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如何烹调出既健康又美味的食物？

养生之道网导读：食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，

2019-05-31 20:26类目：养生之道

置顶日常烹调的6个卫生小误区

　　日常烹调6个卫生小误区在餐馆吃饭没有在家吃饭卫生，是很多人都赞同的。但是，在家做饭就能一劳永逸解决饮食安全的问题吗?事

2019-02-22 00:26类目：保健养生

改变烹调方法顺利控血糖

　　糖尿病患者的饮食除了饮食种类和摄入量的控制很重要外，烹饪方法也需要认真选择，有的食物可能会因为烹饪方法不同而增加很多

2019-02-21 13:44类目：保健养生

用对烹调方式吃得更健康

　　用对烹调方式吃得更健康　　一般煎、炸、烤等烹调方式都会达到180～300℃，高温不仅破坏营养素，还可能让食物中的蛋白质、脂

2019-02-18 18:20类目：减肥方法

如何预防乳腺癌烹调时要使用抽油烟机

美国科学家对女性提出建议避免接触17中化学物质，旨在减少女性与致癌性很强、可能会增加患乳腺癌风险的化学物质接触。下面教你如

2019-01-28 18:14类目：恶性肿瘤

黑米的功效与作用及食用方法黑米的烹调方法

黑米相信大家都一定听说过，黑米的功效与作用及食用方法是什么呢?中国人喜欢喝粥，那么黑米粥的做法和功效又是什么呢，今天就给

2019-01-14 15:49类目：健康百科

微波炉也有烹调妙用

微波炉，除了用来热牛奶和剩菜外，你还会用它做什么?炒饭前先用微波炉加热做炒饭讲究的是米要粒粒分开，如果米饭太黏的话，可以

2019-01-14 11:15类目：女性养生

置顶煎煮焖炸烹调方式多但这些理由会让你选择蒸菜

在食客眼中食物色香味俱全才是上好的菜肴，而食物的烹调方法经过几千年的演变，在烹调方式上也出现了煎煮焖炸煨熏等将近10种的制

2019-01-13 11:58类目：女性养生

如何烹调美味性爱大餐？

夫妻双方共享性爱欢愉绝非易事，通常都必需历经一番挫折与磨难，才能如愿以偿达到鱼水交欢的境界。　　然而，维系水乳交融的情

2018-12-10 15:44类目：两性话题

冬季养生锦囊：错误烹调可能引发致癌危机

　　众所周知，烹调时候采用不同方法，直接影响食品中的营养成分。　　专家表示，居家常用的食物，选对了烹饪方法可以让人更多

2018-12-08 18:23类目：养生之道

冬季养生锦囊：科学烹调留住食物中的营养

有研究表明，新鲜的绿叶蔬菜先洗后切的维生素C仅损失1%;切后浸泡10分钟，维生素C会损失16%～18.5%。喝榨果汁不如直接吃水果好，

2018-12-08 18:20类目：养生之道

置顶烹调对PM2.5贡献有多大

厨房卧室　　11月份的北京出现了久违的蓝天，并被网民戏称为APEC蓝。环保专家指出，APEC蓝是气象条件与污染物排放两个变量综合作

2018-12-07 11:52类目：健康知识

瘦肉精：常规烹调奈我何

　　据报道，不久前深圳发生了13人由于食用蛇肉而导致瘦肉精中毒的事件。一时间瘦肉精又成为媒体热议话题。　　上世纪80年代初

2018-12-06 16:57类目：健康知识

蔬菜吃错反伤身三种蔬菜烹调时别加盐

蔬菜营养丰富，有助预防癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病。然而，有些菜如果吃法不当，非但获得不了蔬菜的营养好处，

2018-12-05 15:06类目：饮食营养

预防食物中毒烹调好的食物室温存放勿超2小时

人民网北京6月9日电（记者赵敬菡）夏季温度高、湿度大，食物容易腐败变质，食物中毒高发、频发。为保障公众饮食安全，预防食物

2018-12-05 14:34类目：饮食营养

鸡蛋烹调有诀窍

■营养快餐　　无论是在营养师眼中，还是在主妇们心里，鸡蛋都是最优质的食材之一。它不但营养丰富，还是一种百搭菜，并且适用于

2018-12-05 14:14类目：饮食营养

选对烹调方法留住营养

　　蔬菜炒青菜少加水　　蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当，这些营养素很容易被破坏而损

2018-12-05 13:17类目：饮食营养

怎样合理烹调蔬菜

蔬菜的营养价值除了受品种、部位、产地、季节等因素的影响外，还受烹调加工方法的影响。加热烹调可降低蔬菜的营养价值，西红柿、

2018-12-05 12:23类目：饮食营养

健康离不开烹调油

烹调油是提供人们所需脂肪的重要来源，包括植物油和动物油。动物油含脂肪90%左右，还含有胆固醇。植物油含脂肪99%以上，不含胆固