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十式保健体操 自我防治颈椎病

准备动作：双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。第1节，洗脸：双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前
2019-07-09 19:01类目：中药宝库

中医经典养生法 强身健体缓衰老

养生之道网导读：每个人都想自己活得长久，能够延年益寿，因此她们做着各种各样的抗衰老事情，那么到底如何抗衰老？怎么样做可以
2019-07-09 14:53类目：中药宝库

中医教你几招自我小推拿 搓一搓养生又健体

导语：按摩推拿是最好的养生方法，可以缓解各种疲劳疼痛，还能促进血液循环，强身健体！下面小编就给大家介绍几招自我按摩手法！
2019-07-09 13:38类目：中药宝库

中医经典养生法 强身健体延缓衰老

养生之道网导读：每个人都想自己活得长久，能够延年益寿，因此她们做着各种各样的抗衰老事情，那么到底如何抗衰老？怎么样做可以
2019-07-09 12:03类目：中药宝库

预防肾虚强身健体的五个方法

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些预
2019-07-08 13:05类目：中药宝库

女人练什么武术适合强身健体

文章目录一、女人练什么武术适合强身健体1. 女人强身健体适合练跆拳道2. 女人强身健体适合练空手道3. 女人强身健体适合练太极拳
2019-06-29 19:20类目：中华武术

气功练习 强身健体防疾病

养生导读：近年来，中华武术不断被广泛传播，气功练习不但有保健、医疗、预防效果，还有延年益寿和开发潜能的效应。让小编为大家
2019-06-29 17:24类目：中华武术

三式气功可助年轻人强身健体

养生导读：现代年轻人由于缺少体力劳动，身体机能越来越差，强身健体是我们急需解决的问题。气功不仅能强身健体，更能修身养性，
2019-06-29 17:22类目：中华武术

强身健体之八卦掌

养生之道网导读：武术是我们中华名族传流下来的一项健康运动，常练它对我们的身体都极大的好处，今天小编就给大家推荐武术的中一
2019-06-29 17:14类目：中华武术

强身健体太极健身

随着现代人生活节奏越来越快，对自身的要求也在逐渐提高，压力自然会更上一层楼，越来越多的都市白领处于亚健康状态。据了解，目
2019-06-29 17:10类目：中华武术

强身健体太极当道 都市流行太极养生

随着现代人生活节奏越来越快，对自身的要求也在逐渐提高，压力自然会更上一层楼，越来越多的都市白领处于亚健康状态。据了解，目
2019-06-29 17:10类目：中华武术

赵氏太极强身健体

当今太极拳门派林立，而其归根结蒂则是始于道门，赵堡太极拳的流派虽然仅有四支，但其强身健体的功效非常显著。大家喜欢三项运动
2019-06-29 17:05类目：中华武术

太极拳 强身健体好伙伴

我已届古稀之年，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷。从身体上说，本人是腹不隆，身板直，耳不聋，眼不花，行动利索，思维清晰，精
2019-06-29 16:46类目：中华武术

太极健身 强身健体

随着现代人生活节奏越来越快，对自身的要求也在逐渐提高，压力自然会更上一层楼，越来越多的都市白领处于亚健康状态。据了解，目
2019-06-29 16:42类目：中华武术

健身3妙方轻松打造嫩人强健体魄

以增长肌肉为主要目标的有氧运动计划把力量练习以外的有氧运动限制在1周3次，每次30分钟。这样既可以保持心血管系统的健康，又不
2019-06-28 14:42类目：体育健身

甩手擦背健体

甩手时，身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地面，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不
2019-06-28 14:29类目：体育健身

强生健体跳绳也可以

养生导读：跳绳，相信很多朋友小的时候都比较喜欢，跳绳运动能够给孩子带来快乐，还可以帮助小孩成长发育。简单跳绳法准备动作：
2019-06-28 13:07类目：户外活动

爬山健体要有科学 量力而行快慢有度才能保健康

有人喜欢爬山赏红叶，可是爬山也要讲点科学。概括起来就是量力而行、因人而异、快慢有度和重在适宜。 保护好您的下肢爬山以下肢
2019-06-28 12:58类目：户外活动

赵氏太极：想要强身健体就要打太极

当今太极拳门派林立，而其归根结蒂则是始于道门，赵堡太极拳的流派虽然仅有四支，但其强身健体的功效非常显著。大家喜欢三项运动
2019-06-27 22:11类目：户外活动

武术有强身健体 防身技击作用

武术之所以从军事技术分离出来，其中的一个重要原因是，练习武术对身体有着良好的影响，能起到强身健体的作用。练习武术时，无论
2019-06-27 22:10类目：体育健身

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