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教你赖床瘦身操，在节日也能赖床变瘦

养生之道网导读：谁说喜欢赖床的人不能瘦呢？今日小编就告诉大家：冬天过节喜欢赖床的我们同样可以减肥！如果你还在烦恼过节由于
2019-06-30 14:32类目：减肥方法

赖床减肥的小方法，懒女别错过

养生之道网导读：当清早的闹钟响起时，你是不是有种想再多睡几分钟的冲动，要是在那几分钟里还能瘦身减肥，那就真的是个美梦了，
2019-06-30 09:37类目：减肥方法

醒脑操让你不再赖床

起床，对于很多人来说都不是一件容易事，其中一个主要原因是不能尽快清醒过来。下面有一组醒脑操，不妨一试。1.伸展背部将自律神
2019-06-28 15:25类目：体育健身

赖床女床上运动窈窕变身

对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的醉梦都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏
2019-06-28 15:15类目：体育健身

置顶如何应对赖床_应对赖床的方法

养生之道网导读：睡眠是人体必须履行的一项生命活动，可解脱倦意、恢复体力。一个正常的青少年，经常赖床迟起（指超过10小时），
2019-05-30 13:35类目：养生之道

置顶赖床族必知的健身小窍门

　　赖床，其实并不一定是坏毛病。赖床族可趁此机会健健身，下面一起来学几招吧。　　赖床第一式：使劲伸懒腰　　早上起床时，先
2019-02-24 14:47类目：健身运动

置顶赖床族要如何健身

赖床族要如何健身山村阅读配图　　赖床第一式：使劲伸懒腰　　早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态
2019-02-24 14:43类目：健身运动

置顶冬季赖床十分钟更健康

冬季赖床十分钟更健康山村阅读配图　　冬季醒来后不妨利用10分钟的赖床时间，推腹、按穴、提肛。　　2分钟：推腹双手平齐放在胸
2019-02-23 17:06类目：保健养生

置顶怎样告别赖床

　　换个枕头告别赖床山村阅读配图　　早上不想起床，起床后又会头脑发晕，这些症状其实都是赖床惹的祸。想改变这种坏习惯，可以
2019-02-23 04:35类目：保健养生

置顶3大赖床方式更健康

　　这样赖床更健康　　Step1：使劲伸懒腰加速血液循环缓解疲劳　　首先需要按照习惯，自然的伸一伸懒腰(这是每个人天生就会的)
2019-02-23 03:28类目：保健养生

置顶男性冬季睡觉千万别赖床憋尿

　　冬季天气寒冷，很多男人由于害怕寒冷喜欢赖床，尤其是早晨，即使憋尿也不想往厕所跑，这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上
2019-02-23 02:48类目：保健养生

置顶赖床有哪些危害

　　上班上学已经成为了这个时代的主要标志。一说到上班上学的人，可能大家就会知道一个字---累。因为这个字，很多人总是睡不饱
2019-02-23 02:09类目：保健养生

置顶赖床的坏处有这些

　　相信大部分人都有这样的体会，早上赖床不起虽然睡眠的时间很长，但是醒来后依然觉得困乏，头昏脑胀，这是为什么呢?本文将为
2019-02-23 02:06类目：保健养生

置顶赖床5分钟可防止心脑血管疾病

　　人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。
2019-02-23 02:06类目：保健养生

置顶怎样克服赖床习惯

　　以下是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。　　1、灯光
2019-02-23 02:06类目：保健养生

置顶赖床3步小动作为健康加分

　　先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。　　第一步：使劲伸懒腰加速血液循环、缓
2019-02-23 02:06类目：保健养生

置顶女性赖床可能导致更年期提前

　　赖床时间过长或经常赖床对身体有害。燕利娟说，人们在起床前要做好身体和思绪的整理，而这个时间段最好在5分钟左右。这段时
2019-02-23 02:05类目：保健养生

置顶如何克服赖床习惯

山村保健知识配图　　一、赖床的坏处有哪些?　　1、破坏人体正常的生物钟规律　　保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天
2019-02-23 01:08类目：保健养生

置顶赖床时这样做 起床更精神！

　　今天又是周末了，不少人都会选择在周末的时候多睡一会，弥补平时睡眠的不足。这样也无可厚非，但是醒了却还长时间赖在床上，
2019-02-23 00:50类目：保健养生

置顶换个枕头告别赖床

　　换个枕头告别赖床　　早上不想起床，起床后又会头脑发晕，这些症状其实都是赖床惹的祸。想改变这种坏习惯，可以试试给枕头换
2019-02-23 00:30类目：保健养生

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