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瑜伽运动相关的搜索结果

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家中瑜伽 调节心态是关键

Office小姐们天天都很累、很忙，买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始，睡前在家中做半小时瑜伽吧，把减肥的
2019-06-29 11:58类目：瑜伽运动

美女瑜伽师：养“心＂健康法宝

一、个性茶饮最养颜; 茶中自有颜如玉，茶要根据个人的体质和身体状况而选，比如平时需要多讲话，就可以在水中放入胖大海或罗汉果
2019-06-29 11:58类目：瑜伽运动

12招局部减肥瑜伽轻松让你远离肥胖

手臂运动1、手的运动自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分开，吸气时握拳。做10次。肩颈尽量放松，注意呼吸
2019-06-29 11:58类目：瑜伽运动

饭后使你越坐越苗条的瑜伽练习

著名影星舒淇有个两个减肥秘诀，其一是睡觉前4小时不进食，二是饭后半小时站立，避免腹部脂肪堆积。舒淇的方法确实有效，这个不
2019-06-29 11:58类目：瑜伽运动

简单九式帮你塑造S曲线

每天抽出5分钟练习减肥瑜伽，一个月你就能成就s身材。5分钟瑜伽雕塑玲珑曲线窈窕玲珑的女性曲线是女人应该拥有的美丽资本，趁着
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

超级适合夏天做的瑜伽动作

摆个个瑜伽的姿式亮一亮涂抹鲜亮的脚趾秀一秀新打的脐环舔一口香草冰激凌的滋味 开始一季清凉的夏天至少三个理由，让我们爱上夏
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

4式减肥瑜伽 狂瘦大腿减赘肉

小编带你学习这简单但十分有效的瘦腿收腹瑜伽动作，让你在冬天依然瘦不停。瘦腿瘦腹瑜伽step1：仰卧在垫子或者厚毛巾上，双手握
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

瑜伽美腿又养颜的方法

瑜伽有效地收缩小腿肚，拉伸大腿的肌肉线条，塑造修长完美的双腿。对于办公室一族因为长期面对电脑而产生的各种色斑、痤疮等大有
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

沙发瑜伽的有效瘦身法

谁说减压是一场旷日持久的战争？当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

瘦身瑜伽练出苗条身材

动作1: 准备工作(腹式呼吸+冥想)双腿盘坐， 双手合实于胸前， 双肩放松， 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气， 将身体
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

瑜珈塑身 做C型瘦腹式操

不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!这么贴心的设计，你还在犹豫什么?赶快挑选适
2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

8个瑜伽动作 粗胳膊粗腿消失

以下给大有推荐的8个瑜伽动作让你告别粗胳膊粗腿，长期坚持帮你打造纤纤四肢。扭转式坐立，左腿弯曲，左脚跟尽量靠近右侧臀部，
2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

瘦脸瑜伽 还原巴掌小脸

小编教你两个瑜伽动作，让你可以拥有一张令人羡慕的小脸，消除双下巴。除此之外，还可以疏通脸部的神经血液，让你的脸部皮肤变得
2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

减肥瑜伽动作 轻松甩秋膘

下面就让小编教你几式瑜伽招式，让你简简单单踢走秋膘，延续夏天的美丽!起始式这个是基础体式，在进行比较困难的瑜伽体式之前，
2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

五招瑜伽 减肥变轻松

需要物品：一张瑜伽垫或地毯规划：每周至少做3次，维持每个动作时做3-5次深呼吸。如果你觉得动作有困难，可以先做初级版，如果你
2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

女人完美曲线　全靠瑜伽打造

瑜伽现在是最热门的健身项目，瑜伽不仅可以让身体得到锻炼，还能就此提高女性的气质，拥有从内而外最完美的身材曲线。以下一些身
2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

冥想呼吸 让压力“飞”出体外

在这里我们利用的冥想原理，来自于西藏心瑜伽。公元11世纪的印度大学者那洛巴大师将其从印度传入西藏，比之我们现在练习的瑜伽，
2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

心瑜伽：让你感到心灵平静

塑身减肥的热潮、繁忙浮躁的现代都市生活，让越来越多的人走进健身房练习瑜伽。然而，大部分练习者在注重体位的同时，却忽视了瑜
2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

练瑜伽为什么一定要空腹

瑜伽一定要空腹练习。如果胃里有食物的话，习练时就会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。因为在做动作时，食物还会在胃里和身
2019-06-29 11:55类目：瑜伽运动

瑜伽睡前10分钟修炼魔鬼身材

睡觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人，赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。放心
2019-06-29 11:55类目：瑜伽运动

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