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提高睡眠质量相关的搜索结果

找到43条

提高睡眠质量 学瑜伽养生计策

养生之道网导读：如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，这就要求人们能够寻找改善睡眠的方法。学瑜伽就是很好
2019-06-29 19:13类目：瑜伽运动

睡眠不足会变丑猝死！怎么提高睡眠质量

养生之道网：怎么提高睡眠质量？忙于工作玩乐，自然睡眠时间不足，睡眠质量不好易使人无精打采慢慢变丑，丽江导游猝死时间更加说
2019-06-24 07:27类目：老年养生

提高睡眠质量的妙招

文章目录一、提高睡眠质量的妙招1. 提高睡眠质量的妙招之正确睡眠姿势2. 提高睡眠质量的妙招之舒适床上用品3. 提高睡眠质量的妙
2019-06-07 22:52类目：安神补脑

提高睡眠质量的食物

养生之道网导读：想要告别失眠、浅眠，小编有妙招，那就是多吃提高睡眠质量的食物！你知道提高睡眠质量的食物有哪些吗？除了常见
2019-06-07 16:20类目：安神补脑

龙杞莲子瘦肉汤可以提高睡眠质量

核桃芡实粥 核桃仁、芡实各30克，小米60克。将以上原料入锅，加水适量，共煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食用。能补脾肾、填髓
2019-06-02 18:27类目：养生之道

常食龙眼百合有助提高睡眠质量

龙眼百合能安神改变睡眠时间并不是想象的那么简单，而是一个生活作息的系统工程，饮食是其中重要的一方面。现代人应该注意减少晚
2019-06-02 12:36类目：养生之道

置顶提高睡眠质量睡前按摩这3个穴位 真的很管用

　　有些人喜欢宵夜喜欢聚会喜欢通宵，直到凌晨之后才不情不愿的上床睡觉。而有些人因为压力，身体不适经常失眠。这两种都让身体
2019-03-04 01:04类目：健康之路

置顶练体操有利于提高睡眠质量

　　工作之余做广播体操，有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。　　练体操的好处　　每天做体操，可以充实精、气、神。祖国的
2019-02-24 12:30类目：健身运动

教你四式瑜伽提高睡眠质量

　　如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，很多人都通过吃药来保证睡眠质量，可是药物毕竟是有副作用的，常吃
2019-02-24 11:43类目：健身运动

置顶睡眠不好如何调理提高睡眠质量

　　睡眠是每个人都避免不了的事情，很多人会因为各种各样的事情而无法有一个质量好的睡眠，那么，睡眠不好如何调理提高睡眠质量
2019-02-23 23:55类目：保健养生

置顶晚上如何提高睡眠质量

　　1.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。　　2.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。　　3.保持安静。关
2019-02-23 23:34类目：保健养生

置顶学生如何提高睡眠质量

　　有一个好的睡眠质量，学生才能保证第二天的学习状态。那么，学生应该如何保证自己的睡眠质量呢?我们一起来探讨一下吧：　　
2019-02-23 23:34类目：保健养生

置顶提高睡眠质量的小窍门

提高睡眠质量的小窍门山村阅读配图　　1.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。　　2.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小
2019-02-23 19:20类目：保健养生

置顶睡什么枕头可以提高睡眠质量

山村保健知识配图　　我们的睡眠时间，是一天中最长的养生时间。床上用品的选择和使用，应该是最受重视的。冬天的白天短，夜晚总
2019-02-23 03:45类目：保健养生

置顶什么样的枕头可以提高睡眠质量

　　不少人被高枕无忧的成语误导，睡觉时用高枕头，甚至用两个枕头，其实这对身体健康是不利的。　　人的颈部向前弯，头颈与后背
2019-02-23 03:20类目：保健养生

置顶4个步骤帮你提高睡眠质量

　　如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的
2019-02-23 03:16类目：保健养生

置顶提高睡眠质量的方法

　　现在社会压力越来越大，很多人都或多或少的睡眠问题。　　1、保持每天半个小时能够流汗的运动：运动除了能锻炼我们身体机能
2019-02-23 02:53类目：保健养生

置顶高考前如何提高睡眠质量

山村阅读配图　　考生：离高考越来越近了，可是我每天晚上难以入睡，脑子里出现各种各样的念头，我拼命让自己不去想，可是大脑不
2019-02-23 02:50类目：保健养生

置顶老人有效提高睡眠质量的五大方法

　　1、清心养神　　《黄帝内经灵枢》记载：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚，故
2019-02-23 01:59类目：保健养生

中老年人如何提高睡眠质量

　　中老年人如何提高睡眠质量　　随着年龄的增长，身体素质和免疫能力逐渐降低，所以很多中老年人都存在一些身体小毛病，最为突
2019-02-23 00:32类目：保健养生

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