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起床相关的搜索结果

找到170条

起床前10分钟赖床操 1周暴减12斤

　动作一：拉伸翻滚 　　闹钟响了第一个动作就是想伸手将它关掉吧？此时就是让你进行全身拉伸锻炼的机会，双手双脚伸直，用力到
2018-12-10 17:06类目：减肥健身

瘦身之计在于晨 10分钟起床瘦身操月减5斤

“春眠不觉晓”，明知道已经快要睡过头了，心里着急，身体却依然固执地深陷在温暖松软的被窝里……今天介绍一套15分钟的起床瘦身
2018-12-10 15:38类目：减肥健身

瘦腰从起床开始 快速瘦腰方案

运动是最有效的瘦腰方法，然而床上运动也可以达到收腹减肚腩的效果。瘦腰是一个任重道远的过程，尤其想快速瘦腰更是比较难，因为
2018-12-10 14:47类目：减肥健身

起床3步简单瘦身操 懒人轻松瘦

减肥总被认为是一件辛苦又痛苦的事情，运动减肥和节食减肥可能是很多美眉都接受不了的。那么如何轻松快速减肥呢？下面教大家三个
2018-12-10 14:47类目：减肥健身

置顶晨起五个习惯等于慢性自杀 起床太猛、不爱喝水

原标题：晨起五个习惯是慢性自杀　　起床太猛　　人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高
2018-12-09 19:23类目：养生之道

起床做套简单“赖床操” 唤醒身体恢复体力

每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒，人们都习惯在床上多躺一会儿，一不留神又会睡过去。其实，在这段赖床的时间，可以做一套简单的赖床
2018-12-09 19:07类目：养生之道

起床后5个不好的现象 说明你越来越老了

每个人都会衰老，但是必须知道有哪些现象说明自己在衰老。只有这样才能减缓衰老的步伐。如果经常出现以下情况，可要注意了，你的
2018-12-09 19:04类目：养生之道

起床后错误习惯你占几条

据新华社电澳大利亚新闻网总结了七大早晨的错误打开方式，快看看你中枪了没有。　　第一，刚醒来就查看手机。验光师说，这样做对
2018-12-09 18:55类目：养生之道

健康小贴士：起床做6件事 享健康生活

“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。 　　1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动
2018-12-09 18:41类目：养生之道

起床前做好九个“一分钟”

对于老年人来讲，做好起床前的九个一分钟，不但可使人全天头脑清晰、精神振奋，而且可以防治疾病、延年益寿。　　转眼一分钟：睁
2018-12-09 18:40类目：养生之道

起床后5现象看你得了什么病

尽管衰老已经是个不可逆转的过程，但是我们仍然有很多办法可以延缓衰老的发生。当然，在我们有所行动之前，一定要有针对性地了解
2018-12-09 15:27类目：养生之道

老人起床宜慢不宜快 慢性子不易老、更长寿

那些年岁大却仍青春不老的人，往往都是气定神闲、优哉游哉的慢性子形象。事实上，“慢性子不易老、更长寿”确有科学道理。美国探
2018-12-09 15:17类目：养生之道

起床后应先刷牙后吃饭 拔牙后24小时内不宜刷牙

刷牙不正确是导致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的讲究很多，关于刷牙的注意事项也是众说纷纭。到底哪种刷牙方法才是正确的呢？
2018-12-09 14:31类目：养生之道

专家提醒：冬天起床太快可能诱发心脏病

本报重庆1月7日电（通讯员吴刘佳记者张国圣）第三军医大学新桥医院心血管内科专家提醒，进入三九寒天以后，起床过快过猛易诱发心
2018-12-09 14:28类目：养生之道

起床前用好“黄金十分钟”：转动眼睛 左右翻身

对于退休在家的老人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金十
2018-12-09 14:11类目：养生之道

置顶外媒公布最健康的生活作息表 7点30起床

　　【环球网综合报道】据外媒报道，马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低
2018-12-09 13:48类目：养生之道

立夏健康指南：清晨起床的表现反映你健康程度

　　每天清晨，懒懒的从床上起来后，沐浴着和煦温暖的阳光，新的一天开始啦!让我们关注清晨起床的细节，健康度过每一天! 　　原
2018-12-09 10:44类目：养生之道

健康指南：起床后翻被也能有利健康？

　　研究表明，人在睡眠过程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔中可排出171种化学物质。若是冬天，门窗紧闭
2018-12-09 10:31类目：养生之道

初春养生保健：专家建议起床后半小时吃早餐

　　早餐每天都在吃，到底如何吃才最健康却是门学问。根据此次早餐营养现状调查的结果，我们邀请了营养早餐顾问团专家来为大家的
2018-12-08 21:43类目：养生之道

冬季养生指南：起床后翻被也能有利健康？

　　研究表明，人在睡眠过程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔中可排出171种化学物质。若是冬天，门窗紧闭
2018-12-08 20:30类目：养生之道

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