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盛夏消暑多喝粥

  盛夏时节最宜喝粥。粥有和胃、补脾、清肺的作用,容易被消化吸收。如果在粥中加入一些具有清凉、消暑的中药成分,更能达到防
2018-12-05 13:05类目:饮食营养

盛夏饮食七多一少

万玉   多吃粗粮 可多吃些糙米、玉米等粗粮,增加维生素的摄入量。   多吃蔬菜 蔬菜含有丰富的维生素和矿物元素,夏天的生
2018-12-05 12:27类目:饮食营养

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