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医院营养师谈春节饮食-雷敏

春节送礼送什么？这两年，最流行也最受欢迎的答案是：送健康。送健康如何送？什么礼才算健康礼？请您从专业角度提提自己的建议。这份健康礼物要满足的条件是对健康有益、实用、不贵、好找。这份健康礼物类
2022-04-05 00:05类目：健康知识

医院营养师谈春节饮食-李增宁

过年了，零食一样能“健康”吃过年了，在外奔波了一年的亲戚朋友都回到家里，家里的大人小孩亲戚朋友逐渐多了起来，热闹异常。吃的东西自然也丰富许多，不光正餐吃的丰富美味，每家每户还都会买很多的零食
2022-04-04 23:58类目：健康食谱

医院营养师谈春节饮食-刘长伟

春节期间，该如何注意孩子的饮食？春节，是中华民族最重要的传统节日。无论我们在哪儿，都想过个开心快乐、祥和幸福的春节，正所谓“有钱没钱，回家过年，家里有年夜饭”。在这团聚的日子，聚餐便成了春节
2022-04-04 23:48类目：健康食谱

医院营养师谈春节饮食-张卓媛

春节期间糖尿病饮食小技巧春节是中华民族的传统节日，在国人心中占据极高的地位。过年，少不了欢宴聚餐，走亲访友，迎来送往……春节期间的生活方式大大异于平时。对于糖尿病患者来说，可能会带来血糖的波
2022-04-04 23:45类目：健康食谱

医院营养师谈春节饮食-洪东旭

年夜饭鱼肉吃腻了--来看看清淡菜谱吧除夕的年夜饭，恐怕是每个家庭一年中最正式的一顿，家庭餐桌上菜色可说是越来越丰盛，几乎顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实，节日期
2022-04-04 23:32类目：健康食谱

住院营养并非喝点鸡汤那么简单

住院病人由于疾病的打击，面临食欲降低、吸收减少，甚至由于手术或检查而无法进食的情况。营养是机体生长、组织修复、产生抗体、维持正常生理功能的物质基础，充足的营养是患者康复的必要条件。然而现状不
2022-04-02 12:11类目：饮食营养

究竟为什么你吃得少也会胖？

一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮
2022-04-02 11:29类目：饮食营养

要小资又要健康？ 叹下午茶少吃甜点

18世纪的英国人一天只吃早点和晚餐，贵族一般要在晚上8点后才用晚膳。 公爵夫人们在每天下午四点广邀三五知己，一同品啜上等瓷质餐具盛装的香纯好茶，配以精致的三明治和小蛋糕，同享轻松惬意的午后时光。
2022-04-02 11:10类目：饮食营养

蛋黄和蛋清哪个更营养? 蛋清和蛋黄的营养成分

鸡蛋，无外乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养?其实，蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。蛋清中除了90%
2022-04-02 11:06类目：饮食营养

看到肥肉就反胃？肥肉和脂肪有什么区别?脂肪也是身体的必需品

我们身边经常会有一丁点儿肥肉都不吃、甚至看到油腻的菜都反胃的人，以前不理解的我还疑惑的问过：要不要那么严重？人家的回答亮了：看到肥肉、油腻的菜就反胃，吃到嘴里肯定要呕吐的！好吧，这么说的话确
2022-03-30 14:56类目：饮食营养

什么蛋白粉效果好？蛋白粉的传说

什么蛋白粉效果好？蛋白粉的传说。江湖上流传蛋白粉的传说已经很多年了。最有营养、增强免疫力、治疗各种疾病缓解疲劳、抗衰老等等。病人到医院，食欲不佳，家属第一个想到的就是：蛋白粉。可悲的是大部分
2022-03-30 13:54类目：饮食营养

什么是饥饿、食欲、吃饱、吃好?

常常有朋友在一滴留言问，我怎么能知道自己饿了或是饱了？为什么我吃饱了还想继续吃？为什么我喝几口粥就觉得撑？其实我们的身体一直在给我们这些问题的答案，你只是因为太久没去听，就渐渐失去了与身体的
2022-03-29 14:35类目：饮食营养

高温环境下的营养需求及指导

高温环境下，胃肠运动减弱，同时唾液、胃液、胰液、胆汁、肠液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，并常常出现食欲减退。另外，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多，使
2022-03-29 14:20类目：饮食营养

肠道里藏着一本“长寿秘诀” 5个方法助你更“肠寿”

关于肠道，你不知道的那些事！如何调理肠道健康？肠道怎么调理更健康 ！ 怎样让肠道更健康肠道大约包含了一亿个细胞，是人类大脑细胞的1000倍。肠脑也能够思考、记忆和学习，它主要负责我们下意识的活动，
2022-03-29 14:12类目：饮食营养

如何才能提高身体的能量消耗？ 能量消耗的先后顺序

如何才能提高身体的能量消耗？ 能量消耗的先后顺序、睡觉消耗能量反而多吗你是否已经受够了控制饮食的日子，感觉不能再爱了？你是不是馋到看见东西就想抓过来咬一口？最糟糕的，你每天的卡路里摄入量已经
2022-03-29 13:36类目：饮食营养

什么是益生菌？益生菌的作用与功效

益生菌是什么？它是细菌么？益生菌的作用与功效？它有没有敌人？你对它了解多少？别百度啦！下面的9个问题，给你最专业全面的解答！Q益生菌是一种细菌么？益生菌并非特指某一种细菌，甚至并不一定是细菌。
2022-03-29 13:07类目：饮食营养

警惕！人生命中的11个长胖时间点

什么容易长胖 ? 人容易长胖的原因? 长胖是有规律的，特别列举11个长胖时间点，在这些时期特别注意做好预防措施，保持热量摄入和消耗的平衡，就可以轻松做到不胖啦~1从胎儿到5岁这是人的一生中生长最旺盛的
2022-03-29 13:00类目：饮食营养

体检一定要空腹吗？不空腹体检会合格吗

体检前空腹几小时？入职体检多少钱一次 ？体检一定要空腹吗？不空腹体检会合格吗越来越多的人开始重视健康体检，但对于如何做好一次健康体检，多数人还不是很了解，为什么要空腹？空腹是不是真的就一点水
2022-03-29 12:13类目：饮食营养

吃错9种晚餐疾病找上门，最佳晚餐时间是几点？

晚餐离不开肉在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排……晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。红肉油炸
2022-03-29 11:49类目：饮食营养

宿便是什么?怎么排宿便最有效

宿便是什么 ？ 便秘宿便怎么办？怎么排宿便最有效 ？就在一夜之间，我们的身体突然都中“毒”了，有了“宿便”。“肠道里的宿便和毒素”是衰老的根源，是肥胖的祸根，是皱纹的真谛，是万恶之源啊，机灵的
2022-03-29 11:40类目：饮食营养

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