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电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

调高座椅 　　调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。 　　勤眨眼
2018-12-08 14:07类目：养生之道

吃苹果要注意的四个问题

苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。 　　问题一：吃苹果到底要不要削皮？“这一直都是一个有分歧的问
2018-12-08 14:07类目：养生之道

初秋、仲秋、晚秋进补食物推荐

初秋：扁豆利湿，秋藕补人 　　秋日，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃
2018-12-08 14:07类目：养生之道

男人饮食“三少三多”可护心

专家小传 　　夏德军，哈尔滨医科大学附属第四医院心血管内科教授、主任医师，黑龙江医学会心血管委员会委员。 　　四十不惑、
2018-12-08 14:07类目：养生之道

秋季女性睡眠禁忌

随着季节的转换，人体的新陈代谢也发生着变化，尤其是女性朋友，除了早睡早起，秋季的睡眠还应注意以下几个方面。 　　忌睡前进
2018-12-08 14:06类目：养生之道

多愁善感 胃之大敌

进入九月，天气渐凉，我们总算告别了酷暑，迎来了秋高气爽的黄金时节。秋天是美丽的季节，也是丰收的季节。然而，医学专家告诫
2018-12-08 14:06类目：养生之道

晚餐吃不对 易得六种病

养生谚语讲：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。可现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，这也让国人健康
2018-12-08 14:06类目：养生之道

造成女人贫血的营养误区

补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则，可是还有一些误区大家不了解，有些会认为贫血好转得停服铁剂，其实这是错误的。一起来看
2018-12-08 14:06类目：养生之道

天立秋吃扁豆

在秋天到来的时候，我们的餐桌上应多些扁豆。 　　扁豆，也就是我们常说的豆角，别名有南扁豆、沿篱豆、蛾眉豆、羊眼豆等。荚果
2018-12-08 14:06类目：养生之道

常吃瘦肉炒三瓜可清热泻火助减少面部痤疮

口里发苦、有异味、口干为肝胃郁热型——多吃“三瓜” 　　每天要进食适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便的食物。
2018-12-08 14:06类目：养生之道

健康提示：六种食物会影响生育

　　六种食物会影响生育，这可不是夸大哦，让我们来看看哪六种食物会影响生育大计!原因又是因为什么? 　　一、咖啡 　　美国全国
2018-12-08 14:06类目：养生之道

让眼睛更年轻：吃好一日三餐

　　有研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐，就能让你的眼睛更年轻。 　　早餐：
2018-12-08 14:05类目：养生之道

洋葱红酒搭配食用有助降血压血脂

　　文/向娇 　　指导专家/第三军医大学西南医院营养科主任、高级营养师龚茜芬 　　近来，很多家庭都流行用红酒泡洋葱，据说可以
2018-12-08 14:05类目：养生之道

最佳抗衰老4类蔬菜助你留住10年青春

　　我们如今的饮食观念有了长足的进步，在也不是大鱼大肉就是好的饮食习惯，如今，我们更要吃的健康。在食物短缺的时代，这些蔬
2018-12-08 14:05类目：养生之道

女性补血的食疗菜谱

　　如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 　　比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝
2018-12-08 14:05类目：养生之道

健康饮食：秋天早晨吃蜂蜜

　　秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。 　　喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以
2018-12-08 14:05类目：养生之道

女人抗衰养颜必知5大饮食秘诀

岁月的痕迹，总是快速的显示在女人的脸上，抗衰老成了女人又一个必修课，环境污染日益严重，身体的健康，皮肤的损害也日益加重，
2018-12-08 14:05类目：养生之道

老人更要养神治身

中医学认为，神是人身之主宰。神统帅人身五脏(心、肝、脾、肺、肾)和六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)的生理功能活动。有神
2018-12-08 14:05类目：养生之道

天热应多做快速运动

夏秋时节天热时，人们总有不想动的感觉。那么，在这种天气里该进行什么运动呢？健身专家告诉您，天热的时候，做一些快速的游戏，
2018-12-08 14:05类目：养生之道

女包太重易致网球肘

　　最近，英国公布的一份研究报告显示，女性的手提包平均重量在过去5年里上升了38%，达到2.4公斤，预计今后10年间，平均重量将
2018-12-08 14:05类目：养生之道

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