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秋天人亏空 日常食品吃点啥

　　经过一个夏天的煎熬，人消耗的非常多，中国一直有句成语叫多事之秋，这里也有种说法指的是：秋天的时候人比较容易生病。所以
2018-12-08 14:09类目：养生之道

置顶健康指南：营养暖胃早餐推荐

　　材料：麦片50克，杏仁、核桃、腰果、花生各4颗，银鱼少许，鸡蛋1个，腌黄瓜适量，苹果1个。 　　做法： 　　1.头天晚上泡上
2018-12-08 14:09类目：养生之道

健康指南：晚餐喝疙瘩汤有健胃功效

疙瘩汤是北方人最喜爱也最普及的一种面食，做法简单，配料多样，营养全面，既是汤菜又是主食，非常适合冬天吃。 　　疙瘩汤的主
2018-12-08 14:09类目：养生之道

健康指南：血瘀体质者喝山楂红糖汤能活血

　　血“瘀”住了，自然就要想办法把它化开。因此，具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀
2018-12-08 14:09类目：养生之道

健康指南：粗粮有助健康吃完需多喝水

　　近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受欢迎的“粗粮宴”。 　　粗
2018-12-08 14:09类目：养生之道

健康推荐：食疗养血生发

　　头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、
2018-12-08 14:09类目：养生之道

置顶健康指南：葡萄无花果可助肝脏排毒

　　 “秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿
2018-12-08 14:09类目：养生之道

置顶女人必须要警惕6种毁容食物

　　 蛋糕 　　食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食
2018-12-08 14:09类目：养生之道

健康食疗：秋燥咳嗽

秋燥，是人体在秋季感受燥热之“邪”而引起的一种外感热病。临床症见口鼻干燥、口渴咽干、干咳无痰，甚则痰中带血，咳逆胸痛。如
2018-12-08 14:09类目：养生之道

不同颜色的蔬菜 营养各不同

　　市场上的蔬菜种类繁多，不同蔬菜的营养各异。通常，红色的富含番茄红素，可增活力；黄色的含胡萝卜素，保护视力，紫色的含花
2018-12-08 14:08类目：养生之道

牛奶的14种神奇功效

　　众所周知牛奶具有非常高的营养价值，而人们对于牛奶也是有比较高的期望度，但是牛奶中所还含有的成分其实有很多不为人知的秘
2018-12-08 14:08类目：养生之道

秋季养生须先养肺

　　秋季养生与养肺紧密相关。要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺。若不注意秋季养肺，损伤了肺气
2018-12-08 14:08类目：养生之道

健康饮食：秋季男人食粗粮不易肥胖

进入秋季后天气变得凉爽，空气变得干燥，排除的汗液少了，睡眠的时间长了，身体容易储存脂肪，一不注意就会变胖。就这样渐渐的发
2018-12-08 14:08类目：养生之道

警惕：家庭营养中常见八个误区

　　“要健康，先从家庭营养开始”，但如何选家庭营养，成为关键。为此营养专家也做了不少这方面的研讨，揭示其中的常见误区，并
2018-12-08 14:08类目：养生之道

秋季进补要科学 四种素食效果最佳

　　随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃
2018-12-08 14:08类目：养生之道

生活细微处 防癌小知识

你的生活方式健康么？注意！这是个很重要的问题，因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们：目前的研究显示，至少70%
2018-12-08 14:08类目：养生之道

揭秘：红薯的营养价值

每年在干燥的秋季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一位；在我国的古典
2018-12-08 14:07类目：养生之道

秋季养生：凉意渐浓给肾“打打气”

　　淄博市第四人民医院中医专家张亚平提醒市民，秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节
2018-12-08 14:07类目：养生之道

秋季排毒：女人要吃的6种食物

　　秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必
2018-12-08 14:07类目：养生之道

置顶西红柿炒鸡蛋里隐藏的秘密功效

导读：要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有
2018-12-08 14:07类目：养生之道

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