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怎样跑步让你瘦得快跑步的3个原则要遵守

据统计，在美国，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善，之

2018-12-10 16:15类目：减肥健身

每天这样跑步5分钟有奇效

据美国《纽约时报》报道，一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长三年，而且每天跑步5分钟就能达到健康

2018-12-10 16:15类目：减肥健身

陷入跑步减肥4大误区让你越跑越胖

　　正确的跑步姿势和方法确实能减肥，可是有些运动减肥失败者却会说，怎么我越跑步越胖呢？看来跑步不能减肥哦。其实，不少运动

2018-12-10 16:13类目：减肥健身

冬天跑步减肥3要3不要

　跑步减肥3要原则　　1.先做拉伸运动　　减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步减肥方法。要知道，你体内

2018-12-10 16:08类目：减肥健身

44岁维修工坚持跑步17年总里程绕地球一周

原标题[李剑华：我是维修工，我爱马拉松] 李剑华：我是维修工，我爱马拉松记者王大千通讯员周丽琴魏薇陈家明刘艳春　　一身灰

2018-12-10 16:08类目：减肥健身

热门话题：跑步机上竟会跑死人？

最近一则跑步机上跑死人的新闻，经过网络传播成为健身爱好者热议的话题。36岁的小林在昆明某健身房跑步机上跑步时，突然感到身体

2018-12-10 16:05类目：减肥健身

跑步成为新时尚你的膝盖未必受得了

人民网北京7月31日电最近，微信运动热度不减，每天1万、2万步的用户大有人在，为了刷榜而暴走的人也不少见。北京马拉松日渐临近

2018-12-10 16:01类目：减肥健身

冬天什么时间跑步最减肥？

进入寒凉的冬季，想提高燃烧脂肪、新陈代谢的机能，有氧运动是最好的选择。但如果又不想太累太辛苦，可以选择强度稍低的慢跑。那

2018-12-10 15:55类目：减肥健身

上班族跑步健身简单有效 6运动有助白领养生

上班族———跑步健身最简单有效　　“很多人认为，在高负荷的工作劳累后，再去体育锻炼身体会更‘残’，这个观点是错的，下班

2018-12-10 15:53类目：减肥健身

初学者怎么用跑步机才正确

网友凶残运动爱好者问　　最近我在跑步机上跑步，我想知道正确的姿势是怎样的？有哪些需要注意的地方？　　钱报答　　记者找到了

2018-12-10 15:50类目：减肥健身

如何降低跑步损伤的风险

天气转好，到公园跑步的人越来越多。跑步虽然能给人们带来健康，但也同样会引起损伤。这类损伤大多为反复性，少部分为一次性创伤

2018-12-10 15:48类目：减肥健身

跑步有利健康但不能过度教你掌握跑步技巧

众多运动方式当中，跑步作为操作最简单的运动方式之一，受到人们喜爱。但不知什么时候开始，跑步会损伤膝盖的说法不胫而走，让不

2018-12-10 15:44类目：减肥健身

跑步前你做准备活动了没

如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生。跑步前一般可做以下几节

2018-12-10 15:44类目：减肥健身

用跑步机办公桌工作反而更高效

跑步机办公桌让人工作、健身两不误，迅速成为健康新时尚。不过，这玩意儿会不会分散注意力？加拿大一项新研究或能打消这种疑虑。

2018-12-10 15:42类目：减肥健身

爱跑人士请注意跑步过快猝死率高

重庆晚报讯都说慢跑好过快跑，但没想到跑步太快可能致命。近日，丹麦哥本哈根的Frederiksberg医院研究人员对5048名健康的参与者

2018-12-10 15:42类目：减肥健身

跑步机上锻炼比户外锻炼更累人？研究称系心理作用

中新网2月26日电据美国媒体报道，不少人都觉得，与户外锻炼相比，跑步机上跑步更累人。研究发现，出现这一现象的原因很可能是心

2018-12-10 15:40类目：减肥健身

研究称跑步若速度过快或致命慢跑最有益健康

中新网2月3日电据中央社报道，跑步是运动健身维持身材的好方法，不过根据一项最新调查，激烈跑步可能致命，建议有慢跑习惯者速

2018-12-10 15:36类目：减肥健身

学生运动会上跑步突然晕倒空腹运动“伤不起”

本报讯（记者刘晓云）就读于西安外事学院的大一学生小曾一整天都没好好吃饭，下午还参加了学校举行的冬季运动会八百米接力赛

2018-12-10 15:35类目：减肥健身

跑步不致骨关节炎

一项新的研究表明，定期参加跑步运动不会增加膝骨关节炎的风险，实际上它可能有助于预防这种疾病。　　由贝勒医学院的Grace Hsia

2018-12-10 15:34类目：减肥健身

跑步能防退化性关节炎

许多人认为，经常跑步易患退化性关节炎。不过，一项新的研究推翻了这样的论点。该研究发现，有规律的跑步不仅不会增加患退化性关