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健身5原则 让老年人越活越年轻

近年来，喜欢体育锻炼的老年人越来越多。尽管大多数人运动项目强度较小，但不正确的锻炼方法仍导致许多疾病，特别是软组织损伤。
2019-06-27 22:11类目：体育健身

猛男的十大健身原则

1.双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左
2019-06-27 21:38类目：体育健身

上班族的运动锻炼原则

文章目录一、上班族的运动锻炼原则 二、上班族久坐怎么运动锻炼三、上班族运动锻炼误区上班族的运动锻炼原则1、上班族的运动锻炼
2019-06-27 17:26类目：白领养生

上班族想要良好的睡眠 睡前四原则需遵守

养生之道网导读：由于紧张的工作使得白领的精神一直处于紧张和兴奋的状态，那么，到晚上睡眠就成了一个很大的问题，白领睡眠注意
2019-06-26 23:02类目：白领养生

老年人健身原则

首选有氧运动 对老年人来说，应首选有氧运动。什么是有氧运动？简单地可以理解为中等强度的体育活动，严格地来说，运动时的心率
2019-06-26 22:34类目：白领养生

上班族午睡需遵守的两大原则

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除
2019-06-26 22:21类目：白领养生

白领必修的健康四项基本原则

我的亚健康状态很厉害！一周前，郑州电视台政法频道一记者在自己的微博中这样写道。而5月23日晚，年仅28岁的他在家中突发心梗离
2019-06-26 22:21类目：司机养生

三直角原则 白领坐姿也有潜规则

不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全
2019-06-26 22:06类目：司机养生

三直角原则 白领坐姿也有“潜规则”

不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全
2019-06-26 21:58类目：司机养生

职场 春季健康养生饮食4原则

一、健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基
2019-06-26 21:49类目：白领养生

初秋宝宝穿衣的六大原则

养生导读：时值初秋，天气开始转凉，家有小宝宝的妈妈可要注意了，初秋宝宝穿衣可不能马虎，穿多穿少都会引起宝宝生病。那么初秋
2019-06-25 19:45类目：少儿保健

夏季宝宝穿衣的七大原则

养生导读：夏季宝宝穿衣可是大有学问，过多过少都不宜。那么夏季如何给宝宝穿衣呢？夏季给宝宝选衣最好是棉的，专家建议宝宝穿衣
2019-06-25 19:44类目：少儿保健

儿童饮食的四不原则

养生之道网导读：儿童保健饮食的原则是：不挑食、不嗜甜食、不贪食、不乱服保健品。儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要
2019-06-25 19:18类目：少儿保健

立规矩7个原则，让淘气宝宝变听话

导读：随着孩子一天一天长大大，孩子需要理解她们周围世界的规则，她们需要别人对她们的期待；她们和别人怎么相处;她们能够把一
2019-06-25 15:15类目：少儿保健

新生儿脐带护理的三原则五细节

宝宝初到人世，娇弱的身体需要爸爸妈妈的倍加呵护，至于新生儿的脐带，在脐带脱落之前，护理不得当很可能会引起严重的后果，甚至
2019-06-25 14:36类目：少儿保健

开发幼儿智力 推荐3原则+3法宝

养生之道网导读：做爸爸妈妈的都希望自己的宝宝可以够健康够聪明，你要知道脑力开发，儿童智力开发的前提，最早应该提前在幼儿时
2019-06-25 14:32类目：少儿保健

给1-3岁宝宝制定食谱的原则

1.食谱中不可缺少的食物是什么？1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚
2019-06-25 14:30类目：少儿保健

幼儿感冒用药的四大个原则

虽然感冒是小儿最为常见的疾病之一，但秋冬季盛行的流行性感冒却比普通感冒对孩子的入侵性和伤害性更大，因而小儿感冒的护理和预
2019-06-25 14:27类目：少儿保健

宝宝头发的黄金养护原则

第一法则：给宝宝洗头发要勤。宝宝由于生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛，因此，在6个月前，最好每天给宝宝洗一次头发，
2019-06-25 12:59类目：少儿保健

宝宝理发安全原则

如今，不少爸妈会安排宝宝（特别是1岁内的小婴儿）在家中理发，一来带宝宝去理发店不是很方便，宝宝外出很容易睡着；二来小宝宝
2019-06-25 12:52类目：少儿保健

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