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练气功时的十大异常反应

异常反应也称不良反应,在练功中由于对练功的基本原则和方法未能正确掌握,所以在练功中出现一些异常现象,如头昏脑胀、胸腹胀满
2019-06-29 16:59类目:中华武术

练习瑜伽的十大实用技巧

爱好瑜伽的朋友们,今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧:瑜伽的函义为结合 ,平衡,统一
2019-06-29 12:01类目:瑜伽运动

打乒乓球的十大好处

文章目录一、打乒乓球的十大好处二、打乒乓球前的准备注意事项打乒乓球的十大好处1、乒乓球它是一种全身运动运动不能只是一部分
2019-06-28 22:11类目:体育健身

猛男健身十大原则

养生之道网导读:不是每个健身运动的人都能够掌握正确的方法的,有很多人练了很久也比不上人家刚练习的人。今天小编给大家介绍一
2019-06-28 15:48类目:体育健身

最燃脂十大运动 你试过了吗

美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。 1、12分钟的自由泳,可以消耗83
2019-06-28 15:12类目:体育健身

最常见的十大健身错误

健身的目的是强健身体,但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解,长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼
2019-06-28 14:57类目:体育健身

男人必练哑铃的十大理由

哑铃肩上推举目标部位:肩部、上胸部坐姿立姿均可,两腿分开踏于地面,躯干保持挺直。两手各握一哑铃,掌心向前,肘部弯曲成90度
2019-06-28 14:35类目:体育健身

秋季户外登山 谨记十大原则

养生导读:秋天时节,因天气适宜,许多人喜欢爬山,登高,去看漂亮的风景,去锻炼身体,可是,有很些人不之道秋天如何正确爬山的
2019-06-28 13:05类目:户外活动

外出旅游保健怎么做_旅游保健十大守则

养生之道网导读:旅游保健怎么做?许多朋友都会趁着节假日外出游行一番,但玩得开心的同时也别忘记保养身体哦。那么,你知道旅途
2019-06-27 23:04类目:户外活动

十大流行的健美营养补剂

1、蛋白粉:增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡,人体必须有足够的蛋白质补充,才能使肌肉增长。肌肉越多,需要的蛋白质越多
2019-06-27 22:36类目:体育健身

户外养生之十大户外拓展训练

养生导读:户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。意为一艘小船驶离平静的港湾, 义无反顾地投向未知
2019-06-27 22:28类目:户外活动

体育健身十大常见错误

健身的目的是强健身体,但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解,长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼
2019-06-27 22:25类目:体育健身

驴友户外活动必须具备的十大素质

养生之道网:城市越来越象钢筋水泥的森林,留给人们可以自由呼吸的空间越来越小,带着逃一样的心情闯入户外的人越来越多,要想随
2019-06-27 22:15类目:户外活动

2011年国庆节外出旅游的十大注意事项

1、行程篇在这个特殊的时节,出游前一定要到正规的旅行社去报名,了解自己的旅行行程,交适量的保险费,了解当前的最新的旅游政
2019-06-27 22:15类目:户外活动

驴友们,你们具备户外的十大素质了吗?

城市越来越象钢筋水泥的森林,留给人们可以自由呼吸的空间越来越小,带着逃一样的心情闯入户外的人越来越多,要想随时从身边找出
2019-06-27 22:11类目:户外活动

猛男的十大健身原则

1.双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左
2019-06-27 21:38类目:体育健身

警惕健身过程中的十大危险信号

运动时心率不增:人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今
2019-06-27 21:33类目:体育健身

极度危险的十大极限运动

No.1徒手攀岩攀岩运动原本是起源于欧洲的项国际性体育项目,对攀岩人的体能、胆量,对人的身体协调性、柔韧性要求均极高,到今天
2019-06-27 21:33类目:体育健身

三伏天上班族消暑防暑的十大妙招

养生导读:炎热三伏天,不要以为整天呆在办公室吹着空调就不会中暑,其实上班族中暑概率也很大。上班族要学会健康消暑,那么白领
2019-06-27 14:19类目:司机养生

上班族要注意的十大“杀手”

养生导读:上班族工作繁忙,压力大,时间长了潜伏在身边的杀手越来越多,有些严重的会影响身心健康。上班族要注意的十大杀手:1
2019-06-27 14:11类目:白领养生

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