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置顶小雪节气养生手册:防感冒防上火 晒太阳壮阳气

小雪时节 养形重要,养神更重要  今日小雪。这个节气中天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁
2018-12-09 19:02类目:养生之道

大寒养生补阳气

今天是大寒节气,是冬季的第六个节气,也是一年中最后一个节气。从医易学的角度看,大寒为临卦丑月,此时太阳到达黄经300度。大
2018-12-09 18:48类目:养生之道

小寒:保护阳气 正确“进补”

小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气,在每年的1月5日或6日。  小寒的意思是天气已经很冷,所以民间有句谚语:小寒大寒,
2018-12-09 18:45类目:养生之道

小寒至护阳气 4款滋补粥来帮忙

天气越来越冷,不知不觉又迎来了小寒。小寒的“寒”,就是冷的意思,也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒
2018-12-09 14:26类目:养生之道

夏季到来养心阴护阳气

进入夏季,人体阳气活动较为旺盛,阴津易随汗液外泄而易伤“心阴”。夏热皮肤开泄,加之乘凉饮冷,也容易损伤阳气。故夏季养生重
2018-12-09 14:04类目:养生之道

养生的关键:固护阳气

中华中医药学会2010年推出了首批11位“首席健康科普专家”,本报曾经连载过他们的健康科普文章,受到读者普遍欢迎。最近,中华中
2018-12-09 10:43类目:养生之道

春季养生:少酸宜甜温补阳气这样吃

  热热闹闹的春节随着元宵节的落幕,正式成为过去时了,然而春节期间的过度饮食,却仍在影响着我们的肠胃,干扰着我们的味蕾。
2018-12-08 21:58类目:养生之道

健康指南:雨水时节养生要注意保护阳气

  2月19日,太阳到达黄经330度,这天即是一年当中的第二个节气——雨水。雨水,“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化
2018-12-08 21:49类目:养生之道

清明养生:清明饮食重养阳气 提防食物中毒

春天的第三个月,自然界的万物都旧貌换新颜,一片欣欣向荣的景象,阳气炽烈,阴气遁伏,应早睡早起,以养肺气。这时候肝脏之气日
2018-12-08 21:31类目:养生之道

春季养生 春天阳气生发的六大调养秘方

  (1)起居调养   春季人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体反觉困倦
2018-12-08 21:24类目:养生之道

健康指南:“春捂秋冻”护阳气 中医春季养生4大窍门

  立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。中医养
2018-12-08 21:09类目:养生之道

胖人阳气虚瘦人火旺 找适合自己的养生方法

  目前,如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为,药补也好,食补也好,最重要的是要辨证施补,选择适合自己的一
2018-12-08 18:03类目:养生之道

健康指南:中医保健之道 晒晒后背补阳气

  中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善
2018-12-08 17:06类目:养生之道

十一月:早卧晚起 保护阳气

北京中医医院副主任医师王国玮   11月是冬天正式来临的时候,从24节气来说,包含有“立冬”和“小雪”两个节气。      天
2018-12-08 12:01类目:养生之道

二月:阳气生发 适当春捂

北京中医医院副主任医师王国玮   气候特点:二月是春天的开始,包含“立春”和“雨水”两个节气。   “立春”位居二十四节气
2018-12-08 11:14类目:养生之道

春季吃1种菜最利阳气升发

韭菜,最利阳气升发。我国传统中医认为,韭菜味甘、辛、性温,有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。另外,韭菜还含有抗
2018-12-05 15:14类目:饮食营养

提升阳气吃“香菜”

春分节气后,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,正是人们调整阴阳平衡的好时机。春阳主升发,所以春分时节日常饮食可适量增加助阳食
2018-12-05 14:21类目:饮食营养

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