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提高睡眠质量相关的搜索结果

找到43条

置顶睡这些枕芯提高睡眠质量

　　最佳枕芯推荐：山村保健知识配图　　1荞麦皮：　　这是最常见的填料，市场上有售。软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较
2019-02-22 22:54类目：保健养生

提高睡眠质量四个妙招

　　颜色会影响人的情绪，因而关系到睡眠质量的好坏。有助入眠的寝具颜色，最多可以延长睡眠时间2个小时左右。　　英国客之家网
2019-02-22 15:37类目：保健养生

置顶秋季提高睡眠质量要注意哪些方面

　　睡眠是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加
2019-02-22 15:34类目：保健养生

置顶5招按摩提高睡眠质量

　　失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下几招简单的按摩手法，帮
2019-02-22 07:04类目：保健养生

需要怎样能提高睡眠质量

　　首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律　　这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过
2019-02-22 07:04类目：保健养生

置顶怎样提高睡眠质量

　　晚上不打扫卫生　　清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。山村阅
2019-02-22 00:55类目：保健养生

置顶睡眠质量不好怎么办以及如何提高睡眠质量

　　睡眠质量不好怎么办?　　睡觉是正常的心理过程，不过它有个特别的地方是，它是一个被动的过程而不是可以让我们完全去自主控
2019-02-22 00:10类目：保健养生

置顶关注提高睡眠质量 多睡1小时

　　众所周知，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的
2019-02-21 23:44类目：保健养生

置顶睡前做什么提高睡眠质量

　　冬天来了，大家因为发冷，开空调，又太干，所以导致晚上睡眠质量不是太好。那么遇到这种情况后，要怎么做，才可以保证好的睡
2019-02-21 23:14类目：保健养生

怎么提高睡眠质量

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，也是走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚
2019-02-21 19:35类目：保健养生

男人裸睡有什么好处 利于提高睡眠质量

　　男人裸睡有什么好处?我们常听说女性裸睡有很多好处，能只舒缓身体、加深睡眠、预防妇科病等，那么男人裸睡有什么好处呢?其实
2019-01-28 16:58类目：男科

置顶睡眠的七大误区 提高睡眠质量先正确认识睡眠

很多人对于睡眠的认识就是只停留在一个休息的层面，的确睡觉大概是一个人一天中最放松的时候，但当下的睡眠质量问题也不断的困扰
2019-01-14 22:03类目：健康百科

置顶提高睡眠质量不能做什么 避免细节导致睡眠障碍

睡眠质量一直是当今很多年轻人的重大问题，平时工作压力和生活琐事会压得喘不过气，晚上好不容易能休息，却因为睡眠质量问题而将
2019-01-14 22:02类目：健康百科

置顶冬天晚上睡觉脚步冰凉的原因 对症下药提高睡眠质量

冬天很多人都有手脚冰冷的症状，特别是脚部。白天可能因为常坐而导致血液不循环，脚上好像穿再厚的袜子也不能保暖，但只要多走动
2019-01-14 22:01类目：健康百科

细数裸睡的10大好处 轻松提高睡眠质量

现代人的生活节奏快，睡眠质量都大打折扣。其实裸睡对身体的好处多多，只是很多人都不太能接受，认为不太文明。其实如果你知道了
2019-01-14 11:47类目：失眠

更年期睡眠不好怎么办 分享提高睡眠质量养生方法

更年期睡眠不好怎么办 分享提高睡眠质量养生方法>一、临睡前勿进食：临睡前若进食容易影响到身体内胃肠、肝、脾等器官的正常休息
2019-01-14 11:46类目：失眠

如何提高睡眠质量女人上床前含这物一夜轻松

随着社会的不断的发展，人们的压力也是逐步的增加，很多人都是会有失眠的症状或是睡眠的质量非常的差，这严重影响人们第二天的工
2019-01-14 09:31类目：女性养生

置顶老人失眠怎么办提高睡眠质量的食物

失眠的危害是非常大的，所以当出现失眠现象的时候就要积极地进行相关的治疗，通过饮食调理是非常好的。那么那么提高睡眠质量的食
2019-01-13 11:20类目：女性养生

置顶治疗失眠帮助女性提高睡眠质量的食谱

很多女性朋友因为生活和工作的烦恼过多，导致睡眠不好，经常失眠。那么女性该如何治疗失眠呢?女人失眠怎么办才好呢?今天我们就从
2019-01-13 11:12类目：女性养生

男人裸睡的好处多；有助于提高睡眠质量

裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。经常手
2019-01-08 14:44类目：生殖器保健

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