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OL必看局部减肥瑜伽

经常久坐，会让腹部和腿部的血液循环不佳，时间久了就会变成浮肿，想要让身体的曲线变得更加窈窕、更加紧致。在家多做做以下的减

2019-06-29 12:07类目：瑜伽运动

适合白领女性的减肥瑜伽

现在瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了。下面交给白领女性瘦身的瑜伽。这组练习大约用30分钟就可以完成，时

2019-06-29 12:06类目：瑜伽运动

懒美眉不可错过的减肥瑜伽

如果按照血型来划分，严谨的A型血会忽略潜意识的抗议，继续练习，因为他们是完美主义者；善思的B型已经开始权衡，获得快乐和坚持

2019-06-29 12:04类目：瑜伽运动

六式减肥瑜伽受益终生

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神

2019-06-29 12:03类目：瑜伽运动

推荐：边做家务边做减肥瑜伽

周末在家，最适合吃饱就睡，可是若长期这样下去，体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会，把一些减肥瑜伽动作

2019-06-29 12:03类目：瑜伽运动

极具创意的瑜伽倒吊式减肥瑜伽

导读：瑜伽是一项古老而神秘的运动，具有瘦身的功效。瑜伽是最受女性欢迎的瘦身运动之一，而由瑜伽衍生出来的体式也变化多端，极

2019-06-29 12:02类目：瑜伽运动

秋季减肥瑜伽4式燃脂不停步

立秋之后，天气渐渐转凉，在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对

2019-06-29 11:58类目：瑜伽运动

12招局部减肥瑜伽轻松让你远离肥胖

手臂运动1、手的运动自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分开，吸气时握拳。做10次。肩颈尽量放松，注意呼吸

2019-06-29 11:58类目：瑜伽运动

4式减肥瑜伽狂瘦大腿减赘肉

小编带你学习这简单但十分有效的瘦腿收腹瑜伽动作，让你在冬天依然瘦不停。瘦腿瘦腹瑜伽step1：仰卧在垫子或者厚毛巾上，双手握

2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

减肥瑜伽动作轻松甩秋膘

下面就让小编教你几式瑜伽招式，让你简简单单踢走秋膘，延续夏天的美丽!起始式这个是基础体式，在进行比较困难的瑜伽体式之前，

2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

减肥瑜伽瘦腰美腿一次搞定

莲花坐坐于地面，背部挺直。屈膝，双脚置于大腿根部内侧，脚心相对，脚掌相贴。双手食指微屈碰拇指，置于膝盖上。使用腹式呼吸2-

2019-06-29 11:45类目：瑜伽运动

减肥瑜伽健康美丽瘦下来

只要一不小心，脂肪就会悄悄地堆积。大家别着急，只要不犯懒，坚持练瑜伽，你就可以保持良好的体形和愉快的心情。下面介绍四种练

2019-06-29 11:43类目：瑜伽运动

白领热爱的办公室减肥瑜伽

针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。特点：瑜伽动作和缓，能够紧致全身

2019-06-29 10:34类目：瑜伽运动

适合白领的减肥瑜伽

养生导读：常坐办公室的上班族是最易发胖的人群之一，而腰酸背痛也属于电脑族的职业病。学习瑜伽不仅可以缓解久坐肥胖难题，同时

2019-06-27 14:14类目：白领养生

置顶减肥瑜伽有哪些注意事项

　　瑜伽减肥的六大注意事项　　一、寻找适合自己的减肥瑜伽类型：减肥瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提

2019-02-24 19:14类目：健身运动

置顶腹部减肥瑜伽怎么做

　　白领们上班大多的时间都在坐着的，而且一坐就是一整天，缺少锻炼，导致身体的脂肪堆积而变成肥胖。所以，练习瑜伽就成了大多

2019-02-24 18:29类目：健身运动

置顶普拉提减肥瑜伽有效吗

山村瑜伽知识配图　　什么是普拉提减肥瑜伽　　普拉提不是一种激烈的体育运动，而是一种依靠静力的健身运动。它融合芭蕾舞、太极

2019-02-24 18:17类目：健身运动

置顶五招实用减肥瑜伽

　　五招实用减肥瑜伽，瑜伽，能为都市人减压，能强身健体，更是很好的减肥运动，尤其是对抗40岁以后出现的顽固脂肪。实验发现，

2019-02-24 17:29类目：健身运动

置顶适合懒人的减肥瑜伽操

　　懒美人的时尚瑜伽瘦身术，有一种说法很流行，做瑜伽就像iron yourbody.OL一族长期长在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨