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走路,让我的血压平稳了

长期从事文字工作,使我养成了喜静不喜动的习惯,更不愿参加体育锻炼。40多岁就开始发胖,人更懒得动,身体也觉得大不如从前,天
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

饭吃七成饱

我有一个朋友,自小一块儿长大的,小学毕业后因家贫辍了学,但遇上了改革开放的好时代,从做小生意起家,这几年办了一个不大不小
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

健康长寿需遵循四大法则

人类寿命应该有多长?决定寿命长短的因素有哪些?物种进化对人类寿命产生了哪些重大影响?当代人的观念对寿命起着怎样的作用?不
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

油荤较重多饮绿茶

美国《时代》周刊推荐的十大健康食品之一为绿茶,这是因为在六大基本茶类(绿茶、红茶、青茶、黄茶、白茶、黑茶)中,绿茶中的茶
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

菜之美者 云梦之芹

《红楼梦》第一回“甄士隐梦幻识通灵贾雨村风尘怀闺秀”中提到了水芹。中秋之夜,甄士隐至葫芦庙中约请贾雨村赴宴。士隐见到雨村
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

美容佳品三文鱼

皮肤老化的表现为干燥、脱屑、无光泽、色素异常、皮肤粗糙、弹性减低、出现皱纹、毛孔扩张和血管扩张等。其原因可分为:1.内因。
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

助性莫食芹

长期以来,民间流传着芹菜能“助性”的说法。医学研究证明,这种说法是不科学的。芹菜不但不能助性,而且过多食用芹菜,会抑制男
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

练太极拳让我身体健

我年轻时体质虚弱,一病未愈,一病又起。为了战胜病魔,在用药物治疗的同时,我开始练太极拳。如今年近七旬,昔日旧友相见,都惊
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

莲藕味美还要巧吃

莲藕微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,其药用价值相当高,是老幼妇孺的上好食品和滋补佳品。  莲藕含有大量的淀粉、蛋白质
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

让葡萄更香甜

研究发现,葡萄与香味有关的基因数量是其他已完成基因测序植物的两倍。这意味着葡萄酒的香味可以追根溯源至基因层面。而目前所有
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

美味竹笋一品蔬

《红楼梦》一书从第一回至第一一六回,共有三十八回写有竹。曹雪芹在书中大量写竹,想必原因有三:其一,竹严寒不凋,与松、梅合
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

晨起一片姜 远离感冒保健康

生姜是一种防治疾病的常用药物。据《神农本草经》记载,生姜性味辛温,入肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、祛痰、
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

葫芦做成条 炒肉味鲜美

虽然《红楼梦》中多次提及葫芦,但人们最为熟悉的是第一回和第四回。第一回写有姑苏城“阊门外有个十里街,街内有个仁清巷,巷内
2018-12-04 22:31类目:饮食营养

防病要选对食品

饮食对身体健康可带来巨大影响。选对了食品,不仅能满足机体营养和能量的需要,还可以预防和延缓各种疾病的发生与发展。  免疫
2018-12-04 22:30类目:饮食营养

科学进食 增强体质

别等病了才想起保健  在发达国家,人们普遍认为保健品是一种食品,为了维护健康,需要经常补充保健品。例如,日本是世界上人均
2018-12-04 22:30类目:饮食营养

巧选食物应对高血脂

血脂异常是威胁我国人民健康的一个重要问题。据调查,我国有1.6亿人患有各种类型的血脂异常。为此,今年卫生部推出的“中国健康
2018-12-04 22:30类目:饮食营养

防胆结石要管住嘴

多吃了吗?少吃些  一些食物所含的成分可能诱发或加重胆结石,在饮食中应该多加控制。  高糖食物多种主食的主要成分为糖类,
2018-12-04 22:30类目:饮食营养

少吃饱和脂肪不影响孩子脑发育

上述研究针对1062名儿童从出生7个月起,就对他们进行生活习惯和饮食调查,并对其中约半数的儿童饮食进行指导,使之在膳食中摄入
2018-12-04 22:30类目:饮食营养

糖尿病人不宜多吃无糖月饼

现在市场上有很多无糖食品,这些食品大多添加了甜味剂。市场上常见的甜味剂分为含热卡的甜味剂和不含热卡的甜味剂两种。含热卡的
2018-12-04 22:30类目:饮食营养

食用坚果可降低脂肪吸收率

本报讯(记者林洵)近日,在美国加州杏仁商会举办的“营养‘零’存,健康整取”活动上,美国普渡大学食品与营养系教授马特斯介绍
2018-12-04 22:30类目:饮食营养

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