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冬季养生锦囊：告诉你 冬天吃什么才能不怕冷

　　时序已入冬，许多人都有手脚冰冷的情形，不仅与气候寒冷有关，与个人的体质更是关系密切。从现代医学的角度来说，怕冷的原因
2018-12-08 20:32类目：养生之道

冬季养生锦囊：脾胃气虚者 冬天最好吃点糯米

　　糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御
2018-12-08 20:31类目：养生之道

冬季养生锦囊：冬天来了我该吃什么

　　天气越来越寒冷了，在寒冷的天气中，许多会吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食，以此来达到强身健体和
2018-12-08 20:27类目：养生之道

火龙果性凉 冬天可清热排毒

　　冬季，川菜、湘菜、火锅店生意火爆，营养专家提醒，冬季不要为了增加热量而一味偏食高热量食品，适当吃些凉性食物也有利于健
2018-12-08 20:25类目：养生之道

冬季健康快讯：冬天给孩子吃富含维e的食品可耐寒

　　研究发现，维生素b2和维生素e具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。 　　单纯补充维生素b2，可
2018-12-08 20:25类目：养生之道

种刮油食物 冬天大吃照样瘦

　　冬季减肥食谱之肉类，鸡肉： 　　即使在减肥期间也要吃肉的肉食动物有福了。吃鸡肉不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。每1
2018-12-08 20:22类目：养生之道

冬季养生锦囊：警惕 冬天不要吃这些食物

　　1、含咖啡因的食物　如：咖啡奶茶，可乐 　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠
2018-12-08 20:18类目：养生之道

冬季养生锦囊：虚不受补者冬天该如何食补？

　　中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正
2018-12-08 20:18类目：养生之道

冬季养生锦囊：冬天女人宜吃“松鼠早餐”

　　早餐最好能够包括三个类型的食品： 　　1淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。 　　2富
2018-12-08 20:17类目：养生之道

冬季养生锦囊：大冬天每个人都要学会进补

　　不要以为自己年轻力壮就可以再冬天的时候轻忽着过哦，冬季食补是每个人都需要进行的事情。如果你掉以轻心的话，那么常常会有
2018-12-08 20:17类目：养生之道

冬季养生锦囊：冬天要记得吃这个最大补的东西

　　冬天补身体，怎能少得了炖鸡?专家告诉记者，鸡肉里含有非常优质的蛋白质(蛋白质食品)，还含有对人体生长发育有重要作用的磷
2018-12-08 20:16类目：养生之道

冬天要充盈你的健康“小金库”

　　冬天是保健的黄金季节，冬天如何藏好阳气，蓄养阴精?我们请出中医传统的养生智慧，让你在寒冷的季节里做个健康冬美人。 　　
2018-12-08 18:25类目：养生之道

健康指南：寒冷冬天多吃“暖身餐”

　　进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不
2018-12-08 18:24类目：养生之道

冬天容易手脚冰凉的女性有“三虚”

　　记者章贝佳 　　国家级名中医俞瑾教授弟子霍菊主任医师解释，冬天有易手脚冰凉、月经不调、色斑皱纹增多这类症状的女性多是
2018-12-08 17:59类目：养生之道

冬天吃栗子的四大妙用

　　栗子的营养价值：每100克栗子含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克
2018-12-08 17:52类目：养生之道

冬季养生指南：润肺清肠 冬天吃柚子好处多

　　 冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心，有个专属冬季的水果就能帮你，解决所有问题，
2018-12-08 17:49类目：养生之道

健康指南：冬天进补的常见错误习惯

　　冬季饮食养生进补错误方式?冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜
2018-12-08 17:35类目：养生之道

健康指南：牛奶 冬天最价廉物美的养生良方

中国人特别重视冬季养生。确实，专家指出，寒冬里更需要足够的营养来维持身体的健康运行，而新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各
2018-12-08 17:30类目：养生之道

健康指南：冬天最宜“低温养生”

　　“春生夏长秋收冬藏”，冬季在中医养生中被称为“藏纳”的季节。很多人都害怕冬季的寒冷，喜欢把自己捂得严严实实的。其实，
2018-12-08 16:54类目：养生之道

健康指南：推荐 三种食物最适合冬天排毒瘦身

　　内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多;二是人年纪大了或某些器
2018-12-08 16:52类目：养生之道

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