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健康指南：蔬菜养生要择优食用

蔬菜(蔬菜食品)不但可为人体提供丰富的维生素(维生素食品)、矿物质和纤维素(纤维素食品)等人体必需的营养素，而且具有良好的药用
2018-12-09 10:02类目：养生之道

食用维生素有效对抗黑眼圈

如今社会工作压力大经常加班熬夜，黑眼圈大大的都成熊猫了，那么黑眼圈可以治疗吗？有什么治疗方法？ 　　黑眼圈一般是由饮食不
2018-12-08 21:55类目：养生之道

健康指南：适当食用木耳可防缺铁性贫血

　　每日食用最好不超过15克，鲜木耳含毒素不可食用所有食物中木耳的含铁量最高，尤其是黑木耳的含铁(铁食品)量是菠菜的20多倍。
2018-12-08 21:55类目：养生之道

初春养生指南：高脂高热量食用要控制 元宵好吃莫贪多

眼下又到了元宵的消费旺季，走访市场发现，多数带包装的元宵产品的包装都附有营养成分表，所含的热量都不小。天津科技大学食品科
2018-12-08 21:48类目：养生之道

专家建议：汤圆的最佳食用时令

　　早餐不宜食用。 　　汤圆含糖多，热量高，因此，许多人觉得，晚上吃汤圆容易长胖，似乎早上吃更合适。还有的人觉得汤圆用水
2018-12-08 21:47类目：养生之道

饮食禁忌 高血脂病人哪些食品不宜食用

　　高血脂病人适宜的食品有哪些?忌吃哪些食物?这些关系到高血脂病人健康的饮食禁忌，一定要注意啦。 　　合理的膳食结构是维持
2018-12-08 21:32类目：养生之道

健康指南：春天教你正确食用抗癌食物

　　★西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减
2018-12-08 21:25类目：养生之道

晚餐到底几点食用最长寿？

　　晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 　　大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了
2018-12-08 21:12类目：养生之道

春天教你正确食用抗癌食物

　　★西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减
2018-12-08 21:11类目：养生之道

食用方便“最好”的蔬菜

　　要从众多的食物中挑选一种所谓“最好”的食物，的确有点勉为其难，因为，在我的看法中，食物是没有好坏之分的，关键是如何利
2018-12-08 21:11类目：养生之道

孩子可吃零食但需节制 每天食用不要超过3次

　　“零食也是营养素的来源，不是不可以吃，但一定要‘适量’，并且选择健康的品种。”日前来深参加“倡导青少年食用健康零食”
2018-12-08 21:09类目：养生之道

健康指南：食用牛奶不宜冷冻和蒸煮

　　一些人专门将牛奶冷冻后再吃，而一些喜欢吃热食物的人还会将牛奶蒸煮加热。营养专家提醒，不宜食用冷冻和蒸煮的牛奶，因为这
2018-12-08 20:50类目：养生之道

鸡蛋食用错误等于服用“毒品”

　　鸡蛋是一种内含多种丰富营养的食物，加上鸡蛋的烹调方法多，人人都爱吃。在人们都喜欢吃鸡蛋的时候，有没有人想过，如果吃鸡
2018-12-08 20:42类目：养生之道

冬季养生锦囊：冬季食用根茎类蔬菜可御寒

　　天气渐冷，棉衣似乎也难抵挡寒冷之气，其实，要想让身体真正地热乎起来，还得依靠食物的力量。在御寒食物中，除了我们所熟知
2018-12-08 20:31类目：养生之道

长期食用植物油可致癌症

豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。 　　长期食用植物油：花生油、玉米
2018-12-08 20:22类目：养生之道

冬季养生锦囊：零食食用过量或致急性口腔溃疡

　　为了保持苗条的身材，长期节食，实在饿了就吃些瓜子、薯片之类的零食来充饥，而且很少喝水。身材是苗条了，却患上了口腔溃疡
2018-12-08 18:15类目：养生之道

过量食用反式脂肪酸危害健康 如何科学对待

　　“反式脂肪酸”一词近来引起了广大消费者的关注。12月1日，中国营养学会就反式脂肪酸问题召开研讨会，专家们对食物中反式脂
2018-12-08 18:09类目：养生之道

健康指南：阴虚火旺者不宜食用固元膏进补

　　文/向娇 　　指导专家/重庆医科大学附属第二医院中医科副教授宋代义 　　天冷了，固元膏又火了起来，药房、超市、网店都有它
2018-12-08 18:03类目：养生之道

初冬养生指南：何时是食用甜食最佳时机

　　营养学家说，上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业，会在此时安排甜食让员工们享用，并且小憩片刻
2018-12-08 18:00类目：养生之道

初冬养生指南：食用开心果可减轻生活压力

　　开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其
2018-12-08 17:33类目：养生之道

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