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健康指南：七天清淡饮食让你瘦起来

已经吃习惯了大鱼大肉，突然间恢复出家人般的清淡饮食看起来似乎有些难。但是无论有多难，这都是你节后7天变苗条的开始，只有恢
2018-12-10 14:54类目：减肥健身

立夏时节养生：饮食宜清淡 纳凉要有度

立夏时节气温骤升，饮冷纳凉一定要有度，膳食调养应坚持低脂、低盐、多维、清淡饮食。　　初夏天气比较干燥，需要增加水分的摄入
2018-12-09 19:29类目：养生之道

越清淡越养生？专家告诫：饮食过素可能加速老化

最近一篇日本医学权威：吃得越清淡，老化越严重的微信在中老年人中被大量转发，日本专家警告：长期的营养不足，可能降低认知机能
2018-12-09 19:23类目：养生之道

专家：饮食清淡不是吃素

新华网济南４月７日专电（记者周科）近期，山东济南市多家医院迎来了一年一次体检的市民。对一些身患糖尿病、高血脂、高血压等慢
2018-12-09 19:23类目：养生之道

“小满”高温时段尽量少外出 饮食清淡少油腻

21日迎来的小满节气，预示着闷热高温天气登场。专家提醒说，此时节公众要注意防暑降温，高温时段尽可能减少外出，饮食上清淡清爽
2018-12-09 19:21类目：养生之道

清淡饮食养脾胃

中医认为，长夏在五脏中归于脾，宜清补，所以入夏后饮食要清淡，以健脾养胃为原则。少吃坚果、芥末等生湿燥热的食品，多吃清热利
2018-12-09 19:21类目：养生之道

夏秋之交饮食要清淡

夏末秋初气温变化较大，如果不多加注意，很可能使旧病复发或诱发新病。有呼吸系统疾病的人应多吃具有清热、止渴和化痰作用的水果
2018-12-09 18:57类目：养生之道

熬夜看球防上火防郁闷 宜吃清淡饮食调理身心

原标题：熬夜看球防上火防郁闷 宜吃清淡饮食调理身心　　欧洲杯激战正酣，很多球迷开始熬夜看球。喜欢的球队进球了，球迷们会大
2018-12-09 18:52类目：养生之道

合理饮食清淡为宜

饮食清淡--消春火 　　春季人易上火，经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上
2018-12-09 15:32类目：养生之道

清淡饮食调整肠胃

过节期间，大鱼大肉，想必也吃腻了，节日过后要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。那么，该在节后如何吃如何调整呢？
2018-12-09 15:01类目：养生之道

三招应对节后症状：调生物钟、清淡饮食、积极工作

昨天是春节后上班的第一天，经过连续多天的吃喝玩乐，好多人上班后出现不适应，一些上班族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至
2018-12-09 14:59类目：养生之道

清淡饮食好处多 晚餐吃得太荤等于慢性自杀

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。 　　但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时
2018-12-09 14:39类目：养生之道

食材粗糙点 口味清淡些 糖友做饭“偷点懒”

对糖尿病患者来说，饮食控制就像空气和水，一天都离不了。事实上，控制饮食并非像很多糖友想象的那样，需要痛苦地饿肚子，而是要
2018-12-09 14:08类目：养生之道

养生保健：芒种时节 衣衫要勤洗饮食宜清淡

　　6日迎来芒种节气，人们在养生方面应注意四方面： 　　衣衫要勤洗 　　晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)
2018-12-09 11:21类目：养生之道

饮食保健：夏季饮食不宜太“清淡”

　　许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调
2018-12-09 11:12类目：养生之道

夏季饮食宜清淡 养生防暑很重要

　　入夏之后，天气逐渐变热，专家提示说，此时节，驱热除燥，需以“凉”克之，以“清”驱之。夏季养生的关键在于“清”，要做到
2018-12-09 11:08类目：养生之道

咳嗽病人春季饮食要清淡

春天来临，气候渐暖，微风吹拂，各种病菌开始萌发。春季为传染病高发季节，因此，春季养生要预防传染病的流行，预防流行性感冒的
2018-12-09 10:42类目：养生之道

节后吃点清淡菜

　　春节期间的大吃大喝，让很多人的胃肠不堪重负，节后大家都想吃点清淡的饭菜。今天我给大家介绍一道清新炒时蔬。　　原料：山
2018-12-09 10:32类目：养生之道

春季合理饮食巧防病　饮食清淡多吃蔬菜

　　正所谓“九尽桃花开”，天气就暖和了，如今按照节气已经过了“九九”，可广东的天气，乍暖还寒，很不稳定，饮食调养就显得更
2018-12-09 10:11类目：养生之道

健康指南：春季宜清淡 科学食补消春火

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体
2018-12-09 10:10类目：养生之道

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