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瑜伽运动相关的搜索结果

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喀拉拉 寻找瑜伽的境界

说到印度，几乎人人都知道莫卧尔王朝沙杰汉与泰姬的动人故事。但要一窥印度的精髓，在另一个人间仙境喀拉拉邦。在古老而神秘的喀
2019-06-29 11:45类目：瑜伽运动

情侣瑜伽撩拨欲火

情侣瑜伽动作一双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种疲劳，令身心得到最自
2019-06-29 11:45类目：瑜伽运动

向印度人学习大笑瑜伽法

印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽，最能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。据说，世界上最不爱笑的国家
2019-06-29 11:45类目：瑜伽运动

减肥瑜伽 瘦腰美腿一次搞定

莲花坐坐于地面，背部挺直。屈膝，双脚置于大腿根部内侧，脚心相对，脚掌相贴。双手食指微屈碰拇指，置于膝盖上。使用腹式呼吸2-
2019-06-29 11:45类目：瑜伽运动

简单瑜伽 帮你瘦身又减压

第一节 踮足伸臀身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体
2019-06-29 11:44类目：瑜伽运动

双人瑜伽练习方法及效果

在瑜伽受人追捧的时代，双人瑜伽也得到更多人的青睐，朋友，情侣等都可以练习双人瑜伽，既能锻炼身体，又能增进彼此的感情。双人
2019-06-29 11:44类目：瑜伽运动

常做眼部瑜伽可缓解眼疲劳

视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
2019-06-29 11:44类目：瑜伽运动

白领必知排压瑜伽动作

排压瑜伽的动作重点在于伸展和扭转，特别适合工作紧张、心理压力过大的上班族练习。下面就介绍一下OL的排压瑜伽动作：排压动作一
2019-06-29 11:44类目：瑜伽运动

瞬间恢复精神的11式瑜伽

1、山式站姿，双手合十放胸前，肩膀放松，胸部前侧变宽，双腿合并或双脚打开与臀部同宽，十根脚趾张开，脚掌用力踩在垫子上。2、
2019-06-29 11:44类目：瑜伽运动

脊椎瑜伽 打造完美身体形态

脊椎瑜伽：活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合，锻炼结果可使人身体强健而又心境平和。瑜伽功家族日渐壮大，美国明星
2019-06-29 11:44类目：瑜伽运动

情侣瑜伽 爱情保健两不误

吃饭、看电视、喝咖啡虽然是两个人的浪漫生活方式，可是发胖的危机也在悄悄的盯着你们。想要浓情蜜意又要窈窕，可以试试以下的情
2019-06-29 11:43类目：瑜伽运动

瑜伽动作呵护女性乳房

瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵
2019-06-29 11:43类目：瑜伽运动

减肥瑜伽 健康美丽瘦下来

只要一不小心，脂肪就会悄悄地堆积。大家别着急，只要不犯懒，坚持练瑜伽，你就可以保持良好的体形和愉快的心情。下面介绍四种练
2019-06-29 11:43类目：瑜伽运动

瑜伽瘦腹让你惊喜多多

仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无
2019-06-29 11:43类目：瑜伽运动

瑜珈减肥 打跑赘肉没商量

很多人都被身上不同部位的赘肉困扰着，有的是腿粗，有的是水桶腰。不管是哪个部位，只要多了一点点肉肉都会让人的美丽荡然无存。
2019-06-29 11:42类目：瑜伽运动

脸部瑜伽打造尖尖小脸

第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧致，肌
2019-06-29 11:42类目：瑜伽运动

瑜伽维护你美好的脊柱

很多女性都很爱惜自己的背部，因为有美好的脊柱，并且脊柱是我们身体的大支柱，脊柱呈S形弯曲。能显示出体态优美。很多女性都靠
2019-06-29 11:42类目：瑜伽运动

瑜伽美臀 紧致美臀练出来

练瑜伽前先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。(1)
2019-06-29 11:42类目：瑜伽运动

水中瑜伽两招式 缔造健康美

水中瑜伽两招式水中瑜伽一般是在11.4米深的水池中进行，即使你是旱鸭子，想在水中掌握瑜伽也完全没有问题。在水的包围中，即便是
2019-06-29 11:41类目：瑜伽运动

三式瑜伽将美丽进行到底

美腰体位--曲线扭转式站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感
2019-06-29 11:41类目：瑜伽运动

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