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减肥瑜伽瘦腿瘦臀动作展示6个动作轻松甩走赘肉

下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，让瘦身不再是那么遥不可及！每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材
2019-01-14 14:29类目：局部减肥

瘦肚子提臀动作图解三个经典动作让你拥有美丽的臀部

许多人都会有这样的毛病，久坐会让臀部受压，囤积脂肪，长时间下去，原本圆滚滚的臀部就会变得扁平。那么要如何摆脱扁平臀？学好
2019-01-14 14:29类目：局部减肥

教你如何瘦臀部赘肉常做7个动作拥有迷人小翘臀

虽然男性喜欢臀部大的女性，但是臀部太大穿衣服不好看，影响美观，而且脂肪长期囤积在臀部和大腿根部，对健康非常不利。苗条均匀
2019-01-14 14:28类目：局部减肥

置顶瘦大腿的六种瑜伽动作

动作一：先背部挺直站立，两只手臂往前伸直，脚尖要保持朝前，膝盖保持弯曲，这种状态要持续5秒钟以上，然后恢复原始状态即可，
2019-01-14 14:01类目：健康减肥

怎样可以减肚子七个动作轻松瘦肚子

生活当中有很多人肚子上的肉很多，看上去整个人十分不美观，那么怎样可以减肚子呢?减肚子的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下减
2019-01-14 13:30类目：健康减肥

如何减臀部5个动作轻松拥有完美臀部

现在很多的白领经常长时间的坐着工作，这样会造成肥大的臀部，如何减臀部的赘肉呢?跑步可以减臀部吗，减臀部最快的运动是什么呢
2019-01-14 13:27类目：健康减肥

怎么减腹部赘肉坚持一个动作练出马甲线

过完年回来，大家是不是发现，自己的腹部长满了赘肉？是不是很难看，想要把它减掉呢？但是又不知道什么方法管用？不用着急，今天
2019-01-14 13:24类目：健康减肥

怎样减腹部的赘肉小动作轻松瘦腹部

腹部的赘肉好像游泳圈，大肚腩该怎么摆脱呢?怎样减腹部的赘肉有效果呢，生活中该怎么减肥才对身体没有伤害呢，校服赘肉怎么减最
2019-01-14 13:23类目：健康减肥

你为什么会长残都是这些动作害的

最近刮起了一阵“兵哥哥风”和“兵姐姐风”，那些英姿飒爽的兵哥哥们和兵姐姐们，即使五官长得并不惊艳，但是凭借挺拔的身姿、刚
2019-01-14 13:23类目：健康减肥

调理月经瑜伽经期做什么瑜伽动作好

女人每个月都会经历那么几天生理经期。现代女性不仅仅要上得厅堂下得厨房，还得事业有成。所以女性压力越来越大，导致月经不调的
2019-01-14 13:21类目：健康减肥

调理月经的瑜伽做哪些瑜伽动作对经期好

每位女性在每个月里面都要经历几天生理经期。随着科技的发展，生活的节奏变的越来越快，所以女性的压力也会变大，导致月经不调的
2019-01-14 13:21类目：健康减肥

怎么减手臂 三种不同动作帮助瘦手臂

瘦臂上有拜拜肉真的是很烦恼，如何减掉呢?瘦手臂的三个动作消除不同的手臂脂肪! 琪琪女性网小编推荐：跳绳减肥会反弹吗 跳绳减肥
2019-01-14 13:20类目：减肥方法

三个入门普拉提动作居家练习成功减肥

普拉提讲究重配备，灵活轻巧，适合练出女性的曲线美。对初学者来说，掌握基础动作是非常重要的。这样才能让你们对它更有兴趣，继
2019-01-14 13:17类目：健康减肥

跳绳主要瘦哪个部位呢八个跳绳动作助你减肥塑身

跳绳减肥是一种很好的瘦全身的减肥运动,那么,具体来说,跳绳减肥主要瘦哪里?跳绳能减哪些部位呢?今天小编就来跟大家分享这一方面
2019-01-14 13:16类目：减肥方法

腹肌撕裂者超全动作详解八块腹肌不是梦

这个Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列...先简单
2019-01-14 13:12类目：健康百科

肌肉抖动减肥可以吗？4个动作让你抖出迷人性感好身材

抖动可以减肥的。1、抖胳臂。两臂平举，自然弯曲，放松肌肉，使胳膊由慢到快抖动一分钟，累了，休息一分钟，再抖，重复5次。坚持
2019-01-14 13:11类目：减肥方法

深蹲能瘦大腿根部吗？4个瘦腿动作专减大腿赘肉

深蹲能瘦大腿吗。大腿粗严重影响MM的腿部优美线条，编辑教你6个瘦腿动作，专减大腿内侧赘肉，赶紧来学习吧。深蹲的减肥效果深受
2019-01-14 13:11类目：减肥方法

转呼啦圈一个月瘦多少斤几个简单动作让你快速瘦身

很多朋友都比较的喜欢通过运动来减肥，运动不仅可以使我们的身材越来越苗条，同时也会增强自身免疫力抵抗外来的疾病，呼啦圈是一
2019-01-14 13:10类目：减肥方法

如何减掉啤酒肚动作介绍简单又有效

拥有啤酒肚的人都有很大的烦恼，首先啤酒肚严重影响美观，在很多时候都不方便，而且啤酒肚还容易引发很多的肥胖病症，但是想要减
2019-01-14 13:03类目：减肥方法

12个男士徒手健身动作 在家也能练好身材

这12个运动动作结合了有氧与阻力训练，想必对健身知识有了解都知道，自重训练也是一种很棒的健身方式。相比于器材训练的好处就是
2019-01-14 13:03类目：运动减肥

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