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最简单实用的自我穴位保健

有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为指针法。当然，您得保持指甲不宜过长，甲缘光滑。或者
2019-07-08 13:27类目：中药宝库

降血糖民间实用偏方

文章目录一、降血糖民间实用偏方二、降血糖按摩什么穴位三、降血糖喝什么茶降血糖民间实用偏方1、降血糖民间实用偏方之玉米须降
2019-07-05 12:55类目：预防

几大学生最实用的减肥运动

养生之道网导读：虽然大家都知道“少吃多运动”是减肥的至理名言，但是，对于哪种运动效果比较好很多JMS并不清楚，特别是一些学
2019-06-30 19:32类目：减肥方法

六大瑜伽减肥动作 简单又实用

养生之道网导读：夏天已经来临了，正所谓三月不减肥，六月徒伤悲，这是很有道理的哦。在夏天，我们又不能依靠厚重的衣服来遮盖我
2019-06-30 18:46类目：减肥方法

推荐实用小妙招，让你轻松减肥

养生之道网导读：想要减肥的朋友看过来了啦，小编今日要为大家推荐几招实用的减肥小妙招，让你轻松减肥，而且不用吃药，不用抽脂
2019-06-30 10:59类目：减肥方法

四个实用减肥方法，享瘦就这么简单

养生之道网导读：减肥已经成为现代都市人必做的功课，但怎样减肥才做到健康安全这可是有学问的，下面就让小编来给大家推荐四个实
2019-06-30 10:48类目：减肥方法

3组实用的减肥瑜伽动作

减肥的方法多种多样，瑜伽就是其中的较为绿色的一种。下面是3组实用的减肥瑜伽动作介绍，包括家庭减肥瑜伽、办公室椅子减肥瑜伽
2019-06-29 19:28类目：瑜伽运动

几招实用的瑜伽减肥法

减肥的方法有很多种，可以通过控制饮食减肥、可以通过运动减肥、或者采取医院手术方法减肥等。现在较为流行瑜伽减肥方法，下面就
2019-06-29 19:25类目：瑜伽运动

洪式太极拳实用拳法1一40招拳谱

养生之道网：太极拳是老人养生不可不学的武术，那么洪式太极拳实用拳法拳谱您了解吗？下面养生之道网为您介绍洪式太极拳实用拳法
2019-06-29 17:33类目：中华武术

洪式太极拳实用拳法41-75招拳谱

养生之道网：太极拳是老人养生不可不学的武术，那么洪式太极拳实用拳法拳谱您了解吗？下面养生之道网为您介绍洪式太极拳实用拳法
2019-06-29 17:33类目：中华武术

简单实用的八卦掌的练习方法

养生之道网导读：如今许多中国人们热爱武术，从无数种找到养生保健的乐趣，也有不少人们练习八卦掌，那么，八卦掌怎样练习呢?八
2019-06-29 17:16类目：中华武术

练习瑜伽的十大实用技巧

爱好瑜伽的朋友们，今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧：瑜伽的函义为结合 ，平衡，统一
2019-06-29 12:01类目：瑜伽运动

夏季健身 九个实用贴士不得不看

养生之道网导读：养生是人们在达到物质要求下的一种精神需求，人们都过健身来达到身体强壮，健康养生的目的。但是，你知道夏季如
2019-06-28 15:50类目：体育健身

不可不知的九大实用健身小贴士

养生之道网：不可不知的九大实用健身小贴士贴士NO.1这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了，然而据观察，很多健身学员都忽略了
2019-06-28 15:44类目：体育健身

盘点老人实用的几种健身法

人一进入老年期以后，身体会越来越需要加强锻炼，积极预防，延缓衰老，使生命质量更高，从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健
2019-06-28 15:38类目：体育健身

必看九个实用小贴士

现今，关于健身的贴士漫天飞，数不胜数。然而，注意了，以下我们所要提供给你的贴士将是那些更实在更有用，而往往又是给所谓的健
2019-06-28 15:15类目：体育健身

5种省时价廉的实用健身方法

随着人们健康意识的增强，每个人都意识到了运动健身的重要性，但运动方法多种多样，每个人的喜好也不一样，这里我们介绍五种常用
2019-06-27 22:47类目：体育健身

秋季钓鱼实用技巧大全

养生导读：垂钓一向是最受中老年人喜欢的户外运动，秋季正值鱼儿跳水之际，是钓鱼的好季节。那么秋季何时钓鱼，如何选择钓位呢？
2019-06-27 22:45类目：户外活动

登山健身运动实用贴士

养生之道网导读：登山是很好健身户外运动，人们在节假日旅游也会选择登山，但是关于登山的注意事项还是需要明白。小编为您盘点的
2019-06-27 22:17类目：户外活动

五种实用室內增肌方法

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋
2019-06-27 22:09类目：体育健身

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