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找到75条

每周肌肉训练次数

文章目录一、每周肌肉训练次数1. 每周肌肉训练的次数2. 怎样锻炼肌肉3. 锻炼肌肉如何休息二、锻炼肌肉吃什么食物三、锻炼肌肉要
2019-06-29 08:21类目：体育健身

健康瘦身 每周运动多长时间健身最好

肥胖是一种既有遗传基因缺陷又有过食和运动不足等环境因素影响的多因素疾病。 1、提倡运动已成为当今世界各国促进健康的重要举措
2019-06-28 15:30类目：体育健身

每周动一动让你性福无边

生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的
2019-06-28 12:56类目：户外活动

职场保健：上班族每周应该运动多少才够

先运动60分钟●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到30分钟●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、
2019-06-26 13:32类目：白领养生

每周工作超70小时有损夫妻欲望

养生之道网导读：工作了一天，满脑子文件、合同的你还有心情和伴侣亲昵一番吗?日前，英国《每日邮报》最新研究显示，每周工作超
2019-06-10 22:02类目：两性技巧

每周过性生活可以调理月经

养生之道网导读：月经是女人的好朋友，但是很多女性不喜欢这个好朋友。因为月经来的时候，很多女性会心情郁闷、腰酸…… 月经是
2019-06-10 15:37类目：两性技巧

男性每周吃7个鸡蛋易早死

美国研究人员9日说，每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高。中年男性每周吃7个鸡蛋易早死路透社援引《美国临床营养学
2019-06-02 18:09类目：养生之道

老人每周吃次炖牛蹄筋

对于腿脚不好的老年人，中国中医科学院西苑医院杨力教授建议，每周吃一次炖牛蹄筋，不仅有强壮骨节筋道的作用，还能益气补虚。中
2019-06-02 14:06类目：养生之道

每周爆瘦5斤的苹果减肥菜

苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。2、将苹果去核，切成花片。以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素
2019-06-02 13:30类目：养生之道

置顶每周慢跑1小时增寿6岁

　　一项新研究显示，每周慢跑一个小时能够增寿六年，而且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。　　每周慢跑1小时，如果从20
2019-02-24 14:16类目：健身运动

置顶每周应当出透一次汗

　　如今大家上下班、外出几乎很少步行，办公室和家里更是少不了空调，出汗的机会越来越少。但是，汗憋在身体里可不是小事，经常
2019-02-21 23:13类目：保健养生

置顶每周运动多久最有力减肥

每周运动多久最有力减肥山村阅读配图　　每周运动5小时最利于减肥　　运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分
2019-02-19 00:23类目：减肥方法

男子结石长满肾脏每周尿血右肾功能仅剩2成

男子结石长满肾脏，每周尿血右肾功能仅剩2成。邹先生手术前与第5次术后X光片对比图。左侧红圈中白色轮廓为结石，右侧为取净结石
2019-01-14 19:36类目：健康百科

鲫鱼的吃法每周吃只它益气补虚

鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。具有健脾开胃、益气通乳、利水除湿之功效。主治水肿、乳闭、牙痛、肠癖泻痢、胃弱不思食等症
2019-01-14 14:24类目：健康百科

三日快速甩肉减肥瘦身餐 每周一次月减20斤

减肥就要快，慢慢的减要到什么时候才能瘦下来呢？要知道减肥最难控制的就是饮食方面，长期下来绝对会支撑不住。所以今天为大家介
2019-01-14 13:27类目：减肥食谱

怎样瘦十斤又能变得健康为你制定每周减肥套餐

一周减1公斤是最佳的速度，但是在减肥医生的门诊经验中，平均一周减1公斤半，也就是一个月减6公斤，对健康不会产生不良的影响，
2019-01-14 13:08类目：减肥方法

它是“东方神草”每周吃两次胜过长寿药

生活好了，病也多了，虽然寿命在延长，但常常伴随着病痛，很多商家推出了各种各样的保健品，不乏降三高的、减肥的、提高免疫力的
2019-01-14 10:12类目：女性养生

每周做这事竟能防治多种疾病

中医药浴在我国已经有几千年的历史了，古代的香汤浴其实就是中医药浴的一种，所谓的香汤就是中药佩兰煎出来的药水，这种气味芬芳
2019-01-14 09:59类目：女性养生

30看起来比40老每周都喝这种水把青春补回来

环顾周边的女性朋友，会发现不少女性30岁已经成为大妈级人物，未老先衰的女性常常面部暗黄、皮肤粗糙、没有精神还容易生病，其实
2019-01-14 09:13类目：女性养生

每周坚持吃它家人难得肺癌

肺癌是非常可怕的一种疾病，不仅危害着我们的身体健康，同时也会给我们的家庭带来不小的灾难，所以我们在日常生活中应该注意预防
2019-01-13 15:39类目：女性养生

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