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在家中也可以随机做瑜伽

背部伸展借助对象:墙壁靠墙坐立,腿部伸展,让后脑勺、肩胛骨、臀部紧贴墙壁,你能体会到胸部自然向前挺,后背的竖脊肌有酸痛感
2019-06-29 10:27类目:瑜伽运动

瑜伽微笑法让你更明媚动人

很多人都没有想到,色彩与与情绪会有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说:就像维生素是人的滋养品一样,色彩也是助于大脑的
2019-06-29 10:27类目:瑜伽运动

6式瑜伽轻松搞定你的赘肉

想赶走腹部的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,再配合一些简单易行的瑜伽动作,针对容易走样的腰腹部位,让肌肉收紧、收紧、再收
2019-06-29 10:26类目:瑜伽运动

夏季不可错过的高温瑜珈

想像酷热的夏日,穿着两截式比基尼的辣妹手持一杯透心凉的蜂蜜水果茶仰卧在微风吹拂的游泳池畔,如诗如画的场景让人赏心悦目。但
2019-06-29 10:26类目:瑜伽运动

黑泥瑜伽 夏日塑身

炫黑啦啦操、黑泥肚皮舞娘PK、黑泥瑜伽排毒七式、原味中东舞蹈中国死海2009暑期黑泥狂欢节开幕即将迎来的第一个主题周就是黑泥美
2019-06-29 10:26类目:瑜伽运动

瑜伽病 缠上爱美的白领

我参加的这期瑜伽班15个人有6人被拉伤或扭伤,我也是受害者之一,建议大家不要盲目报会所的瑜伽班了日前,在虹口某小区论坛上,
2019-06-29 10:26类目:瑜伽运动

陈坤的健康瑜伽观

干净、健康、自然、清新像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时,全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌,
2019-06-29 10:26类目:瑜伽运动

范冰冰特工装深夜做瑜伽

日前,记者在大望路附近意外撞见范冰冰的私家大奔,停在一座写字楼楼下。乔装打扮的范冰冰下了汽车,看上去就像是一个独来独往的
2019-06-29 10:26类目:瑜伽运动

奇 瑜伽竟能治疗不孕症

瑜伽能够风靡全世界,除了能够雕塑出身体的线条外更能对一些女性疾病进行调理改善,例如女性的月经问题,子宫的保健等等都非常有
2019-06-29 10:25类目:瑜伽运动

置顶练习瑜伽运动的三大误区

  根据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌
2019-02-24 14:30类目:健身运动

置顶瑜伽运动需要注意的那些事

  瑜伽作为一种运动健身方式,可以在健身馆做,也可以在家里做。只要你想,垫上瑜伽垫随时随地都可以做。但是,不知你注意过没
2019-02-24 14:24类目:健身运动

置顶女性在经期能跳绳或做瑜伽运动吗?

  经期对于任何一个女人来说,都是特殊时期。经期要注意保暖,经期要注意卫生,经期要注意饮食......等。关于经期注意事项,很
2019-02-23 01:22类目:保健养生

美背最迷人 瘦背瑜伽运动深层燃脂塑迷人背影

瘦背美背动作一:猫弓背式1、双膝弯曲,跪在瑜伽垫上,臀部稍稍翘起,腰部向下沉,双手与肩同宽撑在地上。2、吸气,抬头,背部和
2019-01-14 12:57类目:运动减肥

女生马甲线锻炼方法 强推瘦腰腹瑜伽运动

瘦腰腹小运动在冬天要怎么样才能轻松又快速的瘦腰腹呢,而且还能不需要节食,因为冬天太容易产生肚子饿的感觉了,那么你可以尝试
2019-01-14 12:56类目:运动减肥

冬季瘦背美背瑜伽运动 快速燃脂变身“背影女神”

瘦背动作一身体先站立在地面上,双手握拳放在胸前位置,身体则自然向前倾斜,让左脚突然向上抬起,再最大端独的接近右手手肘,接
2019-01-14 12:56类目:运动减肥

瘦腿瑜伽运动方法 想要修长美腿很简单

美腿瘦腿运动很多人的腿型都不够完美,不匀称是一点,重点是腿型基本上也不会太好,这个时候一定要注意纠正过来,X型腿大家都不
2019-01-14 12:55类目:运动减肥

产后减肥瑜伽运动 新妈妈的呼吸瘦身方法

产后减肥方法产后瘦身是所有新妈妈的共同奋斗目标,但是因为身体还比较虚弱和要给宝宝喂奶的问题,很多新妈妈都不知道该如何去减
2019-01-14 12:55类目:运动减肥

郑多燕10分钟瘦全身 简单瑜伽运动燃脂瘦身

郑多燕相信很多人都听说过她的大名,一个年纪都半百的中年妇女,身材和肌肤都保持在年轻少女时期是很不容易的,尤其是她之前也是
2019-01-14 12:54类目:运动减肥

懒人瘦手臂的最快方法 瑜伽运动轻松摆脱拜拜肉

拜拜肉变纤臂的妙招有些女生的手臂很粗可能是天生的也可能是后天没有锻炼到的原因,但是无论是哪一种都是需要自己去坚持锻炼的,
2019-01-14 12:54类目:运动减肥

每日瘦背部瑜伽运动 一分钟轻松拥有美背

美背运动小妙招背部是全身上下最难运动到的地方,但是也是最容易长肉的地方,而冬天不太适合激烈的运动,很多女生也不喜欢做激烈
2019-01-14 12:54类目:运动减肥

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