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6种食物助消化

过节暴饮暴食的后果就是腹胀，消化不良。人们在懊恼的同时又抵不住美食的诱惑。该怎么办？以下六种食物有促进消化的作用。 　　
2018-12-09 15:04类目：养生之道

吃大餐选对食物助消化 12种食物你最该吃

一顿大餐过后，感觉美味之余，很多人会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。
2018-12-09 14:55类目：养生之道

开胃健脾助消化 细数葡萄10大功效

　　葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化
2018-12-09 14:53类目：养生之道

哪些食物难以消化

　　1.冰激凌等生冷食物 　　像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化
2018-12-09 14:42类目：养生之道

7种食材助你解决消化不良

是否经常为肠胃不适感到烦恼？小编向你推荐几样护理肠胃的好食物，平时多吃一些吧。 　　1、大麦及大麦芽 　　含有维生素（维生
2018-12-09 14:29类目：养生之道

端午食粽搭配醋饮能解腻促消化

马上就是端午节了，早在一个月前，各品牌的粽子就已经提前拉开销售战幕。不过，笔者走访得知，一些家庭早早地开始自己包粽，有八
2018-12-09 14:15类目：养生之道

下午一两点揉肚子促消化

胃肠功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好办法。专家建议，在下午1—3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。 　　 　　
2018-12-09 11:19类目：养生之道

温补驱寒促消化 春季饮食有大讲究

　　温补鸡肉调节免疫 　　上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。 　　中
2018-12-09 10:26类目：养生之道

老人就餐后听音乐可助消化

　　音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。 　　古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动
2018-12-08 21:50类目：养生之道

科学记录生活中食物消化时间表 脂肪类时间长

　　在生活中，我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话，那么到底那些食物容易消化，哪些食物难以消化呢?科学家为我们解
2018-12-08 21:46类目：养生之道

健康指南：4种食物不易消化

　　现在有很多老年人重视进补，但由于老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚至对身体健康也
2018-12-08 21:05类目：养生之道

冬季健康快讯：先助消化后进补

　　如果你的肠胃不好，吃什么都不消化，容易有腹涨问题，吃什么都不能很好地发挥养生功能。可以在饮食中加入白术、陈皮等药材帮
2018-12-08 20:55类目：养生之道

上班族 午后一杯酸奶促消化

　　千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。
2018-12-08 20:49类目：养生之道

健康指南：午饭后喝杯酸奶助消化利健康

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯。可是，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 　　根据统计资料显
2018-12-08 20:45类目：养生之道

健康指南：吃粗粮多喝水 纤维素易消化

　　在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农家饭。 　　大部分粗
2018-12-08 20:45类目：养生之道

健康指南：饭后吃水果并不助消化

　　人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化
2018-12-08 20:44类目：养生之道

健康指南：用餐时应先吃主食 有助消化

　　经常有人问吃什么能助消化？其实，即使有助消化的药物或者食物，也是在轻微腹胀时帮助缓解一下，要想吃得健康，关键还是控制
2018-12-08 20:42类目：养生之道

健康指南：食物巧搭配增营养添风味助消化

　　我们的食物种类繁多，将它们之间互相搭配是避免不了的，但食物之间的搭配有时可以在功能作用上相互促进，有时也可能产生不利
2018-12-08 20:39类目：养生之道

饮食保健：南瓜配山药 加倍助消化

　　南瓜和山药（淮山）是我们很熟悉的食物，但你知道吗？如果将它们一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。 　　南瓜含
2018-12-08 20:27类目：养生之道

健康指南：常吃砂锅炖菜不利营养消化吸收

　　冬季天气寒冷，沙锅越来越受人们的欢迎。我觉得其他容器的化学物质都太多，而沙锅返璞归真，给人安全而健康的感觉。我想了解
2018-12-08 20:16类目：养生之道

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