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节食减肥为啥难成功

北京协和医院肠外肠内营养科 陈伟　　常听减肥的朋友抱怨：我吃得真挺少的，为什么还不瘦，连喝凉水都长胖？其实，减肥并不难，
2018-12-10 15:28类目：减肥健身

一日六餐减肥方法 比传统节食更健康

　　减肥期间怎能吃那么多呢？面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会
2018-12-10 15:19类目：减肥健身

节食无用！运动无用！体重为何没变化？

你在节食也在运动，但是体重却毫无改变，在减肥的过程中不乏充满着类似这样的疑惑。其实很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误，如
2018-12-10 15:15类目：减肥健身

过度节食或太“宅”易致头痛

有些女性常常出现这样的身体异样：一站起来就头晕，站着时症状明显，躺下时症状便得到缓解。专家表示，造成上述头痛的元凶是低颅
2018-12-10 15:15类目：减肥健身

饮食巧替换 不用节食轻松瘦身

　　没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2公斤、5公斤、10公
2018-12-10 15:08类目：减肥健身

女性健康指南：过度减肥节食易致女性脱发

　　生活中，越来越多的现代女性深受脱发、白发等问题困扰。医学专家指出，导致男性与女性脱发之原因大有不同，男性脱发大多基于
2018-12-10 15:07类目：减肥健身

养成八个好习惯不节食也能瘦

　　如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新
2018-12-10 15:04类目：减肥健身

春夏瘦身攻略：不用节食 6种食物让你越吃越瘦

　　说到减肥，许多女性就想到节食，但节食是一件很痛苦的事情，需要有很大的毅力。其实有的食物，吃了不仅不增肥，反而能减肥。
2018-12-10 15:03类目：减肥健身

最佳瘦身路径 不节食不运动

　　不想节食，不想运动，也不想吃减肥药。懒妹妹靠什么减肥呢? 　　1、增加低卡食品 　　摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制
2018-12-10 14:59类目：减肥健身

节食减肥不科学 营养不良危害大

很多MM在面对减肥时，会失去些理智，选择一些可能伤害到自己的减肥方法，这样的方法能不能减肥且不说，对身体造成的危害可能是无
2018-12-10 14:43类目：减肥健身

“醋加洋葱”不用节食也可以减肥

简要内容：食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法
2018-12-10 14:42类目：减肥健身

只要吃对食物 不节食也让你告别“腹婆”

夏天怎么可以变成“腹婆”？但瘦肚子一定要减肥吗？答案当然是否定的啦，那什么食物可以让我们不节食也拥有迷人的副部呢？下面赶
2018-12-10 14:41类目：减肥健身

五个自然减肥法 不用节食也能瘦

　　一个自然减肥方法不管宣传的多么好，一旦反弹就不是好的自然减肥方法。小编为大家整合了几个自然减肥方法，让你在保持窈窕体
2018-12-10 14:36类目：减肥健身

左旋肉碱≠减肥药 运动+节食才是减肥的关键

●左旋肉碱不是减肥药，大量运动加上饮食调节仍是减肥的关键，左旋肉碱仅起到辅助作用●只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
2018-12-10 14:31类目：减肥健身

揭秘“辟谷节食”养生理念：不可盲目理解为绝食

作为传统的道家养生方法，辟谷节食的养生理念还是有益的，但前提必须是在保证自身营养均衡、维持自我能量基础代谢的基础上，因人
2018-12-09 19:23类目：养生之道

营养速递：节食能长寿

我们早就已发现饮食限制与衰老之间存在一定的关系。近日科学家们发现给线虫喂食-酮戊二酸，可延长50%的寿命，效果与限制饮食类似
2018-12-09 18:45类目：养生之道

糖友们的春节食谱

春节的脚步越来越近，亲朋好友聚餐时，少不了美味佳肴、推杯换盏，糖友们进餐时往往左右为难，每时每刻都面临着意志的磨炼。本期
2018-12-09 14:50类目：养生之道

适量节食长寿又防癌

研究发现，减少食物摄取、限制热量能够延长包括长细菌、酵母、果蝇、小鼠和人类在内的多种不同生物的寿命。美国加州大学研究人员
2018-12-09 14:00类目：养生之道

健康指南：不用节食 6种食物让你越吃越瘦

说到减肥，许多女性就想到节食，但节食是一件很痛苦的事情，需要有很大的毅力。其实有的食物，吃了不仅不增肥，反而能减肥。下面
2018-12-09 10:03类目：养生之道

深色蔬菜减肥不节食

　　随着生活水平的提高，百姓日常生活中的蔬菜摄入量越来越少，个别人甚至有时一整天蔬菜的摄入量为零，于是造成了部分营养的缺
2018-12-08 21:38类目：养生之道

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