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低热量南瓜减肥食谱 饱腹也能瘦身

南瓜热量低，不会增加人体负担。同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。另外南瓜中还含有丰富的
2018-12-10 14:57类目：减肥健身

3种水中减肥法 帮你迅速消耗热量

游泳是普遍的消耗热量的瘦身运动，它不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损，基本上可以锻炼到全身的肌肉群，是不可多得
2018-12-10 14:56类目：减肥健身

斤斤计较！8大主食热量排行榜

减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较热量。今天
2018-12-10 14:52类目：减肥健身

冬季减肥指南：运动热量表 快速耗脂肪

简要内容：运动可以提高基础代谢率、增加体内脂肪消耗，除了减轻体重，同时维持体重不再回升，降低复胖的机会。运动也可以改善胰
2018-12-10 14:44类目：减肥健身

蘑菇类低热量瘦身食品

　　蘑菇类食品具有帮助消化淀粉与蛋白质的性质，因此，如果与饭和肉同吃，可以减少脂肪在体内的吸收率，并促进消化。同时如果你
2018-12-10 14:42类目：减肥健身

远离高热量 减肥你我他

为什么高脂肪食品总是显得如此诱人呢？的确，油脂类的东西因为含有芳香性的成分，对味觉和嗅觉都是一种享受。另一个可能的原因也
2018-12-10 14:35类目：减肥健身

想保持年轻？美研究人员：需控制热量摄入

你知道吗，吃太多除了会让你变胖外，还会让你老得更快。美国研究人员说，控制热量摄入可以减缓衰老速度。　　杜克大学研究人员重
2018-12-10 13:10类目：美容整形

轻松搞定的10款低热量甜品

距离吃饭还有几个小时，你的胃却已经姑姑在叫了，是等着吃饭呢？还是来点零食呢？专家建议，来点小零食吧！零食可以给你的身体瞬
2018-12-09 10:54类目：养生之道

健康指南：春季 享“瘦”零热量食品

　　春季，看看什么是零热量食品吧!想减肥一定不要少了他们哦! 　　精米白面、精制盐、各种各样的加工食品……这样的现代人典型
2018-12-09 10:09类目：养生之道

午餐热量充足营养丰富 早中晚三餐各有侧重

　　本报记者袁帅 　　距离2011年高考越来越近了，考生们正在抓紧复习，大脑高度紧张，身体能量消耗多，食欲也受到影响，安排好
2018-12-09 10:06类目：养生之道

初春养生指南：高脂高热量食用要控制 元宵好吃莫贪多

眼下又到了元宵的消费旺季，走访市场发现，多数带包装的元宵产品的包装都附有营养成分表，所含的热量都不小。天津科技大学食品科
2018-12-08 21:48类目：养生之道

健康指南：主食热量揭秘 吃的明白不发胖

　　米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
2018-12-08 21:25类目：养生之道

健康指南：冬季女性别拒绝高热量食物

　　冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。为了御寒及防病，市民冬天应该
2018-12-08 21:11类目：养生之道

健康指南：六种低热量蔬菜 吃掉你的脂肪

　　减肥中的女性朋友会变成一个“斤斤计较”的人，为什么？因为在饮食上要计算热量和卡路里以控制摄取量，而以下低卡又低热量的
2018-12-08 21:02类目：养生之道

冬季养生锦囊：冬季吃点高热量食物补充精力

　　冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。营养专家向记者表示，为了御寒
2018-12-08 20:22类目：养生之道

健康指南：到底酸奶和牛奶谁的热量高？

　　近年来由于酸奶对人体的好处一直受到器重，加上很多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进很多菌种，让大众有更多的
2018-12-08 18:06类目：养生之道

健康指南：水果热量高 不能取代蔬菜

　　水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏
2018-12-08 17:24类目：养生之道

健康指南：水果热量大比拼 苹果最高

　　苹果50卡路里／100克 　　苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可
2018-12-08 16:01类目：养生之道

置顶营养师教你如何鉴别垃圾食品：热量高含反式脂肪酸

　　受访专家/广东药学院附属第一医院临床营养科副主任医师 赵泳谊　　文/图 羊城晚报记者 陈辉 通讯员 潘英媛　　孩子两三岁开
2018-12-07 12:04类目：健康知识

高热量食物也能“上瘾”

　　CFP/图 　　中国工程院院士、香港中文大学校长沈祖尧日前在第４５届亚太地区公共卫生联盟大会上指出，癌症在亚洲日益猖獗，
2018-12-07 10:56类目：健康知识

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