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远离瑜伽误区 收获健康美丽

瑜伽一直都是都市女性健身美体的首选，不过凡事皆有度，瑜伽也不是万灵丹，练习不当不但无益，反而有害。远离瑜伽误区，真正收获
2019-06-29 18:47类目：瑜伽运动

修炼瑜伽常见八大误区

一、瑜伽只适合于身体柔软的人瑜伽适合于所有的人并可以根据每个人的需要而加以修改。并非身体极为柔软的人才可以练习瑜伽。二、
2019-06-29 18:47类目：瑜伽运动

练习瑜伽减肥误区

1.练瑜伽前必须空腹，练完再吃。错。练瑜伽前如果你吃素，最好2个半小时至3小时后再练，如果吃荤，最好在3个半小时至4小时后再练
2019-06-29 12:40类目：瑜伽运动

初学者练瑜伽的七大误区

由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星，数不胜数，很难一一道来，但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众，如何
2019-06-29 12:40类目：瑜伽运动

女性健身的几大误区

文章目录一、女性健身的几大误区二、女性健身的方法三、女性健身后吃什么好女性健身的几大误区1、女性健身的几大误区之锻炼缺乏
2019-06-29 12:27类目：体育健身

不要走进瑜伽的三个误区

误区一：自己在家练动作有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此，
2019-06-29 10:36类目：瑜伽运动

细数菜鸟练瑜伽的七大误区

就错误的瑜伽练习方法和体式做一简单粗略的分类介绍。一切过度的，要求达到极限的拉伸，扭转，弯曲的练习皆有害。只能适度地做。
2019-06-29 10:30类目：瑜伽运动

运动减肥最容易犯的误区

养生导读：日常生活中，随着人们物质生活的提高，很多人都出现了肥胖的症状，因此，很多肥胖者都急着去运动减肥，但始终没有得到
2019-06-28 16:31类目：体育健身

警惕运动减肥的几大误区

养生导读：近年来，随着生活节奏的加快，很多朋友都出现了虚胖的问题，减肥的方法有很多，其实运动减肥是最健康直接的方法，那么
2019-06-28 16:30类目：体育健身

伤害身体的健身误区

导读：体育健身一直都是人们所热衷的健康养生方式，可是健身也讲科学，不要因此而伤害了身体，来了解一下健身的误区吧。 误区一
2019-06-28 15:57类目：体育健身

在健身房中健身需要特别注意的几个误区

养生之道网导读：在健身房中健身需要特别注意的几个误区 在健身房中健身需要特别注意的几个误区 多人有时间都会去健身房锻炼，如
2019-06-28 15:56类目：体育健身

警惕7种锻炼误区 危害女性健康

养生之道网导读：女人通过运动来减肥和保持身材是最简单的途径了。但是同样的运动不同的人却做出不同的效果来，这是为什么呢？难
2019-06-28 15:49类目：体育健身

运动瘦身中常见的10误区

也许你已经下定决心，坚持到底；也许你不畏辛苦，毫不懈怠；但不论你如何努力，却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经
2019-06-28 15:40类目：体育健身

大家要走出传统跑步误区

养生之道网导语：跑步能瘦小腿吗？跑步小腿会变粗吗？小编为你揭开跑步瘦小腿的真相。有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步
2019-06-28 15:39类目：体育健身

避免健身的五个误区

随着人们健身意识的加强，运动在生活中的比重越来越大，健身人口也在逐年增加。然而，还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。
2019-06-28 15:35类目：体育健身

专家告诉你最伤身的6个健身误区

每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能
2019-06-28 15:30类目：体育健身

提示：避免健身的五个误区

核心提示：很多女性已经知道采用科学、健康的方法来控制体重，但还是有人对减肥存在着一些认识误区。比如运动的同时，忽略了营养
2019-06-28 15:29类目：体育健身

这些健身误区 你有过几个

核心提示：很多朋友认为，运动并不复杂，咱又不和专业运动员较劲，那些大众健身的项目还不都是一看就会!如果抱着这种想法参加运
2019-06-28 15:28类目：体育健身

夏季运动常见的五个健身误区

天气炎热让人们大多不爱活动，但事实上，夏季其实是一个健身的好季节。只要在运动中学会趋利避害，保护自己，你完全可以把握夏天
2019-06-28 15:26类目：体育健身

营养误区 曲棍球运动员要注意了

负责中国女子曲棍球队队员膳食计划的杨则宜研究员认为，目前中国运动员在饮食中存在五大误区。这些误区影响着运动员体能的保持与
2019-06-28 15:11类目：体育健身

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