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置顶四季养生药膳食谱做法及功效，调理身体效果好

　　相信平时有关注养生的朋友们一定都知道每个季节里面都有适合我们调理身体的养生食谱，那么药膳食谱有哪些呢?一起来看看药膳
2019-03-01 15:35类目：健康之路

置顶各种家常汤的做法食谱大全，有荤有素做简单好喝的汤品

我们在吃干饭的时候都会煲汤做汤喝。喝汤的好处有很多，不但营养丰富，美容养颜还能促进肠胃的蠕动等好处。那么如何在家制作汤品
2019-03-01 15:31类目：健康之路

置顶用芥菜怎么腌制出美味下饭的酸菜简单做法

芥菜大家都有吃过，不少人会买腌制好的芥菜回来下饭吃，因为很香所以大多数人都喜欢这种味道。那自己要如何用芥菜腌制出美味的酸
2019-03-01 15:31类目：健康之路

置顶老少皆宜的菌汤食谱大全及做法，鲜香滋补好味道

不想喝肉类汤，平时制作些菌汤也是不错的。菌汤也可以补充人体所需的营养，并不比荤类汤品差哦。那么菌汤具体有哪些营养呢？下面
2019-03-01 15:30类目：健康之路

置顶素汤的家常做法食谱大全，清淡饮食健康吃出来

吃腻了肉类汤，那就来做些清淡营养的素汤。其实吃素汤的好处也有很多的。不同的素汤食材搭配能产生不一样的功效。那么家常素汤食
2019-03-01 15:29类目：健康之路

置顶吃青果炖猪肚有什么功效及简单做法分享

吃青果有什么好处？吃猪肚有什么好处？这两者的搭配可以撞出很好的食疗功效。不仅对我们平常人吃有好处，特别是对产妇是也是很有
2019-03-01 15:25类目：健康之路

置顶懒人必备的电压力锅食谱大全及做法，15分钟快手家常菜

最佳用电压力锅做饭的人是越快的多，不用想着要做什么菜饭而苦恼，只有把有的食材都放入电压力锅中就可以了，这样煮饭相当的方便
2019-03-01 15:23类目：健康之路

置顶咸鸭蛋的腌制方法，传统做法更美味

生活中我们很多东西经过腌制后口感更佳，小编就爱吃腌制的东西，咸鸭蛋就是其中之一。相信大家都爱吃腌制的咸鸭蛋，特别是那种又
2019-02-28 14:22类目：健康之路

置顶黄瓜咸菜的腌制方法，分分学会2种做法

黄瓜是夏天经常出现在厨房的热门食材。黄瓜的吃饭有很多，比如最经常的就是黄瓜炒鸡蛋，拍黄瓜。还有很多喜欢吃腌制的黄瓜咸菜。
2019-02-28 14:20类目：健康之路

置顶孕妇吃燕窝好处多多，怎么吃燕窝食谱做法大全

大家都知道燕窝价格高，不管是平常人还是孕妇食用燕窝有着很高的食疗功效。孕妇要在孕期补充各种营养，燕窝常常被当做孕妇的食疗
2019-02-28 13:58类目：健康之路

置顶钻石俯卧撑的正确做法

　　如何做钻石俯卧撑　　锻炼手臂的钻石俯卧撑起始姿势与普通俯卧撑类似，只需做一点变化，就是将双手手掌尽量靠近，用大拇指和
2019-02-24 19:26类目：健身运动

置顶臀冲是什么？臀冲的做法

　　臀冲是什么?　　臀冲即臀部冲刺，是一个极具爆发性的动作。相比其他运动，臀冲对臀部的激活程度达85%，对臀大肌的锻炼程度是
2019-02-24 19:12类目：健身运动

置顶卷腹的正确做法图示

　　卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式。那么，卷腹怎么做?　　卷腹的正确做法图示　　卷
2019-02-24 16:56类目：健身运动

置顶深蹲起的标准做法与注意事项

　　深蹲起是最经典锻炼腿部肌肉的方式，也是有氧健身方式中的一种。那么深蹲起的标准做法是什么，做蹲起的注意事项有哪些呢?下
2019-02-24 16:47类目：健身运动

置顶船式瘦腰瑜伽的做法（附图）

　　船式瘦腰瑜伽是一款针对减肚子赘肉有效的有氧运动，那么这船式瘦腰瑜伽的具体操作步骤是什么，一起让我们来看看这具体的操作
2019-02-24 16:20类目：健身运动

置顶4式仰卧起坐腹部正确的做法

　　仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧
2019-02-24 16:05类目：健身运动

置顶5式瑜伽的禁忌，正确做法你知多少？

　　现在很多人都热爱瑜伽，对于初学者来说，很多高难度动作如果没有教练的指导自行练习的话，很容易造成身体伤害。那么练习瑜伽
2019-02-24 15:55类目：健身运动

置顶仰卧起坐的正确做法图解

仰卧起坐最正确的方法是什么？　　身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用
2019-02-24 15:43类目：健身运动

置顶怎么做俯卧撑才是正确做法

　　有研究表明，男人多做俯卧撑能提高性能力，也可抗衰老。俯卧撑，很多人都会做，但你做对了吗?掌握正确的方法才可以锻炼腹肌
2019-02-24 15:29类目：健身运动

置顶提肛运动的正确做法

提肛运动怎么做？　　提肛运动的方法　　提肛的具体做法很简单，主要有三步：　　①在吸气的时候将意念集中于会阴;　　②然后用
2019-02-24 14:53类目：健身运动

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