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健康指南：早餐时大脑的开关 清晨空腹忌吃这些食物

　　夏日来临，市场上的冷饮、水果丰富起来，人们在燥热的环境里睡了一晚，清晨可能无意间吃了损伤身体的食物。 　　1.忌喝大量
2018-12-08 15:41类目：养生之道

置顶健康指南：5大早餐陷阱 你避开了吗？

　　一、面包牛奶族 　　营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价
2018-12-08 15:39类目：养生之道

健康指南：排毒早餐拥有健康美丽的肌肤

　　吃法 　　早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭
2018-12-08 15:36类目：养生之道

健康指南：秋季养生早餐最重要 喝碗粥调理脾胃防秋燥

　　到了秋天之后，天气凉爽，人们再也不会出现由于炎热天气而吃不下饭的情况。而秋季，早餐更是不容忽视的问题。 　　秋风袭来
2018-12-08 15:34类目：养生之道

置顶健康指南：秋季养生 孕妇早餐吃什么好？

　　孕妇每天喝一杯牛奶的好处：酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能；牛奶中的钙能增强骨骼的生长；牛奶中的铁、铜和维生素A有美容
2018-12-08 15:32类目：养生之道

健康指南：早餐应有的食物

　　很多人都知道“早餐要吃好”，但怎样才算好呢?营养均衡的早餐有两大衡量标准。早餐应该有四种食物 　　每顿早餐都应该包括以
2018-12-08 15:23类目：养生之道

健康指南：白领水果早餐

　　很多的都市女性，都已经习惯了丰富多彩的夜生活。但是长久以此，第二天的工作生活难免会收到影响。大部分的上班族总是想在早
2018-12-08 15:23类目：养生之道

健康指南：早餐吃些肉精力更充足

　　无论是工作日还是休息日，我每天第一重要的事情是吃早餐!我喜欢吃柴鸡蛋、牛羊肉、核桃、芝麻、西兰花、胡萝卜、蘑菇、苹果
2018-12-08 15:22类目：养生之道

健康指南：上班族最希望的早餐

　　上班族最希望吃什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适;第三，需
2018-12-08 15:22类目：养生之道

健康指南：给上班族女性的11个早餐建议

　　晨是新一天的开始，不过一个好早餐更是人们为迎接新一天的好开始。食早餐已经成为不可缺少的生活一部分。女性朋友都知道吃早
2018-12-08 15:19类目：养生之道

护肤指南：5分钟排毒养颜早餐 扫光体内毒素

　　当我们体内积聚了一定的毒素，身材就会开始走样，脸色也开始暗沉。靠化妆来掩饰你的蜡黄脸色，这是治标不治本的。最重要的应
2018-12-08 15:17类目：养生之道

吃好早餐才是养胃之道

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。 　　早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的
2018-12-08 15:04类目：养生之道

避开早餐喝豆浆最忌讳的六点

豆浆应该是很多人去选择的早餐食品，在这里应该是值得大家去关注的，应该怎么才是正确的喝牛奶呢？我们很好的去关注一下，但是要
2018-12-08 15:03类目：养生之道

健康指南：早餐喝豆浆好还是牛奶好？

　　一直以来，豆浆都被誉为“植物奶”，由于价廉物美，它在中国人的早餐食谱中非常受青睐。然而其真的能防癌治癌吗?早餐究竟喝
2018-12-08 14:55类目：养生之道

置顶健康指南：避开早餐喝豆浆最忌讳的六点

　　豆浆应该是很多人去选择的早餐食品，在这里应该是值得大家去关注的，应该怎么才是正确的喝牛奶呢？我们很好的去关注一下，但
2018-12-08 14:53类目：养生之道

健康指南：秋季养生 早餐应该怎么吃？

　　深秋时节，天气逐渐从凉爽转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，这个季节应当注意养阴润燥。 　　为此
2018-12-08 14:48类目：养生之道

健康指南：可别用这六种早餐吃法再吃了

　　不吃早餐的危害已经被人们所熟知。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你
2018-12-08 14:35类目：养生之道

置顶健康指南：没吃早餐可以这样来“补救”

　　早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。但是现代社会调整运转，很多人根本就
2018-12-08 14:33类目：养生之道

健康指南：6种食物早餐吃 助你提神醒脑

　　高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时，人体将释放大量的胰
2018-12-08 14:28类目：养生之道

健康指南：常见早餐搭配 油条加豆浆最易饱

　　早餐中首先必须含两大类食物，即碳水化合物(如粥、馒头、面包等)和蛋白质类(如鸡蛋、牛奶、豆腐等)，当然，如果时间允许，加
2018-12-08 14:23类目：养生之道

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