药宝库

萝卜拌海蜇 健胃消食凉拌菜

一连几天的大鱼大肉，现在是时候吃点清淡的东西，让肠胃慢慢恢复到正常状态了。这里给您推荐一道健胃消食的凉拌菜。原料:水发海
2019-07-08 20:48类目：中药宝库

糖尿病人能吃凉拌菜吗

文章目录一、糖尿病人能吃凉拌菜吗二、凉拌黄瓜的制作小贴士三、凉拌菜的食材选择糖尿病人能吃凉拌菜吗1、糖尿病人能吃凉拌菜吗
2019-07-04 16:17类目：饮食

夏季凉拌减肥餐，轻松做个小辣妹

养生之道网导读：凉拌菜是许多女生心中的最爱，清爽的口感总是让人垂涎三尺，而且凉拌菜除了味道极佳之外还有减肥的强大的功效呢
2019-07-01 14:36类目：减肥方法

降血压菜谱凉拌芹菜

现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬
2019-06-02 17:59类目：养生之道

菜花竹笋凉拌前要焯熟

天气转暖，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。国家蔬菜系统工程中心副研究员唐晓伟近日告诉记者，蔬菜所含营养素，例如维生
2019-06-02 13:38类目：养生之道

必知家常凉拌菜的做法大全大盘点

小葱拌豆腐 材料：豆腐250克，小葱75克，精盐、味精、香油各适量，胡椒粉少许。做法：①将豆腐切成小块；小葱洗净，切成小段，备
2019-05-31 19:21类目：养生之道

置顶饮食指导 夏季多吃凉拌菜可防痘

养生之道网导读：养颜美食 夏季多吃凉拌菜可防痘，青春痘可是够恼人的，既难看又难受，特别是一到夏天，青春痘主要与内分泌因素
2019-05-31 11:20类目：养生之道

置顶家常菜怎么做？教您五道凉拌菜

上班族每天工作量繁重，下班后累到不能动，家庭主妇每天清洁打扫工作烦杂，做完清洁基本上丢了半条命，所以如何解决一日三餐成了
2019-05-30 18:01类目：养生之道

置顶银耳可以凉拌吗

养身之道网导读：银耳可以凉拌吗？银耳是非常滋补的养生食品，具有益气滋阴、健脾除湿的功效，很多人爱喝银耳羹，却不知道银耳可
2019-05-30 12:15类目：养生之道

凉拌菜怎么吃也能导致中毒？

养生之道网导读：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯
2019-05-24 10:36类目：饮食禁忌

夏季养生 这些蔬菜凉拌吃会中毒

大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬
2019-05-24 10:23类目：饮食禁忌

置顶开胃小菜：凉拌黄瓜的12种做法推荐

养生导读：炎热夏日，凉拌黄瓜绝对是唤醒你食欲的开胃小菜，而且常吃黄瓜还有清热消暑、美白祛斑的功效，你一定不能错过！但凉拌
2019-05-19 15:38类目：养胃方法

推荐夏季开胃的12款凉拌菜

一、凉拌金针菇原料：金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜做法：1.金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，
2019-05-19 14:16类目：养胃方法

降暑菜凉拌藕片清热养胃滋阴

夏季养生降暑食用降暑菜凉拌藕片清热、养胃、滋阴、健脾、益气。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。
2019-05-19 14:15类目：养胃方法

置顶凉拌苦瓜可以减肥吗？

凉拌苦瓜是一道著名的印度菜，制作原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣酱等，味道鲜美，最大限度的保留的苦瓜的营养成分，因而得到了很
2019-04-04 09:46类目：养生之道

置顶紫甘蓝怎么做好吃 凉拌要用开水烫一下吗

　　紫甘蓝是日常比较常吃的食物，不少人都会直接用紫甘蓝凉拌吃，但很多人都有疑惑，凉拌紫甘蓝的时候需不需要用热水烫一下?下
2019-03-04 01:01类目：健康之路

置顶凉拌金针菇怎么做好吃，焯水多长时间好

金针菇的吃法有很多，营养丰富价值高，一般在冬天吃火锅的时候都会吃到它，但是往往吃的时候有点味道，所以要进行焯一下水。那么
2019-03-03 21:08类目：健康之路

置顶在家怎么做好吃的猪耳朵，凉拌卤制都是不错的选择

猪身上的每块肉都深受人类喜欢啊~猪耳朵柔韧又脆，鲜香不腻也是很让人喜爱的，一般的家常做法分别是凉拌，卤制，生炒，红烧。那
2019-03-03 13:29类目：健康之路

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