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简单减肥动作排行榜打造完美细腰

　　减肥时，一口气在健身房苦练几个小时，效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道，在合理使用、保护关节的前提下，一些短时
2019-02-18 16:03类目：减肥方法

置顶宅女沙发瘦身动作宅在家也能瘦

　　很多MM周末一般都是坐在沙发上边吃边看电视，这样是很容易发胖的哦。下面编辑教懒MM做沙发减肥操，有趣又享瘦。　　step1：
2019-02-18 15:43类目：减肥方法

教你瑜伽动作，轻松减去脂肪

　跪姿侧身展减肥瑜伽　　Step 1 跪姿，右膝盖着地，左腿伸直指向左侧，伸直背部，双臂伸直与地板平行，并指向身体两侧，手掌朝
2019-02-18 15:36类目：减肥方法

宅女沙发减肥动作 在家也能变身瘦美人

　　导读：对于很多宅女来说，整天窝在沙发上看电视是件很享受的事情，但是经常窝在沙发上虽然享受，但是却很容易让人长胖，而且
2019-02-18 15:31类目：减肥方法

置顶OL上班前小动作 速脱脂瘦身

　　SKILL 1清晨起床 紧贴墙壁3分钟　　早晨起床后，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟4处紧靠墙壁站立3分钟。此时依靠臀部的肌肉收
2019-02-18 14:59类目：减肥方法

适合男人减肥的动作

最适合男人的减肥动作有哪些呢？实践证明强度大的减肥动作是最有减肥效果的，男人适合的减肥动作可以运动较大的哑铃减肥运动、跑
2019-02-18 14:53类目：减肥方法

减肥小动作，练就你迷人小腹

运动减肥是最有效的减肥方法之一，那么，哪些运动减肥动作可以有效瘦腹呢？小编分享12个减肥动作，帮你练就诱人小腹，赶快看看吧
2019-02-18 14:53类目：减肥方法

减肥操动作照做轻松瘦

　　臃肿的身材让许多女性烦恼。介绍了一套减肥操给你，不需要任何费用，只要照做，瘦身效果非常明显。这套操由九个动作组成，且
2019-02-18 14:37类目：减肥方法

流瑜伽减肥动作，好身材瑜伽塑

　　想塑造好身材，不妨练练下面的流瑜伽，很有效哦。 流瑜伽拜日式分解动作。祈祷式：脚尖脚跟并拢，收紧双腿、腹部、臀部，呼
2019-02-18 14:35类目：减肥方法

既瘦腰又瘦臀的运动减肥动作

　　一般人不自觉地以惯用方式在走，用力不对，美就越来越遥远。重新开始学走路，不但会使腿部线条美，还可瘦身。其实走路不光是
2019-02-18 14:33类目：减肥方法

简单的小动作瘦身操

　　　原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。1、 门框斜压收内侧赘肉方
2019-02-18 14:32类目：减肥方法

5个小动作 让你10分钟快速减肥

　　0分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本
2019-02-18 14:30类目：减肥方法

10分钟瘦全身减肥小动作

　　下面介绍的这套快速高效瘦身小动作，让忙碌再也不是你偷懒的借口。如果忙碌的你抽不出时间做运动，也就更谈不上逐个部位地减
2019-02-18 14:19类目：减肥方法

冬季预防男性肾虚的五个动作

　　冬季预防男性肾虚的五个动作　　一、每天搓脚心　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300
2019-01-28 16:28类目：男科

简单小动作教你防治颈椎病

　　简单小动作教你防治颈椎病　　颈椎病的正确防治很重要,很多人以为长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动，易患颈椎病，左
2019-01-28 12:09类目：外科

颈椎痛怎么办才好 几个小动作缓解颈部酸痛

　　颈椎痛怎么办才好？下面给大家介绍几个缓解颈部酸痛的小动作，一起来看看吧，希望能够对大家有所帮助！　　首先来了解下颈椎
2019-01-28 12:07类目：外科

置顶身体健康测试 几个动作就能看出身体健康与否

身体会随着年龄的增加而开始慢慢往下的趋势，但很多时候，我们都不会对身体细微的变化产生多大的察觉，从而放任了一些情况的发展
2019-01-14 22:05类目：健康百科

置顶六个动作测试你身体衰老程度 心理作用OR真实衰老

女生会特别注重自己的皮肤衰老情况，总是在利用各种方法延缓或者说是提前进行防止衰老的工作。而其实真实的人体衰老是每天都会发
2019-01-14 22:05类目：健康百科

置顶亚洲蹲刷遍朋友圈 这个动作好处居然这么大

“亚洲蹲”——最近朋友圈被一个动作刷屏了。什么是“亚洲蹲”?标准动作是指在全脚掌着地的情况下，下蹲到最低处，大小腿折叠，
2019-01-14 21:48类目：健康百科

做好2个动作 尽早远离颈椎病

吃饭时，看手机;排队时，看手机;等车时，看手机;约会时，看手机;睡觉前，看手机;睡醒后，看手机;“世界上最远的距离就是我坐在你
2019-01-14 20:39类目：健康百科

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