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中老年气功练习预防疾病

养生导读：一到中老年很多人就会出现各种病痛，怎么办呢？经研究 人员发现，不少练习气功的中老年人发病几率非常低，而且还有不
2019-06-29 17:24类目：中华武术

中老年人练习太极拳的四大优点

养生导读：太极是中国传统文化、传承久远，随着人们生活水平的提高，越来越多的人追求养生，现今太极拳已经成为了中老年人最流行
2019-06-29 17:23类目：中华武术

太极 老年人的养生愉情法

养生之道网导读：老年人不运动容易生病，运动容易受伤。那么怎么办才好呢？答案是练习太极拳。练习太极拳既健身有防病治病，一举
2019-06-29 17:14类目：中华武术

中老年人练气功好处

1.练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固
2019-06-29 16:58类目：中华武术

太极拳保护中老年人的心肺

通过对中老年人太极拳练拳者心肺功能进行追踪研究，并与年龄、体型相匹配而很少运动的健康人比较，结果发现，太极拳训练对中老年
2019-06-29 16:55类目：中华武术

老年人练太极拳可以防摔跤！

俗话说：吃饭防噎，走路防跌。老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是
2019-06-29 16:41类目：中华武术

适合老年人的健身项目

文章目录一、适合老年人的健身项目二、老年人健身注意事项三、老年人健身禁忌适合老年人的健身项目1、适合老年人的健身项目之踢
2019-06-29 12:32类目：体育健身

老年人健身玩具有哪些

文章目录一、老年人健身玩具有哪些二、老人多玩玩具的好处三、老人该如何养生老年人健身玩具有哪些1、适合老年人玩的传统玩具1.1
2019-06-28 22:34类目：体育健身

老年人健身甩的鞭子叫什么

文章目录一、老年人健身甩的鞭子叫什么二、老人健身器材的禁忌三、老年人健身器材有哪些老年人健身甩的鞭子叫什么1、老年人健身
2019-06-28 22:33类目：体育健身

老年人健身的好处

文章目录一、老年人健身的好处1. 老人健身的好处之一保持全身肌肉的正常张力2. 老人健身的好处之二有利于心脏血管系统的功能3.
2019-06-28 22:24类目：体育健身

中老年人健身舞怎么选

文章目录一、中老年人健身舞怎么选1. 中老年人健身舞可以选择腹背运动和扩胸活动2. 中老年人健身舞可以选择上下蹲跳操和仰卧抬头
2019-06-28 22:23类目：体育健身

老年人健身器材有哪些

文章目录一、老年人健身器材有哪些1. 跑步机：比实地跑出更多距离2. 健身车：自行车无法替代的运动3. 玩牵引器：先试引体向上4.
2019-06-28 22:21类目：体育健身

老年人健身应遵循的原则是什么

文章目录一、老年人健身应遵循的原则是什么1. 因人而异2. 循序渐进3. 持之以恒4. 合理择时5. 因地制宜6. 舒适安全二、老年人锻炼
2019-06-28 22:16类目：体育健身

运动饮食搭配可预防老年痴呆

养生导读：人活着就会变老，从年轻到中年再到老年 ，60岁是中老年交替的关键期，很多中老年人在这个时候很容易就会受到疾病的困
2019-06-28 16:29类目：体育健身

日常中老年人如何练习健身操

养生导读：人一到中老年体质就会下降，很容易引起各类疾病，而健身操是非常适合中老年人的运动项目，不仅可以提高免疫力和增强体
2019-06-28 16:28类目：体育健身

适合中老年人的养生保健操有哪些

养生导读：保健操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌
2019-06-28 16:27类目：体育健身

老年人健身 科学对待散步

养生之道网导读：老年人常散步对于老年人的身体健康，延缓大脑衰老，促进血液循环有一定的帮助，但是老年人散步方法及老年人散步
2019-06-28 15:57类目：体育健身

爬楼梯健身老年人慎选

养生之道网导读：爬楼梯健身虽然是一个不错的健身方式，但是对于老年人来说，爬楼梯锻炼身体也许并不能收到什么效果。相反还会给
2019-06-28 15:51类目：体育健身

老年人偏瘦更易得重病

俗话说千金难买老来瘦，老来不瘦疾病稠。一些体瘦老人自认为身体瘦，血脂自然不高，得心血管疾病的可能性比胖老人肯定要低，因此
2019-06-28 14:51类目：体育健身

老年人锻炼不必走远 床边也可健身

织布疗法：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量
2019-06-28 14:47类目：体育健身

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