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躺着也能瘦肚子的方法有哪些呢几招小动作让你摆脱赘肉

网上曾流传过一种神奇的骨盆枕瘦腹法能在一周快速瘦腰10公分，据悉，该方法是由日本美容针炙师福辻锐记医师研发的，在家就能轻松
2019-01-14 14:36类目：局部减肥

瘦脸上的肉的瑜伽动作展示5分钟瘦脸瑜伽打造小V脸

巴掌小脸是很多女生都渴望拥有的，但瘦脸可没那么容易练成。下面为大家介绍的是一些瘦脸的瑜伽动作，只要你有恒心，每天每个动作
2019-01-14 14:35类目：局部减肥

瘦脸颊两边的肉小动作告诉你简单易学的八个瘦脸小动作

磨练笑容练习，嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，
2019-01-14 14:34类目：局部减肥

矫正驼背的瑜伽姿势有哪些8个动作打造完美体形

驼背、含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，亦会令肌肉过紧
2019-01-14 14:33类目：局部减肥

举哑铃可以瘦手臂吗？7个锻炼动作摆脱手臂赘肉

手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位，碍于美观问题，女生不想让自己看起来很强壮，那该怎么样减去手臂上的肉肉了呢？想
2019-01-14 14:33类目：局部减肥

瘦胳膊瑜伽动作图欣赏教你两个动作让你告别粗胳膊

很多女性都觉得自己胳膊粗，不知该怎么减肥，其实瘦胳膊可用瑜伽动作，下面教你两个瑜伽动作，这两个动作可以锻炼到肩部肌肉、肱
2019-01-14 14:33类目：局部减肥

哑铃瘦手臂动作有哪些6大动作教你快速甩掉拜拜肉

夏季就是露胳膊露腿的季节，拥有大象腿的妹子穿上长裙一样美，这叫手臂拥有拜拜肉的妹子情何以堪？小编给大家分享6组用哑铃快速
2019-01-14 14:33类目：局部减肥

瘦手臂动作图片分享七大简易瘦手臂动作

你需要准备两组哑铃。选择一组比较轻的哑铃（5到8镑即可）来完成第三和第七个动作；一组较重的哑铃（8到12镑）完成余下的动作。
2019-01-14 14:33类目：局部减肥

纠正驼背瑜伽怎么做？教你简单的动作拯救你的驼背

纠正驼背瑜伽怎么做呢？如果只是功能性驼背，是可以通过锻炼矫正的，注意锻炼斜方肌，菱形肌，竖脊肌和颈后肌群就可以，但更重要
2019-01-14 14:33类目：局部减肥

简单的腿部拉伸动作帮助你打造完美腿部

拉伸运动在瘦身减肥的过程中是一个不可或缺的关键环节，只有在拉伸过程中才能起到雕塑体型的作用，所以减肥不光要减重，还要给自
2019-01-14 14:32类目：局部减肥

做什么运动能瘦小腿？几个动作为你塑造纤细美腿

其实瘦腿很简单：1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退
2019-01-14 14:32类目：局部减肥

瘦手臂哑铃动作有哪些为你推荐8个简单动作

坐在凳端，两手掌心向上反握哑铃，前臂贴放大腿上，手腕放松。用力将哑铃向上弯起至不能再弯时为止。然后放松还原。此动作可前臂
2019-01-14 14:32类目：局部减肥

盘点瑜伽减胳膊动作示范轻松几招助你甩掉手臂肉

夏天到了，MM们衣服也越穿越少了，但烦恼也随之而来。略嫌粗壮的手臂感觉穿什么衣服都不好看，那有没有什么动作能瘦手臂呢？小编
2019-01-14 14:31类目：局部减肥

如何快速减肥瘦腿六个动作让你有效快速瘦腿

大腿粗会严重影响MM的腿部优美线条，那么。如何快速减肥瘦腿？六个动作让你有效快速瘦腿。下面编辑教你6个瘦腿动作，专减大腿内
2019-01-14 14:31类目：局部减肥

如何利用经期减肥瘦腿呢5个动作让你变美腿女神

经期前后其实是减肥瘦身的最佳黄金时期，如果能够抓住这个时期效果能加倍哦，经期如何瘦腿呢？经期期间走路都比平时慢些，小腿肌
2019-01-14 14:31类目：局部减肥

瘦腰瘦肚的动作分享8种方法让你快速瘦

下面为大家介绍8种快速瘦腰方法，之所以分享给大家，是因为本人认为这8个练习动作主要是锻炼腰腹部的肌肉。让你的身材也能凹凸有
2019-01-14 14:31类目：局部减肥

如何练瑜伽瘦腰呢几招小动作让你拥有小蛮腰

生的一副“水桶腰”，女生们很是烦恼吧，不要着急，下面小编就教大家几招简单的瑜伽动作，能够最快瘦到腰腹部，是你快速甩掉水桶
2019-01-14 14:30类目：局部减肥

臀部锻炼方法推荐8个动作让你拥有性感臀部

关于怎样有效锻炼臀部肌肉，大部分人首先想到的就是做深蹲。其实除了深蹲以外，还有很多动作能够锻炼到臀部肌肉，以下分享的8个
2019-01-14 14:30类目：局部减肥

什么运动减腹部赘肉？10个动作还你小蛮腰

关于“怎样减掉肚子上的肥肉”这种类型的文章在百度上搜索一下，找到相关结果为3940000个，足以看出这个标题很热门。同样可以推
2019-01-14 14:29类目：局部减肥

如何按摩大腿可以瘦腿呢几个动作让你简单瘦腿

瘦腿方法千万种，很多人都觉得运动枯燥懒得做？瘦腿霜抹三天就歇菜？那么让小编来教你一些更简单有效的按摩瘦腿方法，这几个瘦腿
2019-01-14 14:29类目：局部减肥

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