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瑜伽冥想前五大调整步骤

静坐又称是瑜伽冥想修行的第一方法，对于身心健康，十分有益。印度文献记载：修者静坐，可减少身痛、心乱、麻痹等疾；修者静坐久
2019-06-29 11:53类目：瑜伽运动

瑜伽冥想的五个步骤调整

瑜伽冥想或修禅坐在此前需要经历五个步骤的调整：一，调饮食：人身与饮食有着十分重要的关联活动，饮食若调整不好，容易影响身安
2019-06-29 11:49类目：瑜伽运动

打高尔夫的步骤

文章目录一、打高尔夫的步骤二、打高尔夫上杆的步骤三、高尔夫球杆保养的注意事项打高尔夫的步骤1、打高尔夫的步骤:姿势取好姿势
2019-06-29 11:40类目：体育健身

详解教学：初学游泳的8大本步骤

养生之道网：不少人初学游泳全靠感觉，却忽视学习游泳的基本步骤，这样不利于以后的学习。下面养生之道网总结了一般人学习游泳的
2019-06-28 16:48类目：体育健身

男性增肌强力三步骤 半个月轻松炼腹肌

养生之道网导读：男性增肌强力三步骤 半个月轻松炼腹肌 在前几期的男性健身系列中，小编和大家聊了胸部、背部之类的肌肉训练，那
2019-06-28 15:52类目：体育健身

三个步骤 打造漂亮腰腹

新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经
2019-06-28 15:08类目：体育健身

预防运动类受伤的5大步骤

预防的综合指导一、做次彻底的检查来预防受伤让医生检查你的病史进行一次心脏和肺部的检查安排一次整形外科的放映检查一、穿合适
2019-06-28 14:36类目：体育健身

射箭技术训练方法步骤

文章目录一、射箭技术训练方法步骤1. 射箭技术训练方法步骤2. 射箭技术的基本要求3. 科学射箭技术的原则二、射箭技术的入门方法
2019-06-28 14:30类目：户外活动

打高尔夫球瞄球的步骤和姿势

养生之道网：打高尔夫球如何进行瞄球？瞄球是打高尔夫球的一个重要环节，直接决定了球是否会进洞，那么打高尔夫球如何进行瞄球呢
2019-06-28 13:20类目：户外活动

四步骤让白领摆脱“颈”箍咒

2011，你被颈椎病了吗？在脑前坐久了，是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉？别以为只是累了，其实颈椎问题已经找上门了！
2019-06-26 22:39类目：司机养生

夫妻和谐理财的步骤

春节刚过，张丽嘴角挂着个酒瓶来上班，同事小何看见了，过来问：怎么了张丽，春节谁欺负你了？唉，一言难尽啊。张丽本想不说，但
2019-06-26 22:10类目：白领养生

小孩刷牙有什么步骤

文章目录一、小孩刷牙有什么步骤1. 小孩刷牙有什么步骤2. 小孩多大开始刷牙3. 小孩刷牙的好处二、小孩刷牙注意事项 三、如何让宝
2019-06-25 21:12类目：少儿保健

拉玛泽呼吸法的练习步骤

养生之道网：分娩时如何进行拉玛泽呼吸法？拉玛泽呼吸法的练习步骤是什么？拉玛泽呼吸法是孕妇分娩时最常用的呼吸方法之一，为了
2019-06-22 15:54类目：孕妇保健

＂剖腹产＂手术全过程步骤解析

房间里是否有儿科医师，如果没有足够的理由说明孩子会有疾病，剖腹产一般不像从阴道接生那样需要一个专门的儿童医师在身边。手术
2019-06-21 23:06类目：孕妇保健

轻松打造孕美人的步骤

妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌也多，往往会给皮肤带来种种恼人的麻烦。保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的
2019-06-21 22:38类目：孕妇保健

6步骤 帮您打造优质胎教

提起胎教，妈妈们都知道胎教有利于宝宝的身心发育，但是，该如何正确胎教，妈妈们也许并不能准确的把握。其实，只要在孕期完成这
2019-06-21 17:51类目：孕妇保健

孕妈妈平安度夏7步骤

导读：盛夏来临，对于大肚便便的孕妈妈来说，炎热的天气更是难以适应。该如何平安度过这炎热的盛夏呢？孕12周后到24周为中期妊娠
2019-06-21 17:40类目：孕妇保健

阴道检查步骤

文章目录一、阴道检查步骤二、阴道检查注意事项三、阴道分泌物检查项目阴道检查步骤 1、阴道检查步骤 1.1、做好准备工作 女性在
2019-06-20 22:04类目：女性保健

一天最佳眼部保养方法及步骤

养生之道网：眼睛是心灵的窗户，眼睛的状态更能体现一个人的精神状况，那么眼部保养方法有哪些，一天内怎么做好眼部保养呢？下面
2019-06-20 08:47类目：女性保健

10个洗澡步骤 洗出丰满胸部

入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴排毒的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从
2019-06-19 16:41类目：女性保健

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