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在家中练习瑜伽重在调整状态

导读：Office小姐们天天都很累、很忙，买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始，睡前在家中做半小时瑜伽吧，把
2019-06-29 12:36类目：瑜伽运动

自己在家练瑜伽好不好

现在市场上有好多卖瑜伽的光盘，如果自己练习，没有老师的指导，会那么顺畅吗？会不会因为呼吸方法配合不好反而会给身体带来一些
2019-06-29 12:11类目：瑜伽运动

在家中也可以随机做瑜伽

背部伸展借助对象：墙壁靠墙坐立，腿部伸展，让后脑勺、肩胛骨、臀部紧贴墙壁，你能体会到胸部自然向前挺，后背的竖脊肌有酸痛感
2019-06-29 10:27类目：瑜伽运动

适合女生在家做的运动

文章目录一、适合女生在家做的运动1. 适合女生在家做的运动之探臂俯卧撑2. 适合女生在家做的运动之踢腿运动3. 适合女生在家做的
2019-06-29 08:28类目：体育健身

宝宝在家做什么运动

文章目录一、宝宝在家做什么运动1. 宝宝在家做什么运动之用手支撑2. 宝宝在家做什么运动之单手取物3. 宝宝在家做什么运动之抬手
2019-06-29 08:23类目：体育健身

背越跳高怎么在家训练

文章目录一、背越跳高怎么在家训练1. 背越跳高怎么在家训练之弹跳力训练2. 背越跳高怎么在家训练之协调性训练3. 背越跳高怎么在
2019-06-29 08:01类目：体育健身

在家篮球怎么练球感

文章目录一、在家篮球怎么练球感二、打篮球受伤的种类有哪些三、 使用篮球的注意事项有哪些在家篮球怎么练球感1、在家篮球怎么练
2019-06-29 08:00类目：体育健身

在家里健身应该怎样给自己定计划

养生之道网导读：在家里健身应该怎样给自己定计划初春时节，倒春寒天气频繁，再加上这段时间雨水较多，给一些有健身计划的市民出
2019-06-28 15:53类目：体育健身

7个动作在家帮你塑造完美体形

这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，连续做完7个动作为
2019-06-28 14:42类目：体育健身

怎样在家练习长跑

文章目录一、怎样在家练习长跑二、提高跑步技巧的方法三、长跑运动者适宜吃的食物怎样在家练习长跑1、怎样在家练习长跑:增加肌力
2019-06-28 14:30类目：户外活动

适合在家做的无氧运动

文章目录一、适合在家做的无氧运动1. 适合在家做的无氧运动有哪些2. 什么是无氧运动3. 做无氧运动有什么好处二、怎样正确做无氧
2019-06-28 14:05类目：户外活动

在家无器械怎么做无氧运动

文章目录一、在家怎么做无氧运动1. 在家无器械怎么做无氧运动2. 做无氧运动有什么好处3. 在家做无氧运动要注意什么二、做无氧运
2019-06-28 14:02类目：户外活动

男人在家健身是一种可行的方法

锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。在家里健身也是
2019-06-27 23:04类目：体育健身

上班族如何在家做运动

文章目录一、上班族如何在家做运动 二、适合上班族的运动三、上班族运动原则上班族如何在家做运动1、上班族如何在家做运动之蹲下
2019-06-27 17:33类目：白领养生

上班族怎么在家健身

文章目录一、上班族怎么在家健身二、上班族的办公室健身方法三、上班族晚上健身的最佳时间上班族怎么在家健身1、上班族怎么在家
2019-06-27 17:08类目：白领养生

哪种胃病要在家休息

文章目录一、哪种胃病要在家休息二、胃病爱找哪7种人三、自测你有哪种胃病哪种胃病要在家休息胃病,是许多与胃相关疾病的统称。它
2019-06-26 12:38类目：司机养生

孩子尿床责任在家长

我的儿子幼年时期也有尿床经历。幼儿尿床并不奇怪，他们这个年龄段还没有形成像成年人一样的控制能力。其主要原因是家长照顾和管
2019-06-25 12:22类目：少儿保健

孕妇在家怎样测血糖

文章目录一、孕妇在家怎样测血糖二、孕妇血糖高怎么办三、孕妇吃什么可以降血糖孕妇在家怎样测血糖1、孕妇在家怎样测血糖使用血
2019-06-22 19:40类目：孕妇保健

宅男在家 不出户外变身型男

核心提示：宅，是近年来出现的网络名词，就连男性朋友也有不少和它沾亲带故。虽说宅在家中吧，但是，健康也同样重要，健身也不能
2019-06-16 22:15类目：男性保健

如何在家打野战_在家打野战的性爱技巧

养生之道网导读：现代女性的性态度是越来越开放了，除了在家享受和谐性爱，很多女性还追求许多新鲜刺激的性爱场所和玩法。那么如
2019-06-10 20:24类目：两性技巧

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