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找到5667条

男人健身必须掌握的真理

1、举重练习可以同时加强力量、增大肌肉体积、刻画肌肉线条一个普遍的错误观点是必须用不同的训练方法才能同时达到上述几个目的
2019-06-27 21:56类目：户外活动

35岁男人针对性地加强运动

男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。处方1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物
2019-06-27 21:54类目：体育健身

举重有助提高男人性能力

如果你觉得自己太缺男人味，可以去健身房通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄
2019-06-27 21:54类目：体育健身

六招教男人练就完美臀肌线条

以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。1.仰卧单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢
2019-06-27 21:54类目：体育健身

教你几招做标准男人的健身方案

专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周
2019-06-27 21:51类目：体育健身

男人大胸肌是这样练出来的

一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而
2019-06-27 21:46类目：体育健身

标准男人 健身提案

人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，三九养生堂请
2019-06-27 21:44类目：体育健身

男人健身要根据体型选择健身方法

苹果型体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打
2019-06-27 21:41类目：体育健身

4个健身动作让你更具男人味

俯身划船练这个动作让你的身体从侧面看更立体，更男人。正手握住杠铃，膝盖微屈。弯腰直到上半身平行于地面，手臂垂直向下。上拉
2019-06-27 21:41类目：体育健身

上班族男人做什么运动

文章目录一、上班族男人做什么运动二、上班族晚上跑步的注意事项三、上班族运动健身的误区上班族男人做什么运动1、上班族男人适
2019-06-27 17:19类目：司机养生

白领男人保持精力旺盛要点

在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染
2019-06-26 22:49类目：白领养生

男人身“陷”职场不可太直白

从心理学的角度看，直率是人性中最本质的部分。人们普遍认为孩子是单纯的，他们没有受过世俗的污染，处处表现出天然的真实，这大
2019-06-26 22:38类目：白领养生

揪出白领男人发福的5原因

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：１.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；２.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰
2019-06-26 22:03类目：白领养生

9方式帮助职场男人保持精力旺盛

现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随
2019-06-26 21:33类目：司机养生

帮助职场男人精力旺盛9方式

现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随
2019-06-26 21:32类目：白领养生

白领男人必知的养身学

让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：培养周末斗士综合征：男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友
2019-06-26 13:55类目：白领养生

白术山药粥健脾养肾 男人必喝的滋补汤粥

肝不好的男士怎么补?1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类
2019-06-26 13:53类目：白领养生

男人开车的16个坏习惯，你犯了几个

养生导读：安全驾驶，这是每个车主都要注意的，但日常生活中一些开车坏习惯就可能会酿成事故，今天我们就要说说男人开车的坏习惯
2019-06-26 12:09类目：司机养生

男人骑自行车，伤前列腺

长时间骑自行车会影响勃|起功能。真是这样吗?事实上，担心这种活动方式对男人的性|福和身体健康产生不良影响是可以理解的，但也
2019-06-26 11:50类目：司机养生

男人开车 三大陋习危胁你的健康

前胸口袋里装硬物 很多男人喜欢将日常用品装在上衣口袋里，比如，手机、钥匙、笔或名片夹之类，当开车时，这就蕴藏着极大的危险
2019-06-26 11:36类目：司机养生

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