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美媒:研究称下午锻炼最有益 有助调节生物钟

核心提示:锻炼有可能影响人类的生理节律,如果选择在午后运动,这种影响对人们最为有益。   中新网12月10日电据美国媒体报道
2018-12-07 11:00类目:健康知识

常上夜班如何调好生物钟

  经常上夜班,生物钟被破坏,休息时间紊乱,很容易焦虑和脾气变坏,心脏等器官也不能正常休息,因而会加大心脏病发生的几率。
2018-12-06 23:26类目:健康知识

备考 先校正生物钟

  备考期间,作息时间和睡眠质量往往影响着考生的备考状态。如何才能调整好生物钟?睡觉时做梦就是睡眠质量差吗?请看以下介绍
2018-12-06 16:29类目:健康知识

早喝粥午吃薯晚食果 食物也有生物钟

不仅人体有生物钟,食物也有自己的生物钟。按照最佳的食物生物钟进食,既能充分享受美味,又能摄入均衡的营养,不易发胖。  早
2018-12-05 14:47类目:饮食营养

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