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找到3157条

被你丢掉的“宝贝”：蔬菜“边角料”，其实很有料

被你丢掉的“宝贝”：蔬菜“边角料”，其实很有料受访专家：广州医科大学附属第三医院临床营养科 刘佳博士做菜时，是否觉得蔬菜的皮、籽这些“垃圾”不仅不能吃，处理起来也很烦人。不过，营养专家指出，
2022-09-24 22:00类目：营养常识

饮食防癌，平衡是关键！

流行病学家经过分析研究认为，1/3的肿瘤死亡与饮食有关，1/3的肿瘤死亡与吸烟有关，因此，通过采取合理膳食、适量运动及戒烟限酒等健康的生活方式，可以预防大部分癌症的发生。然而，最近发现一些门诊病友
2022-06-01 11:58类目：健康知识

防癌，从改变饮食结构开始......

防癌，从改变饮食结构开始......流行病学家研究认为，1/3的肿瘤死亡与饮食有关，1/3与吸烟有关，因此，通过采取合理膳食、适量运动及戒烟戒酒等健康的生活方式，可以预防大部分癌症的发生。然而，最近发现
2022-06-01 11:14类目：健康知识

呵护你的胸部健康从饮食做起 ！预防乳腺癌的食疗

每每到了到了这个时候，粉红丝带都要飘扬起来，告诫女性朋友们要注意自己的胸部健康。目前，乳腺癌的发病率和死亡率在逐渐升高，成为危害女性健康的疾病之一，而且其发病越来越年轻化。一般认为30%乳腺癌
2022-05-25 23:11类目：饮食营养

菠菜补铁的真相与缺铁性贫血的饮食建议

很多人都知道，菠菜富含铁。关于菠菜含铁量的问题犯过错。1934年，一位科学家发表了他对菠菜铁含量的测量结果，指出每100g菠菜中含有53毫克的铁。真正的菠菜含铁量是每100g菠菜（我国）仅2.7mg铁，因此这
2022-05-25 11:04类目：饮食营养

早喝粥，午吃薯，晚食果，一日三餐有讲究！[西湖营养]

伙伴们都知道人体有自己的生物钟，或许你还不知道食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖！跟着小编念：早喝粥，午吃薯，晚食果~记住了吗~
2022-04-16 23:45类目：饮食营养

保持血管年轻的食物有哪些？ 养血管的食物有哪些

保持血管年轻的食物有哪些？请导读：“人与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器（心、脑）梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。故
2022-04-08 12:15类目：饮食营养

别扔，它们有很有营养！

辣椒瓤+辣椒籽营养价值：辣椒瓤和辣椒籽维生素C的含量甚至比辣椒果肉部分还要高，膳食纤维含量也非常高，而且富含不饱和脂肪酸，能降低我们患心脑血管疾病的概率，也能为脑神经提供营养增强记忆力和思维活
2022-04-06 23:05类目：健康知识

医院营养师谈春节养疗-雷敏

春节餐桌上的养生春节是中国人最重视的节日，象征着一年的开始和春天的来到，更意味着合家团圆。亲朋好友欢聚一堂，酒肉飘香，筵席丰盛，各种菜肴五彩缤纷……于是乎大口喝酒，大口吃肉，杂乱的饮食使我们
2022-04-04 23:35类目：健康食谱

究竟为什么你吃得少也会胖？

一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮
2022-04-02 11:29类目：饮食营养

铁的主要食物来源是什么? 哪些食物是铁的良好来源?

补铁的食物有哪些?铁的主要食物来源是什么? 哪些食物是铁的良好来源?有人知道吗？全球范围内，最常见的营养素缺乏是什么呢？“这人啊，一上年纪就缺钙，现在好了，有了****高钙片，一片顶五片。。。”“**
2022-03-30 09:20类目：健康知识

肠道里藏着一本“长寿秘诀” 5个方法助你更“肠寿”

关于肠道，你不知道的那些事！如何调理肠道健康？肠道怎么调理更健康 ！ 怎样让肠道更健康肠道大约包含了一亿个细胞，是人类大脑细胞的1000倍。肠脑也能够思考、记忆和学习，它主要负责我们下意识的活动，
2022-03-29 14:12类目：饮食营养

《食物中嘌呤含量一览表》 各类蔬菜嘌呤一览表, 再也不怕痛风了！

《食物中嘌呤含量一览表》 各类蔬菜嘌呤一览表, 再也不怕痛风了！痛风是因嘌呤代谢紊乱引起的，主要特征是血尿酸增高，血液中浓度过高的尿酸会在人体的关节处沉积形成痛风石。痛风具有遗传性，一般有家族
2022-03-29 10:36类目：饮食营养

炎炎夏日，小心植物性日光性皮炎

植物性日光性皮炎是指身体接触某些光敏性植物后，在经过紫外线的照射所导致的皮炎，常见症状如皮肤出现红、肿、痛、起疹子、发水泡等。过敏体质人群中这种现象很容易出现。植物性日光性皮炎发生有两个必要
2022-03-29 10:17类目：饮食营养

骨头汤以形补形？这些食物才是补钙能手

伤筋动骨一百天 ，这句老话被国人口口相传。在以形补形传统观念的影响下，为了预防骨质疏松，不少中国家庭都会准备一锅洁白浓郁的骨头汤，来作为补钙佳品。但喝骨头汤真的能补钙吗？骨头汤里到底有什么？
2022-03-25 00:58类目：健康知识

纤慕复合谷物蔬菜粉

纤慕复合谷物蔬菜粉生食最大限度的保留了各种营养，促进人体新陈代谢的正常化，除去各种废弃物，恢复并能维持各种健康。新鲜的蔬菜和水果可以提供人体所需的营养。编号：SP1069规格：900克（30*30）/盒类
2022-03-10 22:18类目：保健食品

便秘的饮食调养，让您远离“嗯啊”的烦恼！

便秘是一种症状，而不是一种单纯的疾病。主要是粪便在肠腔内滞留过久，内容物的水分过低，粪便过于干燥坚硬，以致不易排出。引起便秘的原因很多，对于中老年人来说常见的原因有：年老体弱、肥胖或运动过少
2022-03-10 01:07类目：健康知识

好吃的凉拌减脂餐怎么做？营养师下厨示范4个食谱

凉拌菜跟炒菜比少了油盐，跟热菜比多了清爽，关键是不用管啥火候，只要选对菜品配好料汁，就算是厨房小白，也能秒变大厨，做出好吃、营养还快手的凉拌减脂餐。怎么做呢？这篇文章就来系统讲讲，前半部分讲
2022-03-09 23:50类目：健康食谱

这十几种菜都不要放冰箱，营养师必须让你全知道

有的蔬菜喜温，有的蔬菜喜冷，有的蔬菜喜干，有的蔬菜喜湿。储存不当，不用放冰箱的放冰箱了，浪费冰箱空间是小，菜被冻坏是大；该放冰箱的没放冰箱，菜的营养流失可就大了。常见蔬菜到底该怎样储存更保鲜
2022-02-28 22:09类目：健康知识

破坏免疫力的5个坏习惯，你中了几个？

哪些生活小细节在破坏我们的免疫力？哪些方法才能更有效地增强免疫力？专家将此归结为一句话好好吃饭，好好睡觉，少生闲气这是提升免疫力最好的自然疗法！坏习惯一　节食偏食不少人为了减肥而节食，势必导
2022-02-17 23:27类目：健康常识

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