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跑步相关的搜索结果

找到754条

跑步时别戴耳机

很多人喜欢在跑步的时候耳朵里塞副耳塞，缓解机械重复的运动。不过，这样的锻炼在一定程度上可能适得其反。　　正常情况下，声音
2018-12-10 15:22类目：减肥健身

跑步运动对身体有何益处

跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。跑步对人体
2018-12-10 15:22类目：减肥健身

置顶跑步让人变美

　　努力减肥、认真化妆、穿漂亮的衣服这些变美的方式都敌不过跑步。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的。据
2018-12-10 15:21类目：减肥健身

跑步摆臂消耗能量少

跑步时要摆臂已是运动常识，通常给出的解释是有助于保持身体平衡。那摆动手臂对整个跑步运动期间消耗的能量有什么影响呢？　　美
2018-12-10 15:19类目：减肥健身

秋季跑步减肥需注意的健康小知识

跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候
2018-12-10 14:59类目：减肥健身

健康指南：跑步减肥得要领 去脂不长肌肉

　　运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以下几点，运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以
2018-12-10 14:52类目：减肥健身

8个跑步方法 运动助你轻松瘦身

　　运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法
2018-12-10 14:49类目：减肥健身

避免小腿越跑越壮 告诉你4大跑步小技巧

　　跑步可以减肥这是很多人都知道的，但同时很多女生也害怕，小腿越跑越粗，越跑越壮那可怎么办？不用担心，今天小编就和大家分
2018-12-10 14:47类目：减肥健身

跑步散步减少老年痴呆死亡风险

一项新的研究显示，每周跑步超过15英里就可以降低因阿尔茨海默症死亡的风险。研究人员发现，如果散步所消耗的能量相当于每周跑15
2018-12-09 19:07类目：养生之道

冬季跑步后别立刻休息

俗话说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。随着天气一天天冷起来，在公园里，随处可见市民冬季健身活动。不过在
2018-12-09 10:25类目：养生之道

初冬养生指南：结伴跑步 提升记忆力秘诀

　　德国乌尔马大学研究人员的最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到
2018-12-08 17:48类目：养生之道

初冬养生指南：跑步后踢小腿肚助放松

中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要
2018-12-08 17:06类目：养生之道

掌握正确跑步健身要点 让跑步更健康

健身课堂 　　没有人会否定跑步的健身价值，跑步是最大众化的健身方式。户外跑步也就是硬地跑步，室内跑步在跑步机上跑步，舒华
2018-12-07 10:36类目：健康知识

运动降糖 跑步提升正能量

近日，第四军医大学内上演了一场特殊的运动会，在西京医院内分泌科主任姬秋和的带领下，来自全国多位糖尿病领域的医生，用一场酣
2018-12-07 10:13类目：健康知识

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