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春夏养生保健：活动脚趾给健脾养胃添力

由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。中国中医科学院望京医
2018-12-09 10:40类目：养生之道

春夏养生保健：养生防癌只需掌握14种按摩手法

　　肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、
2018-12-09 10:40类目：养生之道

春夏健康指南：2011年的十大饮食建议

英国食品标准局去年年底发布了十大饮食建议，帮助人们在新的一年里培养健康的饮食习惯、强健体魄! 　　第一，适度节食 　　对很
2018-12-09 10:40类目：养生之道

春夏健康指南：如何吃掉体内垃圾？

　　轻食主义绝对是爱健康的你今年一定要知道的一个词，它的含义有两层：一个意思是指清淡的热量低的食物，吃这些食物可以保证你
2018-12-09 10:40类目：养生之道

春夏健康指南：7大饮食误区真要命

　　在以前物质不太发达的时期，吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些，至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说：“吃这个，不
2018-12-09 10:40类目：养生之道

春夏健康指南：荤食同样具有清补的作用

　　许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调
2018-12-09 10:40类目：养生之道

春夏健康指南：牛奶一定要躲光 6食物放错没营养

　　牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右;绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂;果汁开封后放回冰箱，
2018-12-09 10:40类目：养生之道

春夏健康指南：食物不分贵贱 4个饮食养生秘诀

　　卫生部公布了“首次中国居民健康素养调查结果”，结果显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%，这意味着每100人中只有
2018-12-09 10:40类目：养生之道

春夏健康指南：最健康与最垃圾食品

　　最佳蔬菜 　　由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、
2018-12-09 10:39类目：养生之道

春夏健康指南：食物不是补物，更不是药物

　　稻米的表皮层只占总重的8%，维B1含量却占91.2% 　　钙、铁、锌等必需营养素，在粗杂粮里都能找到 　　食物多样，谷类为主，
2018-12-09 10:39类目：养生之道

春夏健康指南：进餐按照正确顺序 乱吃很不好

　　近年来，随着医学界对肠胃疾病研究的不断深入，人们发现进餐顺序很有讲究，否则，可能损害肠胃健康。 　　先吃蔬菜后吃肉 　
2018-12-09 10:39类目：养生之道

春夏健康指南：身体非常需要的七种脂肪食物

　　很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不
2018-12-09 10:39类目：养生之道

春夏健康指南：健康饮食需遵循13个金标准

每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。下面看看营养学专家为大家总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20
2018-12-09 10:39类目：养生之道

春夏健康指南：竹笋含高维生素是春夏滋补良品

　　我国是食笋最早的国家之一，迄今已有三千多年的历史。一些文人对竹笋情有独钟，唐代诗人杜甫有诗云：“青青竹笋迎船出，白白
2018-12-09 10:39类目：养生之道

春夏健康指南：感到口臭口苦不妨吃些野菜

　　为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚
2018-12-09 10:39类目：养生之道

春夏健康指南：什么蔬菜是癌症的克星

　　常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大?经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症(癌症食品)有显著抑制作用的蔬
2018-12-09 10:38类目：养生之道

春夏健康指南：每天三根胡萝卜 有效防肿瘤

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10
2018-12-09 10:38类目：养生之道

春夏健康指南：抗疲劳饮食 除了咖啡还有更好的

通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有
2018-12-09 10:37类目：养生之道

春夏健康指南：养生无需贵族化 平民化更好

　　网络上一组“道姑党”的照片被纷纷转载，被称为“道姑党”的四名道姑旋即成为众多网友议论的焦点。这四名年轻道姑虽然长期食
2018-12-09 10:37类目：养生之道

春夏健康指南：牛奶对人体的14种神奇妙用

　　众所周知牛奶具有非常高的营养价值，而人们对于牛奶也是有比较高的期望度，但是牛奶中所还含有的成分其实有很多不为人知的秘
2018-12-09 10:37类目：养生之道

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